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跳高技术详解与系统训练
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：张树峰|责编:曹家鸿//刘亚军出版社：化学工业
本书在介绍跳高运动技术的基础上，系统地讲解不同训练阶段采取的训练方法和手段，辅以跳高运动损伤与防治、科学饮食与营养等内容，旨在为跳高运动员和广大跳高爱好者提供切实有效的帮助，同时可供相关专业师生教学参考。
售价：15.60

篮球运动系统训练(全彩图解版)/体育运动训练丛书
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)布莱恩·科尔//罗布·帕纳列洛|译者:张明出版社：人民邮电
丛书项：体育运动训练丛书
布莱恩·科尔、罗布·帕纳列洛著的《篮球运动系统训练(全彩图解版)》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理治疗专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个最有效的篮球运动练习，每个练习都包含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得最佳运动表现。除了运动练习，本书还带领读者探索脚踝、膝盖和肩部等最常见伤病的解剖学原理，并教授了最大限度地减少损伤，以及从损伤中康复的方法。本书通过专业的运动练习和康复练习，帮助读者了解如何才能最大限度地在球场上发挥爆发力、力量、敏捷性和速度，无论是运动员、教练员，还是体能训练员都能从中获取宝贵的知识和经验。
售价：23.20

力量训练指南(基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)格雷格·谢泼德//金·戈斯|责编:王若璇|译者:林子易//蔡旭明出版社：人民邮电
本书为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德（Greg Shepard）博士和金·戈斯（Kim Goss）基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，开发了“更大、更快、更强（BFS）”运动表现提升项目。在本书中，他们以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读本书，读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系，掌握重要的举重技术，均衡发展多项身体素质，从而打好体能基础，不断提升运动表现。
售价：31.20

网球运动系统训练(运动原理肌肉训练技术动作训练运动损伤的预防)/体育运动训练丛书
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)E.保罗·勒特尔//马克·S.科瓦奇|译者:孟焕丽//张晶出版社：人民邮电
丛书项：体育运动训练丛书
E.保罗·勒特尔、马克·S.科瓦奇所著的《网球运动系统训练》以前所未有的视角审视了网球运动，总结了提升协调能力和球场表现的宝贵经验，展示了增强体力、加快速度和提升敏捷性的专项训练，使接球、发球更加准确有力，从而夺得比赛胜利。
售价：19.92

现代篮球教学体系构建与训练科学
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：罗源凯|责编:欧阳鹏出版社：吉林出版集团
本书是一本系统研究篮球教学与训练的著作。作者在阐述高校篮球基础理论知识与发展现状的基础上，对高校篮球教学体系的各个方面展开了细致研究与分析，并且介绍了篮球运动训练的指导思想与科学理念、篮球运动训练的理论与方法，此外作者就目前高校篮球教学现状进行分析，总结了未来发展的趋势。全书实践与理论充分结合，对于促进当代中国篮球运动的发展与完善，具有重要意义。
售价：26.40

青少年国防体育冰雪项目训练教程(青少年国防体育基础训练系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:沈崙|责编:张蕾出版社：人民
《青少年国防体育冰雪项目训练教程》由中国青少年国防体育发展联盟黑龙江工作部组织冰雪运动专家、国防教育专家共同编写，对青少年国防体育冰雪项目训练安排、竞赛组织、人文精神培养、营养与运动伤病康复等进行系统阐述。本书紧跟青少年国防体育冰雪运动发展趋势，着力完善青少年国防体育冰雪项目竞赛规则，内容全面科学，语言通俗易懂，并配有丰富的图片，方便读者理解与使用，是一本开展训练、组织竞赛的实用手册，适合广大青少年，冰雪项目运动员、教练员、竞赛组织者阅读。
售价：18.40

形体训练(第2版中职中专旅游服务类专业系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:张霞//胡娅君|责编:王鹤楠出版社：科学
本书内容丰富，从不同学科的交叉与融合，对形体训练作了综合性阐述。将芭蕾舞基础训练、古典舞身韵练习、民族民间舞蹈、健美操、交谊舞、舞蹈赏析、舞蹈创编等融合在一起，由浅入深，通过对身体各部位进行系统全面的训练来增加体态的美感，同时通过理论与实践训练相结合的方式来提升学生的体态气质与审美能力。建议设有服务类专业的学校，每学期都坚持开设形体训练课程，在循序渐进地塑造学生体态美的同时，使学生养成良好的体态习惯，形成独特的高雅气质。本书适合的读者有高职高专和中职中专的旅游服务、航空服务、酒店管理、商务管理、服装设计与模特、办公文秘等专业的学生，以及艺术爱好者和艺术培训机构的人员等。
售价：16.80

