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瑜伽系统训练研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：胡杜娟|责编:刘建鑫出版社：河北科技
全书共分为基础（第一章至第四章）和训练（第五章至第九章）两大部分。其中，基础部分主要介绍了瑜伽的生理学、解剖学、营养学基础，瑜伽练习功效，瑜伽饮食密码，以及瑜伽运动前的相关准备工作等。训练部分则以呼吸训练、坐姿训练、站姿训练、平衡姿势训练、放松休息训练等为切人点，分别介绍了不同瑜伽体式、练习步骤及相关注意事项。本书在撰写过程中，在内容上力求突出知识性、科普性和实用性；在形式上采用循序渐进的动作图解，以追求直观、简洁、明了；在文字上力争做到精练规范且通俗易懂。
售价：31.20

消化系统肿瘤/健康中国肿瘤防治科普系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:韩正祥//杨阳//蔡东焱|责编:戴坚敏|总主编:沈波//茆勇//缪苏宇出版社：东南大学
丛书项：健康中国肿瘤防治科普系列丛书
本书以一问一答的形式介绍了消化道肿瘤的概述，临床表现，诊断与评估，常规治疗策略（内镜治疗，外科治疗，内科治疗，PRRT 治疗，介入治疗，NENs的放疗及其他治疗等）， NENs的多学科诊疗，预防，预后及随访等内容。本书适合肿瘤临床医生阅读，是肿瘤疾病诊疗的全流程临床指南，也可供相关医学生，肿瘤患者及家属学习参考。全书文字既力求简明易懂，同时也不失专业性，目的是让不具备医学专业知识的普通读者能够充分了解各类肿瘤的防治知识，以促进健康中国行动计划的顺利实施及全民健康水平的提高。
售价：23.20

泌尿系统肿瘤/健康中国肿瘤防治科普系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨阳//王清波//朱莎|责编:戴坚敏出版社：东南大学
丛书项：健康中国肿瘤防治科普系列丛书
本书围绕泌尿系统常见肿瘤展开详细介绍。首先介绍肾脏肿瘤，涵盖肾脏的基本结构、肾脏肿瘤的分类，包括良性和恶性肿瘤，还阐述了肾癌的诊断与治疗方式。接着讲述尿路上皮性肿瘤，从尿路上皮组织的认识入手，介绍肾盂、输尿管上皮性肿瘤和膀胱癌的诊断、治疗及随访健康管理。对于前列腺肿瘤，讲解了前列腺相关知识、前列腺癌的诊断、治疗与随访。睾丸肿瘤部分介绍睾丸结构、肿瘤诊断、治疗与健康管理。最后介绍阴茎、阴囊肿瘤，包含阴茎癌和阴囊肿瘤的认识、诊断、治疗、预后及健康管理等内容。本书为读者提供了全面的泌尿系统肿瘤防治科普知识，有助于人们提高对泌尿系统肿瘤的认知和防治意识。
售价：23.20

清醒地睡(精)/全部生命系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)杨定一|责编:貌晓星//董巍出版社：华龄
丛书项：全部生命系列
杨定一在《好睡》中通过科学、心理学与医学帮助我们解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到—— 真实，是最不费力、最简单的。觉醒，是不可能没有的。人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间，重新理解与体会人生的真相，会为自己的生命带来多大的转变？邀请你，通过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯的喜悦与自由。
售价：23.60

零基础学刮痧/名家养生系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨秀岩出版社：中国纺织
丛书项：名家养生系列
刮痧可以帮助身体排出毒素、维持体内阴阳平衡、激活人体正气，能起到养生保健的功效，达到防病、治病的目的，是一种既安全又健康的自然疗法。杨秀岩编著的《零基础学刮痧/名家养生系列》非常适合零基础的刮痧爱好者学习和使用。全书语言通俗易懂，内容深入浅出，不仅有详细的刮痧操作讲解，还介绍了近百种常见疾病的刮痧方去。同时书中配置了详尽的真人演示图片，真正实现手把手教你刮痧。
售价：18.32

家庭小药箱/大众美好生活系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张晨雯出版社：山东科技
丛书项：大众美好生活系列
本书介绍了家庭用药常识，特殊人群用药须知，家庭小药箱配置，对症用药，常用中草药和中成药等，具有针对性和实用性强的特点。本书全面涵盖十二类居家必备的处方药与非处方药，详细介绍了药品的不良反应、服用时间、服用禁忌、安全用量、孕妇与儿童用药的注意事项。逐一揭示你必须具备的安全用药知识，带你全面了解居家常见病的病因与病症；权威推荐中、西医用药处方，帮你快速认清病情，速效查病自疗。
售价：15.20

