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看图学自由搏击(精编全彩图解版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:练喻轩//谢雷|责编:刘蕊|摄影:杨天硕
出版社：
人民邮电
本书对自由搏击的发展 历史、服装要求和练习器材 等基础知识进行了介绍，并 采用真人示范、分步图解的 形式，对基本站姿、步法、 拳法、膝法、腿法和防守技 术等基本技术，以及高级进 攻及防守组合技术进行讲解 。不论是期望快速入门的零 基础自由搏击学习者，还是 希望提升自身水平的格斗爱 好者，都能从本书中受益。
售价：
15.92
跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:孙伟|责编:李璇
出版社：
人民邮电
本书由全国击剑冠军孙 伟亲自进行动作指导和演示 ，并对击剑的体能训练方法 和进阶技能进行了讲解。全 书共六章。第一章介绍了击 剑的起源、发展与基本特点 ，第二章介绍了热身运动， 第三章介绍了佩剑的基本功 ，第四章介绍了佩剑的基本 技术，第五章讲解了佩剑的 体能训练方法，第六章介绍 了佩剑高手进阶经验。本书 内容深入浅出，系统全面， 涵盖了击剑从入门到进阶的 内容，适用于青少年击剑入 门学习者、击剑爱好者以及 击剑教练。
售价：
39.60
铁人三项运动解剖学(全彩图解第2版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
(英)马克·克里恩//乔纳森·凯恩|责编:林振英|译者:王悦//张雪峰
出版社：
人民邮电
铁人三项运动是对人类 技巧和耐力的严格考验，不 管是铁人三项运动的业余爱 好者，还是专业运动员，需 要学习一定的铁人三项训练 原理及方法，才能够有效提 升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运 动和耐力训练原则，然后详 细讲解了如何制订个性化的 铁人三项训练计划，提供了 针对铁人三项运动的腿部、 臀部、背部、颈部、胸部、 肩部、手臂及全身的训练动 作。每个动作均配有全彩的 肌肉解剖图，深入解析骨骼 、器官、肌肉、韧带和肌腱 活动驱动人体运动的原理， 且几乎每个动作给出了详细 的训练步骤，以及该动作使 用的关键肌肉、涉及的主要 肌群和辅助肌群。部分动作 还配有变式练习，以供有不 同训练需求的读者使用。“ 损伤预防”则可以帮助读者 构建身体平衡、避免运动损 伤并保持运动状态。本书适 合铁人三项运动的业余爱好 者、专业运动员以及教练阅 读。
售价：
47.20
从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:(日)堀内善辉|译者:王爽威
出版社：
人民邮电
堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰 泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖 项的专业游泳教练主编，经验丰富的在职游泳培训班 教练进行水下动作示范，通过600余幅示范照片和插 图，介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿，即自 由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识，以及能提高游 泳速度的技巧。通过阅读本书，可以帮助游泳者记住 身体动作的诀窍，掌握不同的游泳方法，游得更快、 更好，享受更多乐趣。
售价：
19.92
青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书由具有丰富的青少 年篮球执教经验的高山教练 与专业的体能培训机构合力 打造，通过分步骤图解的方 式，详细介绍了适合青少年 球员学习的篮球运动基础技 术及体能训练方面的知识， 可以为执教青少年球员的篮 球教练和体育老师提供丰富 的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的球场 术语、基本规则等篮球基础 知识讲起，然后着重讲解了 基本的身体控制、球性训练 、运球、传接球和投篮等技 术的练习要点，并针对技术 的强化提供了专门的练习项 目，以帮助青少年球员更好 地掌握技能。此外，本书还 提供了提高力量、速度、爆 发力和灵敏性的体能训练动 作，致力于帮助青少年球员 更全面地学习篮球运动，帮 助教练和体育老师更系统地 教学。
售价：
22.00
徒手格斗一学就会/一招防身全图解系列
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:孟进蓬//夏犇犇//刘唱
出版社：
化学工业
丛书项：
一招防身全图解系列
徒手格斗技巧源白军警格斗术，防身必备。 军警格斗术是为了满足军事需要，整合多种格斗 技巧和武术流派的长处，以快速制敌、自我防卫为出 发点的格斗搏击体系。 由孟进蓬、夏犇犇、刘唱主编的《徒手格斗一学 就会》所介绍的徒手格斗术主要是军警擒拿格斗术， 俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼 经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特 点，以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最 有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术 ，徒手格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同 犯罪分子进行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群众 防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段之一。
售价：
14.00
MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：
文教体育