篮球运动技能训练的系统分析与创新研究
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：唐海军|责编:矫黎晗出版社：吉林出版集团
本书着重对篮球运动技能的系统训练进行研究，在阐述训练理论、训练原理的基础上，重点研究篮球体能、技术能力以及战术能力的训练方法与创新方法，这对于提升篮球运动员竞技能力有着重要的作用。此外，结合具体案例，围绕如何提升篮球教练员的专业技能和篮球训练管理能力、如何提升篮球训练质量等问题展开详细论述。
售价：34.40

如何设计健身计划(从碎片化知识到训练体系的构建)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:舒雨帆|责编:裴倩出版社：人民邮电
本书是一本全面而深入的健身指导书。小红书人气健身教练舒雨帆凭借十年丰富的健身教练经验、深入解析和独到见解，为读者精心构建了一套科学、系统的设计健身训练计划的体系框架。本书全面涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，它还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。无论你是健身新手，还是资深教练，都能从中获得宝贵的知识和启发，实现自我提升和突破。
售价：39.60

足球运动力量系统训练(全彩图解修订版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(德)拉尔夫·迈耶|责编:裴倩|译者:黄海枫出版社：人民邮电
踏错一步可能就会将比赛拱手相让。如同鞋钉之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和关节损伤都是足球运动的一部分。但其实许多受伤是可以避免的，尤其是当腿部肌肉准备得更充分的时候。足球运动员的肌肉必须足够强壮才可以承受这项包括冲刺、急停和交叉移动在内的运动，这些动作将膝盖及周边区域的使用推至极限。功能性力量训练让肌肉针对这些需求做好准备。适合参加比赛的肌肉不仅能让你成为更好的球员，也是保护肌腱和关节的最佳途径。本书以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员最重要肌肉的各种练习，这些练习不仅可以增强肌肉力量，还可以提高柔韧性和关节的灵活性，适合足球爱好者、运动员及教练阅读。
售价：19.92

弹力带减脂塑形训练/人体运动彩色解剖图谱系列
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:人邮体育解剖图谱编写组|责编:裴倩出版社：人民邮电
丛书项：人体运动彩色解剖图谱系列
对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本必备的超详细健身指南。本书提供了80 个经典的、针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练亲自设计的新手健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个动作都配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切都是为了让健身新手更快地拥有令人心动的完美身材。本书大部分训练动作不受场地限制，适合健身新手、居家健身的人群阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
售价：27.92

慢投垒球实践教程(户外运动专业教学训练系列教程)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:何鹏飞//黄江华//张毅恒|责编:韦有福出版社：中国地质大学
中国地质大学（武汉）依据《高等学校课程思政建设指导纲要》（教高〔2020〕3号），把思政教育融入教材建设，作为教材内容评定的重要方面；把“ 教会、勤练、常赛”的体育课改理念融入教材编写的全过程，构建学、练、赛的内容体系。本书第一部分为基础知识模块，介绍慢投垒球运动的起源与发展、场地及主要器材；第二部分为教学训练模块，介绍基本技战术、教学设计与训练，为零基础的师生和爱好者提供专项运动学习指南；第三部分为赛事模块，介绍慢投垒球的规则与裁判法，以及记录表的填写与使用。
售价：12.80

运动训练与竞技能力提升的周期整合(训练方法论运动心理学与营养学的系统化整合方案)(精)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(罗)图德·O.邦帕//(英)鲍里斯·布鲁门斯坦//詹姆斯·霍夫曼//斯科特·豪厄尔//爱丽丝·奥巴赫|责编:裴倩|译者:曹晓东//高志青//田石榴//张栋出版社：人民邮电
本书由周期训练理论的先驱图德·O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造。作者在论述了基础体能训练方法的基础上，重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中，从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整，以帮助教练科学执教。《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》首先分析了运动训练的现状，阐释了运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因，并在介绍饮食因素对成功的影响、身体成分周期等基础理论的基础上，给出了营养摄入的周期计划制订方法；然后介绍了心理技能训练的方法和原则。在此基础上对制订整合运动能力、营养和心理提升的周期计划进行了细致介绍，并提供了篮球、游泳、排球等十类运动项目的整个周期计划的示例，同时还提供了针对不同级别的运动员的整合周期计划制订方法，旨在为从事体育训练研究的专业人士和在一线的教练提供科学的周期计划制订方案，以有效提高科研和训练效果。
售价：59.20

网球运动教学与训练教程(微课版全彩图解高等院校人文素质教育系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:刘世军|责编:石伟出版社：清华大学
本书以网球运动的基本知识和训练理论为出发点，有针对性地对网球运动的基本技术、常用战术、常见的运动损伤、网球竞赛规则与基本裁判法等方面进行了深入讲解。对于难懂易错的知识点在传统理论叙述的基础上添加了技术图示，读者可以通过图示快速理解并掌握；系统完善的章节设置、通俗易懂的内容极大地降低了学习难度；微课内容的配备使读者可以利用碎片时间在移动平台上学习网球知识，每章节后设置了思考题，能帮助读者有针对性地巩固所学内容。本书不仅适合作为体育专业学生的网球基础课程教材，也适合作为普及网球运动和体育文化的大众读物。
售价：19.60