破译健康密码/科学美国人精选系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:环球科学杂志社//外研社科学出版工作室|总主编:刘芳//章思英//褚波//姚虹出版社：外语教研
丛书项：科学美国人精选系列
食物可以掌控基因，扮演激素？生活在云端的微生物，如何影响我们的健康？节食可以改善肠道菌群？体重指数BMT存在什么样的缺陷？涂什么样的防晒霜不伤皮肤？保持乐观，降低体温，可以延年益寿？你的基因组完整吗？基因治疗、“定制婴儿”可靠吗？ ……环球科学杂志社、外研社科学出版工作室编的《破译健康密码》精选《科学美国人》近年来健康科学领域的前沿研究成果，邀你一起用科学的方法破译健康的密码。
售价：23.92

漫画流感/群医生讲故事系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:冯录召//贾萌萌|责编:韩颖出版社：中国科学技术
丛书项：群医生讲故事系列
本书通过漫画的形式，向大众科普流感和普通感冒的区别、流感病毒的分类、流感病毒的传播方式、流感的危害、易感人群、如何做好个人防护、流感疫苗的有效性与安全性、作用机制、接种后不良反应、流感疫苗的接种策略等内容。经过有趣又通俗易懂的故事讲解，穿插上述知识点，对流感防控提供全面的知识讲解，适合不同知识水平及文化背景的读者。通过提高大众对流感及流感疫苗的认知，进而促进重点人群的健康状况。本书专业内容由相关领域专家拟定及编写，专家编委会成员涵盖公共卫生、呼吸病学、疾病防控、预防医学、病毒学、传播学等领域。
售价：11.92

瑜伽/运动健康完全图解系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)贝琪·凯斯|译者:黄力平//李玥//刘畅格出版社：天津科译
丛书项：运动健康完全图解系列
贝琪·凯斯著的《瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧，为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。
售价：19.20

享瘦塑形瑜伽/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:纪海南|责编:刘玉锋|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
没有天生的瘦子，也没有瘦不下去的胖子。维持苗条的身材是每个人终身的事业，打造优美的身姿是每个人追求的梦想。本书就以打造曼妙身材为最终目标，先从拆解健康减肥密码开始，用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法，告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来，避免肥胖人群盲目节食、运动减肥，走上越减越壮的弯路，当然，想要瘦下来，怎么可能光说不动！本书不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作，还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求，给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响，再细化到具体的锻炼动作，这里都应有尽有。同时，含有丰富的疏通按摩、自我体态调整的运动，将这些与瑜伽动作串联起来，就是一套集合热身、训练、放松等完整流程的塑形运动，让塑形瘦身实现从内到外的整体改变。让脂肪在你身上燃烧，火中重生，蜕变出线条优美的自己！
售价：15.92

家庭健康管理/家政教育系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈翠华|责编:王皑|总主编:熊筱燕出版社：上海远东
丛书项：家政教育系列丛书
本书从家庭保健的角度深入研究家政和家庭，重点探讨如何通过科学的方法和积极态度，使得家政服务更加优质、家庭生活更加温馨。
售价：20.80

糖尿病降糖的300道菜/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李宁|责编:刘玉锋//黄翠香|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
“得了糖尿病，什么都不敢吃了！” “糖尿病没啥事儿，打了胰岛素，就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病，主食我就不吃了。” “我有糖尿病，水果我可不敢吃，太甜了，含糖量太高！” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施，所谓“ 管住嘴，迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区，有的认为什么都要少吃，含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃；而有人又太放纵口腹之欲，认为用了胰岛素，该怎么吃就怎么吃，这两种态度都不利于糖尿病控制，也不利于身体健康。糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响，还要考虑身体对营养的需要。此外，一些看似血糖生成指数较高的食物，如主食、水果，是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢？其实，糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上，适当调整常见饮食种类比例，并调整烹调方式，就能在满足“吃得幸福”的同时，最大限度维持血糖稳定，同时也预防糖尿病并发症的发生。本书就生活中常见的食物种类及常见食物，向糖尿病患者介绍饮食原则及食用方法，让糖尿病患者在科学合理饮食的同时控制糖尿病发展。
售价：15.92

水这样喝可以治病/水是最好的药系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)巴特曼|译者:饶俊伟出版社：天津科技
丛书项：水是最好的药系列
《水是最好的药》阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。巴特曼著的《水这样喝可以治病/水是最好的药系列》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。你是喝茶，还是喝水？你是口喝时喝水，还是不等口渴时就喝？你喝水时是否要加点盐？你喝的是什么样的水？你一天喝多少水？多少次？…… 如果你严格按照本书的方法去做，水就是世界上 *好的药—— 水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血行之有效阻塞；水可以治疗高血压，因为水是*好的天然利尿剂；水可以治疗糖尿病，因为水能增加身体内色氨酸的含量；水可以治疗失眠症，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素。 …… 也许，关于上述问题，你很少去思考。不过，读完这本书后，相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康、甚至你的生命。
售价：14.00

刺血治百病/中医传统疗法治百病系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:向阳//向云飞出版社：化学工业
丛书项：中医传统疗法治百病系列
刺血疗法，又被称为刺络法，是中医学的宝贵遗产。其“简、便、效、廉”，不仅在民间广为流行，而且很多医家广为采用。向阳、向云飞编著的《刺血治百病》介绍了120余种常见病的刺血疗法，内容涉及病因病机、取穴、方解、方法和注意事项等，可供专业人员、医学院校师生、养生保健人员及普通大众学习与应用。
售价：15.60

