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生活百科
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开始跑步吧
所属分类：
文教体育
>>
体 育
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体育
作者：
(日)中野·
詹姆士
·修一|责编:张建锋|译者:李中芳
出版社：
天津科技
日本首位通过强化肌肉 训练在提高身体素质、预防 受伤、缓解运动障碍综合征 、预防生活方式病等方面实 现突破的健身教练。深受日 本乒乓球、羽毛球运动员等 的信赖。从2014年起开始 担任青山学院大学长跑队的 肌肉强化教练。 作为一名为数不多的能 够同时指导比赛和身体机能 训练的教练，从很早就开始 注重运动动机的重要性。担 任会员制私人健身中 心“CLUB100”的技术负责人 。著有畅销书《学会拉伸》 《跑步瘦身法》《10分钟极 简健身》等。
售价：
23.20
女子运动术
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(日)中野·
詹姆士
·修一|责编:陶雨|译者:张超南
出版社：
天津科技
女性步入30岁之后，肌 肉会以每年1％的速度持续 减少，女性在生活中遇到的 各种身心不适都与肌肉力量 不足息息相关。因此，维持 肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会 认定运动生理师写给女性的 抗衰运动方案，详细介绍了 不去健身房、不依赖器械、 在家就能轻松实现的运动方 法，在变瘦的同时，拥有紧 致好身材。帮助女性培养运 动习惯、解决运动量不足、 增强肌肉力量，达成减脂增 肌、美体塑形、调节身心状 态的目标，并有效抗老！另 有针对孕期、产后和更年期 阶段的运动指导，全面解答 运动过程中常见疑虑。扭转 你的陈旧认知，不给女性运 动设限，助你成为更好的自 己！ 随书附赠图解＋真人高 清示范视频，一学就会！翻 开这本书，为抗衰迈出运动 的第一步！
售价：
23.20
培育女孩
所属分类：
文教体育
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教 育
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教育总论
作者：
(美)
詹姆士
·杜布森|责编:魏光洁|译者:李晓燕
出版社：
中国社会
本书从理论和实践的双 重视角论述了培育女孩的重 要性，可行的方法积累的经 验以及社会上教育界的误区 。这是一本非常值得拥有的 一本亲子书稿，作者为我们 培育一名秀外慧中、兼具外 在魅力、内在涵养和人生格 局的女性提供了导航图，作 者在如下方面指出了培育一 个健康的女孩遇到的问题及 有益指导：身为父母，你怎 样引导你的女儿呢？女孩与 男孩有本质区别吗？养育方 式应该有什么样的不同？等 等。 本书极力倡导父母在孩 子教育上不可缺失，孩子有 被教育、被定规矩、被批评 的权利。父母是孩子最重要 的人生导师，所以作为父母 ，要为孩子的健康成长负起 责任并作出榜样！
售价：
27.92
如何教学生阅读与思考(每位教师都需要的阅读训练手册)
所属分类：
文教体育
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教 育
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教育总论
作者：
(新西兰)黛安娜·墨菲//
詹姆士
·墨菲|责编:胡莉萍//康煦|译者:彭相珍
出版社：
中国青年
本书是一本教授学生如何高效阅读的方法书，由 资深教育管理者詹姆士·墨菲和富有经验的阅读教育 训练教师黛安娜·墨菲合作完成，以两位作者50余年 阅读教学经验为基础，结合世界各地专家的研究成果 ，为教师们提供了通俗易懂、全面而易于使用的阅读 教学指导。 阅读此书，你将了解： 教师如何引导学生逐步达到流利的阅读水平 学校如何有效地支持所有阶段的阅读 学校领导者如何为学生提供培养读写能力的环境 学校如何真正有效地训练青少年的阅读能力 只要方法得当，你就能让每一个学生真正学会阅 读，切实提升成绩。
售价：
15.60
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