儿童青少年体态评估与矫正训练(职业教育儿童青少年体育教练员系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:朱丽敏//卢玮//肖品圆|责编:刘浩|总主编:杨阳//朱丽敏出版社：天津大学
本书根据职业教育教学规律与专业培训要求，共分为五大项目，15个任务，每个任务又细分为若干个子任务，对儿童青少年的体态评估与矫正训练方法进行详细解析。项目一重点介绍儿童青少年体态相关知识；项目二介绍了儿童青少年体态及动作评估方法，包括静态、动态评估；项目三到项目五则分别介绍了下肢、骨盆、脊柱及肩部的相关知识、测评方法及矫正训练方法。每一个项目都对不同部位出现的体感问题进行了系统梳理，并配有图示及相关视频，有助于学生能更加直观地进行学习和操作训练。
售价：20.80

羽毛球运动教学与训练教程(第3版微课版全彩图解高等院校人文素质教育系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:朱建国|责编:石伟出版社：清华大学
本书内容翔实、结构清晰，重点讲解羽毛球运动理论知识和训练方法，是一本科学性、系统性、专业性较强的教材，能有效地指导羽毛球爱好者及专业运动员进行科学训练，快速提高羽毛球爱好者的技术水平及专业运动员的竞技能力。本书既可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材，也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。
售价：23.60

普通高校高水平运动队训练与管理教程(二十一世纪双一流建设系列精品教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:杨远波//阴涛|责编:林伶出版社：西南财大
售价：11.92

体教融合理念下青少年体能训练的系统分析与创新研究
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：王万莉|责编:马妮璐出版社：广东人民
本书深入剖析了体教融合的内涵、意义及实践路径，是目前少有的系统性研究体教融合理念的专著。作者结合多年研究经验，为教育工作者、体育从业者及政策制定者提供了理论与实践相结合的权威解读，帮助读者全面理解体教融合的核心价值。本书不仅涵盖了青少年体能训练的科学依据、发展目标，还详细介绍了不同年龄段青少年体能训练的特点与方法。从基础体能到专项体能，从力量、速度到耐力、柔韧，全方位的训练内容设计，为教练和家长提供了实用的训练指南。书中结合国际前沿研究成果，创新性地提出了多种体能训练方法，如智能化体能训练、趣味体能游戏等。同时，书中还提供了大量实践案例，展示了如何将这些创新方法应用于实际训练中，帮助读者快速掌握并应用到日常训练。
售价：36.80

爆发力训练--中英对照双语教材(大学生身体素质提升系列教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:黄迎乒//张振东|责编:孔令良出版社：人民体育
为加强普通高校大学生素质教育，有效提高大学生体育文化素养，本书在归纳、总结众多爆发力训练方法的基础上进行了创新，一是采用中英文对照的编写方法；二是针对爆发力锻炼建立起一套完整的训练体系；三是采用“爆发力练习+评价量表”训练模式。在借鉴大量文献和最新成果的基础上，全书用六章内容详细介绍了以徒手静力练习和借助杠铃、哑铃、弹力带、瑞士球等器械进行的爆发力量练习。针对不同水平、不同层次的大学生来说，本书提供了丰富的、最简单易行和最具参考意义的身体爆发力训练方法。本书在编写过程中努力实现内容丰富，材料翔实，图文并茂的目标，遵守融科学性、专业性、知识性、趣味性于一体，可读性强的编写原则，使其既可作为普通高校体育文化素质教育的教材，也可作为大学生提高自身体育文化素养的自学读物和锻炼指南。
售价：20.40

形体训练与形象设计(第2版21世纪通识教育系列教材河南省十四五普通高等教育规划教材)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:杨静//郑大莉//刘倩//赵洁|责编:杜春杰出版社：清华大学
本书分为上、下两篇，以美学、生理学、公共关系学等理论为基础，立足“表” 和“里”两个方面，强调循序渐进的“养成”过程和综合素质培养，对形体、仪态、形象、礼仪进行系统的介绍，并用于指导实践。上篇重点阐述形体及形体美的基础知识和标准、形体及仪态训练的方法，强调通过形体训练塑造良好的仪态；下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导，即重点阐述形象设计的概念与内涵，化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导，个人仪态礼仪及常见的社交礼仪等。本书旨在让读者通过“认识自己—了解标准—实操训练—常见纠错—习惯养成” 等方面的学习和实践，逐步塑造完美形象，建立科学的审美标准、正确的道德信念和礼貌修养准则，即思辨“ 礼”、掌握“仪”、体验“行” 、诠释“美”的能力，并力求让读者“一书在手，自信全有”。
售价：23.60

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