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认知行为疗法中的核心胜任力(成为高效且胜任的认知行为治疗师)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)科里·F.纽曼|责编:林思语|译者:任金涛
出版社:
轻工
本书详细介绍了认知行 为治疗师的核心胜任力—贯 穿整个治疗过程,包括建立 治疗联盟、维持治疗关系、 评估、个案概念化和实施干 预、监测临床结局以及维持 治疗效果等,有助于读者在 整个认知疗法框架中理解胜 任力。另外,书中还提供了 许多具有启发性的临床案例 。对于学习、掌握以及教授 认知行为疗法核心胜任力的 人来说,这都是一本简明、 便利且清晰的读物。
售价:
32.80
高敏感人群自救手册(如何摆脱精神内耗建立安全感)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
韩雅男|责编:郝珊珊
出版社:
中国纺织
许多看似稀松平常的事 物,对高敏感人群来说却意 味着痛苦和灾难。哪怕只是 电视音量的改变,或是冷热 空气的交替,都会让他们感 到不适;别人一个不经意的 眼神,或是一句无心的玩笑 ,更是会牵动他们敏感的神 经。 这种过度的反应模式, 拖拽着高敏感人群的情绪与 行为,让他们无法充分享受 生活的美好,经常被困在烦 躁与压力之中。为什么高敏 感人群总是反应过度?拥有 这样的特质是不是一种灾难 ,很难活得轻松舒适? 本书结合神经科学与心 理学,阐释了高敏感特质产 生的生理因素与环境因素, 让读者客观地认识到,高敏 感并非一种纯粹的缺陷,它 也是一种被低估的品质和能 力。只要通过有效的练习, 高敏感人群也可以找到与世 界相处的舒适方式,恰到好 处地释放出敏感特质与众不 同的天赋。
售价:
22.00
聪明人说话前在想什么(有效思考说话过脑)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(日)安达裕哉|责编:徐楚韵|译者:畅然
出版社:
贵州人民
你不能仅凭你说话的方 式来赢得别人的信任。 越是不擅长沟通的人, 越不需要去改变说话方式, 而应把注意力放在“认真思 考”上面。 人都在思考,但是,为 什么会区分出“认真思考的 人”和“不认真思考的人”呢 ? “认真思考的人”和“不认 真思考的人”的差距,不在 于思考时间的长短(量), 而在于思考的“质”。 直面3000家公司10000多 人,前德勤“笨嘴”咨询顾问 揭秘获得“智慧”与“信赖”的 7条黄金法则与5种思考方式 。 把“套路”换成“思路”—— 任何人都可以像“高人”一样 有效思考。
售价:
23.20
自杀干预实用技术(帮助有自杀倾向的人)/自杀救助实用系列
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)斯泰茜·弗里登瑟尔|责编:朱胜寒|译者:李飞//刘川平//杨涵舒
出版社:
轻工
丛书项:
自杀救助实用系列
本书为心理健康专业人 员提供了一个非常实用的工 具箱。它首先表明专业人员 需要审视自己的个人经历和 对自杀的恐惧,接着介绍了 风险评估、安全计划和治疗 计划等基本领域,然后提供 了降低自杀风险、重建生存 愿望的丰富技巧。 书中描述的技术可以应 用到各种类型的治疗中,无 论专业人员的理论取向是什 么,也无论来访者是第一次 、第十次还是第一百次参与 会谈。临床工作者无须按任 何特定顺序阅读本书,甚至 无须阅读全书。将本书翻到 任意一页,都能找到可以立 即应用的有用技巧或技术。
售价:
34.40
KO再见焦虑症
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(日)食梦貘|责编:赵海燕//马文昱|译者:徐萌
出版社:
现代出版社
摆脱焦虑,一书搞定! 不想再过战战兢兢、如 履薄冰的焦虑人生了。 这是一本摆脱焦虑、教 你做有自我的“社会人”指南 。 21个融入社会小练习, 19个让生活更轻松的习惯指 南。 无论是i人还是e人,都能 在其中找到自己的幸福生活 提升路径。 本书适合什么样的人阅 读? 经常紧绷,学不会好好 休息,觉得只有做正事才是 有价值的焦虑星人。 毕业了还觉得自己是小 孩子,学不会用大人的姿态 面对工作。 不会交际,总是处理不 好人际关系,希望能够用自 己的i人方式和他人友好相 处。 时而崩溃时而发疯,又 渴望拥有轻松快乐的人生。
售价:
19.92
像大人一样生存像孩子一样生活