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体育
作者：
编者:刘文擘|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书由职业综合格斗选 手刘文擘教练总结多年参赛 和执教经验倾力打造。本书 从综合格斗的基础知识入手 ，涉及综合格斗的发展史、 比赛规则、基本的装备以及 身体准备等，然后重点讲解 了包含基本格斗姿势、拳法 、肘法、腿法、膝法、步法 、闪躲、格挡、组合拳、空 击、摔法、地面技术等基本 的进攻技术，以及假动作战 术和应对不同类型选手打法 的常用战术，并提供了可以 运用到实战中的训练方法， 以帮助综合格斗教练员系统 地教学，帮助格斗初学者轻 松入门。
售价：
31.20
青少年乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:赵岩|责编:林振英
出版社：
人民邮电
青少年乒乓球入门教程 由原中国国家乒乓球队队员 赵岩编写，通过分步骤图解 的方式，详细介绍了适合初 学者学习的乒乓球技术，不 仅可以为乒乓球爱好者提供 学习参考，还可以为乒乓球 教练和体育老师提供丰富的 教学内容和参考经验。 本书重点聚焦横拍打法 ，从乒乓球球具、场地、球 的旋转轨迹，以及裁判员手 势及术语等基础知识讲起， 然后着重讲解了乒乓球运动 的基本姿势与步法，以及发 球、击球、接球等乒乓球技 术要点，并针对技术的强化 提供了专门的综合练习方法 ，还提供了数十种单双打常 用战术，以帮助乒乓球初学 者掌握技能。此外，本书还 提供了部分技术及练习方法 的真人示范视频，希望本书 能够帮助乒乓球初学者更系 统地学习这项运动，帮助教 练和体育老师更系统地进行 乒乓球教学。
售价：
23.92
青少年羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)
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文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:索敌|责编:林振英
出版社：
人民邮电
青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索 敌老师撰写。全书通过分步 骤图解的方式，详细介绍了 适合初学者学习的羽毛球技 术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为 羽毛球教练和体育老师提供 丰富的教学内容和参考经验 。 本书从需要了解的裁判 员手势、术语、羽毛球场地 、装备，以及击球技术分类 等羽毛球基础知识讲起，然 后着重讲解了开始打羽毛球 前需要进行的热身活动、熟 悉球性练习、羽毛球步法， 以及接发球、杀球、高远球 、吊球、挑球、放网前球、 推球、扑球、平抽球等击球 技术的练习要点，并针对技 术的强化提供了专门的练习 方法，以帮助羽毛球初学者 更好地掌握技能。此外，本 书还提供了部分技术及练习 方法的真人示范视频。
售价：
23.92
跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民健身精品教程)
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体 育
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体育
作者：
编者:王琳
出版社：
人民邮电
《跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版全民 健身精品教程)》是由世界羽毛球锦标赛女单冠军、 浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验 为基础，为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的 指导书。 本书共7章，分别对羽毛球运动的基础知识、热 身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的 赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内容 进行了介绍。书中的技术动作均由王琳亲自示范及指 导，并且借助了大量多角度的高清连拍图，从连贯动 作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多 个层面进行了展示和解析。 此外，本书免费提供了66段教学视频，旨在帮助 读者降低理解难度，提高练习效果。
售价：
19.92
跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版全民健身精品课程)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:李照艺|责编:刘蕊
出版社：
人民邮电
本书是由跆拳道世界杯 女子团体冠军李照艺以多年 实战经验为基础，为广大跆 拳道爱好者编写的从入门到 进阶的指导书。 本书共7章，分别对跆拳 道的基础知识、礼仪与装备 、体能训练、基本动作训练 、腿法训练、品势以及赛场 规则等内容进行了介绍。书 中的技术动作均由李照艺亲 自示范及指导，并且借助了 大量多角度的高清连拍图， 从连贯动作、局部细节等层 面进行了展示和解析。 此外，本书免费提供了 91段教学视频，以帮助读者 降低理解难度，提高练习效 果。
售价：
27.20
老年人叶问咏春拳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:周光远|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书是专门为老年人设 计的叶问咏春拳入门学习指 导书，由叶问宗师第三代传 人、武术名家周光远指导及 示范。本书首先介绍了咏春 拳的历史发展和招法原理， 接着采用真人展示、分步图 解的形式，对咏春拳的基础 身法、基础散式及咏春拳的 基础套路“小念头”的练习方 法和要点进行了细致讲解。 此外，本书配有咏春拳的基 础套路“小念头”的演示视频 ，可以帮助老年人快速领会 咏春拳的技法要领，提升锻 炼效果。
