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生活百科
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看图学女性家庭健身(视频版)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
>>
保健养生
作者：
编者:王晓斐|责编:裴倩
出版社：
人民邮电
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只 要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚 至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在 家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习， 涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全 身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌 肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认 真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
售价：
18.00
图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
>>
保健养生
作者：
编者:高崇//灌木体育编辑组
出版社：
人民邮电
高崇、灌木体育编辑组编著的《图解56式陈氏太 极拳(视频学习版)》由太极运动健将、全国武术套路 锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。 本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识 的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字 说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解 ，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此 外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业 教练轻松学习太极拳。
售价：
11.92
陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
>>
保健养生
作者：
编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕
出版社：
人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路 的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解 了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架 一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动 作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路， 跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅 适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太 极拳爱好者学习和参考。
售价：
23.92
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