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
夏天|责编:周帆
出版社:
新世界
永远保持童心,就不会 变成无趣的大人! 成为大人,可能需要十 八年,也可能只要一瞬间。 不管我们愿不愿意,成长终 会到来,我们终会走进那个 小时候憧憬了无数次的“大 人的世界”。然而,生存的 压力、生活的琐碎、生命的 流逝,可能让你无数次梦回 无忧无虑的小时候。 但是我想告诉你的是: 成熟和天真并不冲突,保持 童心可比保持野心厉害多了 。即便你已长成大人模样, 也依然可以活得像个孩子。 本书通过“做一个不动声色 的大人”“事已至此,先吃饭 吧”“一个人最好的修养,是 情绪稳定”“人生除了自己, 都是配角”“手持烟火以谋生 ,心怀诗意以谋爱”等5大主 题,讲述了一些在风雨中成 长的故事。 希望这些故事可以帮你 找到与大人世界和谐共处的 真谛,拥抱最初的童真,拒 绝内耗享受生活,在大人的 世界里活得像一个孩子。
售价:
19.60
勇往值钱(做自己人生的CEO)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
于振源|责编:孙倩倩
出版社:
中国科学技术
本书用八堂课,系统地 阐述了个人商业进化所需要 的三大模块、八项能力—— 学习、行动、效能、品牌、 沟通、协同、财商和价值变 现。用终身学习、极致践行 和高效能武装自己,塑造品 牌、学会沟通、协同合作、 与人链接,最后培养财商, 打磨产品,构建人生的护城 河。 不论是职场人士、创业 者还是任何希望提升核心竞 争力,实现个人商业模式进 阶的人,都能通过作者提供 的方法对自身进行快速分析 定位,找到适合自己的个人 商业模式,从0到1搭建个人 品牌,最终实现价值变现。
售价:
23.92
男性困境(他们内心的创伤恐惧与愤怒)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)詹姆斯·霍利斯|责编:张婷|译者:朱倩倩
出版社:
浙江大学
男性在面对内心的创伤 和愤怒时,常常会感到困惑 和无助。这种困境主要源于 社会期望和文化束缚,许多 男性在压力和困境面前选择 沉默和压抑自己的情感,这 不仅不利于心理健康,还可 能导致焦虑、抑郁等心理问 题。本书是《中年之路》作 者关于性别创伤的探讨,写 给每一位男性,以及与他们 有关的女性。
售价:
23.60
印象心理学
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
编者:心理学与脑力思维编写组|责编:柳华君
出版社:
中国纺织
日常社交中给别人留下 好的印象,对每个人来说都 至关重要。印象不论好坏都 难以抹去,所以见面不讨人 喜欢的人通常不具备良好的 交际能力。利用印象心理, 可以帮助你找到一份好的工 作,也可以帮助你结交许多 志同道合的朋友甚至会帮助 你遇见一段良缘。不管处于 哪种情境中,印象都是我们 社交过程中的一个重要部分 。 本书围绕印象心理学展 开详细论述,结合大量的真 实案例,细致分析印象心理 学在实际社交过程中的应用 ,并对印象的心理特征进行 解读,帮助读者了解在日常 社交场合中怎样表现才能给 人留下好印象,赢得交际主 动权。
售价:
19.92
解码自控力(人生成功与幸福的秘密)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
郑毓煌//张明明|责编:朱鹤楼//侯振锋
出版社:
机械工业
如何成功减肥?如何避 免拖延症?如何帮助孩子摆 脱手机等电子产品的危害? 如何平衡工作和生活?…… 以上任何一个问题的解决, 都需要人类最重要的能力之 一:自控力。本书是自控力 领域的集大成之作,不仅涵 盖了作者二十余年的自控力 研究精华,而且还包括了过 去几十年里全球自控力领域 的主要研究成果,详细介绍 了自控力背后的科学原理, 并提供了科学有效的自控力 提升策略及大量生动有趣的 自控力提升案例。本书通俗 易懂,适合想了解自控力、 提升自控力或研究自控力的 人士,以及想帮助孩子提升 自控力的家长阅读。 正如作者所言,本书将 帮助你提升自控力,并适度 享乐,从而拥有一个平衡而 美好的人生。
售价:
31.60
自爱的力量(回归自己重拾对生活的信心建立充满爱和信任的关系)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(德)西尔维娅·哈尔克|责编:薛芊|译者:张林夕
出版社:
北京时代华文书局