老年健康照护(健康养老专业系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:蒋玲//罗清平//刘婧|责编:张彦珺出版社：复旦大学
本书为职业教育健康养老类专业教材，可供智慧健康养老服务与管理、老年保健与管理等专业使用。根据相关教学标准，遵照模块化项目式任务型模式，以为老年人提供常见慢性病健康整体照护，运用智慧养老设备及系统，协助完成慢性病老年人健康监测与照护为典型工作任务进行编写。本书编写针对职业教育学生实际，遵循职业教育理念（产教融合、学徒制、项目式任务型），参照1+X考证与职业技能竞赛要求。本书有课件、视频等数字化配套，教师使用方便。
售价：23.60

简化太极拳/健康活力唤醒系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:健康活力唤醒系列编写组出版社：化学工业
丛书项：健康活力唤醒系列
简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成的，最适宜于入门级太极玩家练习和模仿。健康活力唤醒系列编写组编的《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发，着重解决太极初学者普遍存在的“太极拳打起来好看，练起来不容易”的问题，帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。
售价：19.92

水是最好的药(3)/水是最好的药系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)巴特曼|译者:饶俊伟出版社：天津科技
丛书项：水是最好的药系列
如果有人告诉你，喝水不足会导致肥胖。你一定会说：“不可能！”然而巴特曼著的《水是最好的药（3）/水是最好的药系列》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单：身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征，它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症，还会引起其他一些更加严重的病症，例如抑郁症与肥胖症紧密相关，而癌症在很大程度上又是抑郁症的结果。《水是最好的药（3） /水是最好的药系列》是作者继《水1》《水2》之后又一轰动全球的力作。在这本书中，他进一步向大家展示了健康饮水习惯对疾病的缓解和消除作用，让你不得不对水的疗效刮目相看：水是很好的通便剂；水能防治心脏和大脑中的血管栓塞；水能防治早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征和肌萎缩侧索硬化症等； ……
售价：14.00

漫画居家护理/悟空学医漫画医学系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:黄伶智//欧尽南//肖腊梅|责编:丁慧颖|总主编:黎志宏出版社：科学
丛书项：悟空学医漫画医学系列
本书以悟空在社区卫生服务中心学习为主线，运用通俗的语言、漫画的表现形式介绍居家护理技能，包括日常居家护理技能和意外伤害的应急处理；新生儿居家护理技能，如新生儿沐浴、母乳喂养等；老年人居家护理技能，如轮椅、拐杖的使用要点及安全管理，如何预防及护理老年人高发的便秘、压疮等问题；慢性疾病居家护理技能，如糖尿病患者如何使用胰岛素注射笔、慢性阻塞性肺疾病患者如何进行家庭氧疗等。本书将护理操作技能的学习趣味化、通俗化，让读者不再感到医学知识的“ 高冷”，帮助家庭照顾者掌握居家护理技能，同时也为全科医生、社区医护人员、医学生提供实用的规范参考。
售价：27.20

妇幼健康至关重药/科普中原书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:梁新亮//柴东燕|责编:张霞//何鹏斌出版社：郑州大学
丛书项：科普中原书系
妇幼健康不仅是每个家庭幸福的基石，也是社会和谐与稳定的重要保障。随着时代的进步和医学科技的不断发展，人们对于妇幼健康的认知也在不断更新和提升。本书内容涵盖了孕期、哺乳期、儿科、妇科及家庭常见用药指导，重点强调药物使用的合理性和风险性。书中创新地设置“药师提醒” 框，旨在帮助您快速获得常见问题的答案，同时提醒您在使用药物时务必谨慎，并遵循医生的建议和处方。为了确保本书的科学性和权威性，我们组建了临床妇幼专家和药学专家的编写团队，他们拥有丰富的临床经验和深厚的药学知识，通过深入浅出的语言，将复杂的医学知识和药学原理讲解得清晰易懂，帮助您树立正确的用药观念，掌握合理的用药方法，提升科学用药意识和素养，更好地保障妇女儿童的健康权益。
售价：27.20

高血压24小时生活指南/健康爱家系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李平|总主编:汉竹出版社：江苏科技
丛书项：健康爱家系列
早晨起床勿过猛，测量血压心要静。果蔬、肉类与五谷，平衡膳食一身轻。甜咸莫过要牢记，医生叮嘱须细听。每周3～5次快步行，每次30分钟不放松。持之以恒阔步走，有氧运动伴你行。别紧张、莫焦虑，优质睡眠好心情。李平著的这本《高血压24小时生活指南》是一把开启高血压患者调养的金钥匙，是一本以时间为轴线来介绍高血压患者如何调养的书，为高血压患者提供了多种居家疗法：食疗、运动、按摩等，帮助读者养成科学、健康的生活习惯。
售价：15.92

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