售价：
15.20
老年人游泳教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:张宇|责编:林振英
出版社：
人民邮电
《老年人游泳教程》是 专门为老年人设计的游泳入 门学习指导书，由游泳全国 冠军示范技术动作。本书首 先讲解了初次下水熟悉水性 的简单练习，然后重点展示 了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶 泳的技术细节。《老年人游 泳教程》致力于为热爱游泳 的老年人提供科学指导，在 呈现形式上考虑老年人的阅 读特点，采用大图大字的版 面设计，并提供了部分技术 动作的展示视频，能切实帮 助老年人快速领悟技术要点 ，实现快速上手。
售价：
15.20
老年人羽毛球教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:陈天宇|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书是专门为老年人设 计的羽毛球入门学习指导书 ，由专业运动员示范技术动 作。本书介绍了基本站姿、 握拍、熟悉羽毛球等基础练 习，接着采用真人示范、分 步图解的形式详细讲解了步 法、各类发球和击球技术， 致力于为热爱羽毛球运动的 老年人提供科学的指导。同 时本书提供了部分技术动作 的展示视频，能切实帮助老 年人快速领悟技术要点，实 现快速上手。
售价：
15.20
老年人乒乓球教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:顾玉婷|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书为全国老年大学统 编教材，是专门为老年人设 计的乒乓球入门学习指导书 。本书首先讲解了包括握拍 、基本姿势、引拍等基础练 习，接着采用真人示范、分 步图解的形式详细讲解了各 类发球和击球技术，致力于 为热爱乒乓球运动的老年人 提供科学的指导。同时，本 书提供了部分技术动作的展 示视频，能切实帮助老年人 快速领悟技术要点，实现快 速上手。
售价：
15.20
老年人五禽戏教程(大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:陈永存//康勇|责编:林振英
出版社：
人民邮电
本书是专门为老年人士 设计的五禽戏零基础入门指 导书，由专业教练指导、全 国传统武术冠军示范。本书 主要分为两部分内容：第一 部分内容介绍了中老年人开 始五禽戏练习之前应掌握的 包括历史发展、招法要点和 练习要点在内的基础知识， 第二部分内容采用真人展示 、分步图解的形式，分别对 五禽戏基本动作、五禽戏十 式及五禽戏十三式的练习方 法和要点进行了细致讲解。 此外，本书附赠了五禽戏十 式及五禽戏十三式的演示视 频，可以帮助老年人快速领 悟技法要领。
售价：
15.20
老年人八卦掌教程(大图大字视频学习版全国老年大学规划教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:陈永存|责编:林振英
出版社：
人民邮电
老年人八卦掌教程是专 门为老年人设计的八卦掌 入门学习指导书。本书介 绍了八卦掌的历史发展、 招法要点、练习要点和基 本动作等基础知识，接着 采用真人展示、分步图解 的形式，对八卦掌的基本 功和八卦游身连环掌二十 四式的练习方法和要点进 行了细致讲解。此外，本 书配有八卦掌基础掌法的 演示视频，可以帮助老年 人快速领悟技法要领，提 升锻炼效果。
售价：
15.20
老年人太极拳教程(普及48式大图大字视频学习版全国老年大学统编教材)
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:高崇|责编:林振英|摄影:杨天硕
出版社：
人民邮电
老年人太极拳教程普及 48式为全国老年大学统编教 材，是专门为老年人设计的 太极拳零基础入门指导书。 介绍了太极拳的历史发展， 接着采用真人演示、分步图 解的形式，对太极拳的基本 手型、基本步型以及普及48 式太极拳的练习方法和要点 进行了细致讲解。此外，附 赠普及48式太极拳的演示视 频，可以帮助老年人快速领 悟太极拳的技法要领，提升 练习效果。
售价：
15.20
儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:李海鹏|责编:裴倩
出版社：
人民邮电
丛书项：
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编， 旨在为儿童学习足球提供有 效参考。全书首先介绍足球 场地、装备、规则等基础知 识，然后以真人示范、分步 图解的形式介绍培养球感的 练习，以及传球、停球、盘 带过人、射门等足球基础技 术的详细动作和技术要点。 同时，本书还提供了部分训 练动作的展示视频，扫描书 中的二维码即可观看，帮助 读者更高效地领悟技术动作 。本书适合学习足球的儿童 和儿童家长、足球教练及体 育老师阅读。
售价：
19.92
儿童乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)/儿童青少年科学健身指导丛书
所属分类：
文教体育
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体 育
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体育
作者：
编者:董莉|责编:林振英
出版社：
人民邮电
丛书项：
儿童青少年科学健身指导丛书
本书由国家体育总局青 少年体育司、国家体育总局 体育科学研究所联合主编， 并由多年执教经验的乒乓球 教练董莉编写，旨在为儿童 学习乒乓球提供有效参考。 全书首先介绍乒乓球场地、 规则等基础知识，然后以真 人示范、分步图解的形式介 绍乒乓球的握拍、步法、发 球、击球等技术的详细步骤 和技术要点。同时，本书还 提供了部分训练动作的展示 视频，帮助读者更高效地领 悟技术动作，扫描书中的二 维码即可观看。本书适合学 习乒乓球的儿童和儿童家长 、乒乓球教练及体育老师阅 读。
售价：
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