缺乏自爱会让我们在建 立亲密关系和实现人生意义 的道路上充满重重阻碍,作 者西尔维娅制订了一项多阶 段计划,帮助高敏感人群摆 脱负面的自我形象,远离消 耗精力的人和事,关爱和滋 养身体,培养感性作为力量 源泉,从而将心灵逐步打开 ,无条件地接受自我,建立 充满信任和爱的关系,最终 实现自我价值。
售价:
31.20
凡事发生皆有利于我
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
廖恒|责编:张国才
出版社:
人民邮电
面对当下的工作竞争、 生活压力,你是否感到焦虑 、精神不安?遇到不好的事 情时,你是否会伤心、愤怒 、不知所措?如何改变这些 状况?本书提供了一种很好 的处理方法,就是用“凡事 发生皆有利于我”的心态对 待。 怎样才能做到这一点呢 ?本书讲做法、讲行动,和 你分享了让“凡事发生皆有 利于我”的方法。具体而言 ,本书分为思维篇、行动篇 和结果篇。思维篇从根本上 分析为什么“凡事发生皆有 利于我”;行动篇和你分享 如何才能真正做到“凡事发 生皆有利于我”,这部分是 全书的核心,主要讲述了一 个如何让坏事变成好事的 4A法则:接受事实(Accept )、调整情绪(Adjust)、 分析对策(Analyze)、达 成行动(Action);结果篇 将会带你来到“凡事发生皆 有利于我”的世界,你会发 现自己不再感到焦虑和精神 内耗,可以主动掌控自己的 人生,并且还会有好运一直 相伴。 本书非常适合年轻人阅 读,它不仅能够提升你的气 质,还会让你的生活变得越 来越好。
售价:
18.00
开始改变
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(澳)珊娜·肯尼迪|责编:刘婷|译者:周坤//屈典宁
出版社:
湖南人民
改变可以扭转每个人 的计划、生活和梦想。无 论是面临裁员、面对分手 、遭遇事故、失去亲人、 健康受到威胁,还是受到 经济衰退的影响,你在改 变过程中的驾驭能力和创 建一个替代计划将是你未 来幸福的关键。 这本著作充满了实用 的技巧和练习,能够帮助 你处理你的情绪,转变你 的心态,设定明确的目标 并掌握自己的人生,是你 再次找到幸福的路线图。
售价:
23.92
重塑男性气质(拥抱更有同理心与联结的世界)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)爱德华·亚当斯//埃德·弗朗汉姆|责编:朱安润//关雪菁|译者:卢依容
出版社:
中国纺织
在日益复杂且互联的世 界中,人们逐渐意识到传统 的男性英雄主义气质是一种 情感枷锁——男性气质就是 英雄主义吗?男性气质是男 人的专属性别符号吗?在充 满不确定性和复杂性的时代 中,男性气质或许是一份人 人都应该拥有的5C力量。 通过《重塑男性气质:拥抱 更有同理心与联结的世界》 中的好奇心、勇气、同理心 、联结和承诺,我们可以突 破局限,选择一种更加鲜活 、完整和富有灵魂的生活。
售价:
27.20
情绪疲惫的你
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)南希·科利尔|责编:陈源|译者:薛玮
出版社:
浙江人民
你是否承担了大量的情 绪劳动? 你是否厌倦了成为所有 人的依靠? 你是否总是以牺牲自己 为代价去满足他人? 如果你像大部分女性一 样,总是感到情绪疲惫,总 是处于焦虑和沮丧中,总是 觉得自己应该做好所有的事 情……那么,是时候大声说 出你的需求了!请你站在自 己的立场上,真正地关心、 照顾自己,过一种真实的生 活! 心理治疗师南希·科利尔 将为你提供一份坚定的情感 支持,会让你发现自己精疲 力尽的根本原因,带你找到 深层次的需求,从而让你更 好地照顾自己,找到持久的 活力。
售价:
23.20
I型人格(一本书全方位解析MBTI中的内倾型人格)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)詹妮·格兰尼曼|责编:马燕|译者:吕红丽
出版社:
中国友谊
无论你是一个典型的I人 ,还是一个希望了解内倾型 人格特质的E人,又或者是 一个充满好奇心的“非I非E” ,你都能在这本书中找到想 要了解的答案: 当I人变得安静时会发生 什么? I人的恋人需要怎么做才 能维系、发展这段感情? I人如何在工作中获得成 就感? I人会有很多话要说吗? 应该如何表达? I人如何挖掘他们有着丰 富创造力和洞察力的内心世 界? I人如何捍卫自己的需求 ?
