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学前卫生学学习指要
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:唐柳//张世萍|责编:黄菊香|总主编:周劼//易俊英出版社：重庆大学
鉴于《学前卫生学》在学前教育专业课程体系中的核心地位，为了帮助任课老师理清重难点，让学生迅速构建本学科知识体系编制本教材。教材的主体内容是概念和要点的梳理，以及不同性质、不同层级习题和模拟题的编制。其目的是通过概念和要点的梳理帮助学生厘清学科基本概念、基本理论及其逻辑关系，通过不同层级的练习加深对相关知识的理解、内化和迁移；不仅帮助学生应付各种考试，也为将来实际工作打好坚实的理论基础。
售价：8.00

幼儿卫生学学习指要
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:周劼//王川出版社：重庆大学
本书的编写以2016年3月1日施行的《幼儿园工作规程》《3～6岁儿童学习与发展指南》《幼儿园教师专业标准(试行)》、幼儿园教师资格考试《<保教知识与能力>(幼儿园)考试大纲》中的生活指导部分的要求为参考，以人民教育出版社万钫主编的《幼儿卫生学( 第三版)》为主要编写依据，同时也参考了华东师范大学出版社出版的张薇主编的《幼儿卫生与保健》等教材。本书的主要内容包括基本概念、知识要点、夯实基础、能力提升、综合检测、历年幼儿教师资格证考试真题和水平检测等几个板块。其中的知识要点部分基本以直观的表格和思维导图的形式呈现，其主要目的是帮助学生归纳总结相关知识，掌握关键词，梳理和建立知识之间的逻辑关系。
售价：13.92

12周科学骑行指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)丹尼尔·福特|译者:叶芳出版社：河南科技
丹尼尔·福特著的《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里。
售价：15.92

给国人的医学减重指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈伟|责编:姜雪梅出版社：中信
本书收集了多位国人门诊成功减重的真实案例，让您看到他们的成长和变化，感受他们的喜怒哀乐，学习他们的智慧和技巧。陈医生在本书中将以风趣的语言对这些案例进行点评和分析，让您在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点。本书中还有陪你一起减肥，跨越各种减重误区的胖胖一家人，成为您减重路上的榜样小伙伴，让您不再孤单，不再迷茫，不再放弃。陈伟医生以亲和的笔调和趣味卡通形象，陪你减最后一次肥！为你搜罗需要的减重知识，是你的减重百科全书和疑难速查宝典。与你共同设计减重生活方案，帮助你选择适合自己的个性化减重方案。为你提供实用工具和技巧，监督你的减重进程，让你看见每一天都在改变的自己。为你设计有趣的互动式问答，让你真正了解自己，减肥不走弯路。
售价：35.20

两分钟教你学会活化大脑手指操
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:成向东|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书精选多套活化大脑手指操，通过锻炼手部经络、反射区，唤醒身体自带的健脑防衰能力；通过开发左右脑手指操，活化脑细胞，减缓身体衰老；通过缓解脑疲劳手指操，调节情绪，放松大脑，让身体保持青春活力。书中每套手指操都配有真人图片指导，清晰明了，本书还附带二维码视频，更易于读者学习掌握。本书精选的手指操简单易用，在忙碌之余，可以随时随地进行。每天花几分钟时间，做一做手指操，不仅可以让手指灵活起来，还可以活化大脑，让您的头脑更灵活、身体更健康！
售价：18.00

指尖美学(时尚美甲设计从入门到精通)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：编者:帕特吹莎|责编:赵迟出版社：人民邮电
这是一本美甲设计实例教程。本书从美甲基础入手，图文并茂地讲解了美甲设计的基本知识和方法，目的是让零基础的读者能够快速地对美甲设计有一个全面的认识和理解。实例部分结合当下流行的美甲款式和风格，按照季节、节日和场合进行划分，通过大量精心制作的实例向读者完整细致地展示了美甲的制作方法，并在恰当的地方穿插提示内容。本书的一火特点是为每个实例录制了视频，系统地展示了美甲的全过程，配合书中的图文讲解，读者可以更容易地理解具体的操作方法，并更直观地看到美甲效果。本书不仅适合美甲初学者学习使用，还适合有一定基础的美甲师参考。
售价：51.20

两分钟教你学会病痛调理手指操
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:成向东|责编:傅保娣出版社：中国纺织
手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂。
售价：18.00

护肤的秘密(写给大家的科学护肤指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：(美)吕恒欣//傅欣慧|责编:陈伟|译者:孙慧敏//李冰奇出版社：北京科技
本书是一本写给大众的皮肤护理指导书，由两位资深护肤品配方师及护肤知识博主所写，全书分为基础护肤、功效护肤和护肤程序三部分，以图文并茂的形式科学简明地介绍了各种护肤的知识和方法，涉及洁面、保湿、防晒、去角质、痤疮、色素沉着、抗衰老、购物指南等内容，教给普通读者如何做好日常的美容护肤，解决皮肤问题等。全书内容科学，形式活泼，语言生动，兼具实用性、知识性和可读性，适合所有女性以及关注皮肤和外在形象的其他人群阅读和使用。
售价：31.60

食育有道(学龄儿童合理膳食指导手册)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:姚魁//高超|责编:刘杨出版社：清华大学
本书遵循《中国居民膳食指南（2022）》的准则，以《中国学龄儿童膳食指南（2022）》为依据，收录《6～10岁学龄儿童平衡膳食宝塔》《11～13岁学龄儿童平衡膳食宝塔》《14 ～17岁学龄儿童平衡膳食宝塔》等关键图示，针对家长关心的学龄儿童饮食和运动等方面的常见八类问题进行解答，致力于为学龄儿童以及家长呈现通俗易懂的知识。为了帮助学龄儿童更好地将相关知识应用到日常生活中，本书还给出了适合学龄儿童的一周膳食安排示例以及家常食谱的操作方法，引导孩子走进厨房，帮助孩子爱上烹饪，提高营养素养。
售价：27.92

