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生活百科
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足球运动解剖学(第2版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(英)唐纳德·
T
.柯肯德尔//亚当·L.塞耶斯|责编:裴倩|译者:李海鹏
出版社：
人民邮电
本书以四色解剖图讲解 足球运动的力量训练，包括 国际足联热身运动、核心训 练，背部和髋部、腿部、肩 部和颈部、胸部、上肢训练 ，以及针对足球的全身训练 。每个训练展示了动作分解 步骤和参与的肌肉，以及这 些训练如何从根本上与足球 运动表现联系起来。本书还 包括运动中的足球运动员和 足球运动损伤预防的相关内 容。本书适合足球运动员、 足球教练及足球运动爱好者 阅读，可以帮助读者有针对 性地进行力量训练，从而有 效提升运动技能并预防损伤 。
售价：
35.20
离心训练精要(修订版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(英)伦恩·克拉维茨//亚伦·
T
.布比科|责编:刘日红|译者:王雄//黎涌明
出版社：
人民邮电
本书是一本用离心的抗 阻训练方式进行训练实践指 导的专著，这种训练方式可 以产生非同寻常的效果。凭 借基于实证的研究以及易于 结合到训练课程的方式，离 心训练所提供的较强的运动 强度有利于个人突破运动瓶 颈，提升肌肉力量、耐力和 爆发力。通过离心训练，体 能专业人士和健身教练可以 帮助客户改善新陈代谢、管 理体重，以及促进损伤的康 复。 本书阐述了肌肉收缩的 生理机制，介绍了离心训练 的练习方法以及案例模板， 并借此将离心训练引入到客 户的训练中。本书以全彩高 清照片展示了70种动作练习 的运动方法和详细技术指导 ，以便最大程度降低受伤风 险；24种训练计划模板以及 2个为期8周的系统训练方案 ，以便体能专业人士为客户 设计课程；7个大众运动项 目训练方案，以便使用者更 有针对性地训练。
售价：
51.20
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