售价:
24.80
了不起的自己(写给每一个女孩的情绪整理手册)
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)安德烈娅·欧文|责编:俞滟荣|译者:江美娜//张积模
出版社:
台海
作者从消极的观念开 始,列举了如自卑、焦虑 、孤独、讨好、控制、怨 恨和攀比等现代人生活中 常见的内耗情绪和状态, 教你清除这些淤积在心底 的噪音,用简单实用的方 法治愈所有不开心!拥抱 自己独一无二的灵魂,做 一个不纠结、不焦虑、不 内耗、不压抑的人!
售价:
22.00
批评意识
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(比)乔治·普莱|责编:孙志文|译者:郭宏安
出版社:
北京联合
《批评意识》是一部关 于日内瓦学派的“全景及宣 言”式的杰作。全书分为两 部分,《上编》评述了包括 波德莱尔、普鲁斯特、巴什 拉、布朗肖、萨特、罗兰· 巴特在内的十五位批评家的 批评实践,展示出批评意识 运行的机制。《下编》则讲 述了批评意识的方法论。两 部分相辅相成,从具体到抽 象,从个别到一般,阐明了 日内瓦学派的批评方法与原 则。
售价:
27.20
争论与说服
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
(美)大卫·麦克雷尼|责编:刘竞|译者:程璇
出版社:
湖南科技
为什么有人相信地球是 平的? 为什么有人不信任疫苗 ? 为什么你觉得证据确凿 的事情却总有人不相信? 在后真相时代,人们似 乎无法做到理性地讨论问题 。 网络上的相互攻击和谩 骂日益常见,而在日常生活 中,我们甚至难以跟亲近的 人对话。 面对争论,我们该如何 改变别人的想法? 知名作家大卫·麦克雷尼 通过引人入胜的真实故事, 结合心理学家、神经科学家 的最新研究,揭秘了人类思 维的局限性、群体思维的力 量以及深度说服的策略和效 果,让我们既能了解人类观 念的改变如何促进社会变革 ,又能学会如何改变我们所 关心的人的想法,而不损害 关系本身。
售价:
23.60
不如努力爱自己
所属分类:
哲 学
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哲 学
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心理学
作者:
周小宽|责编:杨汝娜
出版社:
人民邮电
你是否总想掌控所有事 情?例如事情的进展、他人 的评价、伴侣的态度、自己 的身体,甚至朋友圈里的点 赞,并试图在这种掌控中获 得安全感。一旦无法如愿, 你就会失眠、焦虑、烦躁… …而这一切都源于你不够爱 自己,无法接纳自己的不完 美,无法与自己和解。 在本书中,心理咨询师 、心理疗愈导师周小宽将用 她温柔又犀利的文字,带领 你认识自我、探索自我。本 书基于心理学理论,通过深 入剖析你与自己父母、恋人 、朋友等的关系,帮助你接 纳自己,走出失眠、内耗、 焦虑的困扰,化解内心的冲 突和困境。 当你开始真正爱自己时 ,你将不再那么在意你呈现 给外界的样子,不再分析对 方还爱不爱你,不再被扫兴 的父母所困扰,而是将所有 注意力都放在自己身上,变 得快乐和底气十足。
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