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日日减糖(减糖生活持久实践版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：张晴琳|责编:肖雪出版社：重庆
本书破解了一般人对减糖存在的疑问，提出了科学的减糖执行办法，给予大众正确减糖不伤身的好方法，同时分类整理了各类减糖好食材，精准设计出200余道减糖餐，让读者可以依照不同的需求和目的，实现“一年365日，日日减糖”的目标。用科学的配比，精确的选材搭配，助力每一位热爱健康的人士实现健康身材管理。
售价：23.20

男人与孩子的对决
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：(美)道格·莫|译者:张晓琳|绘画:(美)乔丹·伊万出版社：北京日报
市面上有成百上千本写给母亲的育儿指南，能帮助她们解决面临的迫切问题。但是做父亲的怎么办？《男人与孩子的对决》是一部从父亲角度写的风趣幽默、极为新颖的育儿指南。本书包含了大量新手爸爸想知道的育儿知识，用喜剧演员幽默诙谐的语言把带孩子的重担化繁为简，让新手爸爸轻松应对。语言轻快，生动形象，实用性强，对于新手爸爸这个读者群有很好的指导作用。
售价：19.20

每天十分钟极简运动养生
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:许良智//肖雪|责编:刘彬出版社：人民卫生
本书作者许良智教授、肖雪教授等在国家体育总局 “健身气功八段锦”的基础上，结合现代人，尤其是医务人员久站、久坐、加班、熬夜的工作特点，设计了这一更具实用性的八段锦，对动作及功效做了更为详细的注解，并增加了针对性的练习动作，便于繁忙的现代人选择其中的一式或几式进行练习，以达到事半功倍的健身效果。时下，冥想十分流行。坐势八段锦歌诀“闭目真心坐，握固静思神”的冥想之法在中医古籍《活人心法》中即有提及。本书对于冥想的讲解，去除了古书中的神秘因素，走在科学前沿，完全依据循证医学的客观证据说明冥想可以有效舒缓心情、释放压力，尤其适合生活节奏快、心理压力大的现代人。当人们沉浸于冥想之中，人体的能量消耗可以降到最低，所有一切近似处于静止状态，配合习练八段锦，可以达到“导气令和”“引体令柔”的双重功效。本书配备了由真人演练、由专业团队拍摄的图片及视频，更具指导价值。书中描述的功法，无须辅助器械即可随时随地练习，是忙碌的现代人，特别是医务工作者良好的健身功法，更是大众改善免疫力、提升身体健康水平的良好运动方式。本书设置了“保健小课堂”，结合书中内容进一步讲述了相关保健知识，可加深读者对于功法的理解与记忆。
售价：27.96

华西医生陪你好孕--孕产医学与瑜伽/体医融合系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:肖雪//许良智//李华凤|责编:孙秋悦//姚茜雯出版社：上海交大
丛书项：体医融合系列丛书
本书是一本帮助读者自主自助改善生育健康状态的科普读物。怀孕、分娩和哺育是令很多年轻夫妇期待而又担心的过程。本书的作者包括多个妇产医学、运动康复、瑜伽疗法以及营养咨询领域的临床专家。作者们从不同角度阐述生育健康的知识，并以图文并茂的方式传授可自助践行的多种健康促进方法。本书可为准备孕育、正在孕育和帮助孕育的所有读者提供有价值的信息。
售价：27.20

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