瑜伽精准练习指南(从初学到高手)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(澳)克莉丝汀·布朗|译者:蔡孟梅出版社：人民邮电
克莉丝汀·布朗著的《瑜伽精准练习指南（从初学到高手）》是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基础体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150 种瑜伽体式，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式。包含提高灵活性和力量、缓解压力的现代瑜伽练习方法与技巧。包括流瑜伽、阴瑜伽和冥想的全面练习指导。给出了循序渐进的练习方法。教授运用瑜伽练习排解压力平衡生活的方法。详细说明如何调整姿势以适应个人的练习习惯。
售价：31.60

美国儿科学会母乳喂养指南(第3版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:(美)琼·扬格·米克|责编:张芳|译者:彭小萱//魏伊慧出版社：北京科技
母乳是新生命获得的第一份珍贵礼物，能确保宝宝的人生有健康的开端。但是，母乳喂养并非仅靠天性就能做好，它需要学习。新手妈妈如果能在分娩前了解母乳喂养的知识，就能更顺利地实现角色转换，为成功育儿打好基础。本书由美国儿科学会多位专门研究母乳喂养的儿科医生撰写，第3版对哺乳姿势、哺乳期营养补充和剖宫产后的母乳喂养等内容进行了修订，涵盖了母乳喂养领域最新研究成果，所讲述的知识科学、系统且实用。这是一本医生会向你推荐的母乳喂养指导书，提供了从怀孕、下奶、哺乳到断奶的全周期母乳喂养科学指导，为你解开所有关于母乳喂养的疑惑，能让你了解：如何增加泌乳量？宝宝的饥饿信号有哪些？如何确认哺乳姿势是否正确？妈妈要摄入多少热量才能满足哺乳需求？产后迅速减重好吗？乳房大小如何影响母乳喂养？哺乳时乳房疼痛该怎么办？母乳喂养暂停后如何重新开始？如何用手或吸奶器挤奶？如何储存母乳？怎样让爸爸参与到母乳喂养中来？如何给长牙的幼儿哺乳？何时可以断奶？本书可以帮助新手妈妈成功实现母乳喂养，适合专业人士及新手父母阅读。
售价：31.60

阴瑜伽完全指南(第2版哲学和实践)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)伯尼·克拉克|责编:陈丹青|译者:张议丹出版社：九州
大多数瑜伽形式都是动态的、积极的练习，旨在锻炼“阳性组织”，即肌肉。阴瑜伽则能激活我们不常锻炼到的韧带、关节、深筋膜网络，甚至骨骼等“阴性组织” 。本书从介绍阴瑜伽的概念与练习理念开始，列举25 个阴瑜伽体式及对身体的相关影响，同时提供了有关身体各部位的10组阴瑜伽体式序列。针对身体患有伤痛或处于孕期的人群，本书也详细阐述有关练习的注意事项，最后以现代科学研究论述阴瑜伽练习对身体、能量、心灵层面的诸多益处。作为阴瑜伽领域的畅销作品，本书深入探讨了阴瑜伽的哲学和实践，已成为世界各地阴瑜伽实践的首选。对于任何想要学习阴瑜伽并想从中受益的人，本书均能给予宝贵的指导。
售价：30.00

山东大学食堂作业指导书(主食篇)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:赵龙|责编:李昭辉出版社：山东大学
《山东大学食堂作业指导书·主食篇》一书严格贯彻山东大学党委“精耕细作” 的工作要求，从人员素质要求开始，全面介绍了主食原料及营养成分、设备性能及主食制作工具、主食制作工艺及成型技术、实例产品及营养分析，理论知识齐全，实用操作性强，是一册指导员工规范化操作、标准化生产，控制质量有依据的指导性书籍，为饮食管理服务中心餐饮产品质量的稳定和创新发展打下了坚实基础。
售价：39.20

跳绳健身/科学健身指导丛书
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:王忞焯//张健|责编:吴珂出版社：北京体育大学
丛书项：科学健身指导丛书
本书旨在介绍跳绳运动的历史传承及价值，探索建立跳绳运动的运动技术体系，为跳绳运动的发展提供强有力的支撑。本书共分四章，第一章对跳绳运动的历史发展、分类、价值进行介绍，使练习者了解跳绳运动的历史，并在参与跳绳运动的同时建立文化自信；第二章对跳绳运动开展前的必备知识进行普及，介绍跳绳运动的基本术语、跳绳运动开始前的准备工作、跳绳运动的基础训练、跳绳运动结束后的工作及跳绳运动中对突发情况的预防与应对，其中详细介绍了跳绳运动的热身与放松方法，以期向人们普及正确的健身观念；第三章为跳绳运动的技术实践部分，通过文字讲解、图片及视频展示，讲述多种跳绳方式，包括单摇跳、交叉跳、多摇跳、交互绳、车轮跳等；第四章以组织跳绳健身活动为内容，针对组织跳绳活动应具备的条件、前期准备工作、具体组织流程等给出行之有效的方案和指导建议。
售价：24.00

丁香妈妈科学辅食指南/丁香妈妈App出品科学孕育系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：丁香妈妈//李靓莉|责编:潘海坤出版社：北京科技
丛书项：丁香妈妈App出品科学孕育系列
本书详细介绍了与辅食有关的营养知识，比如不同月龄宝宝需要的营养，不同种类食物提供的主要营养素，想要补充某种营养素适合的食物，如何进行一餐的营养搭配；介绍了不同种类食物在不同月龄的处理方法；介绍了基础喂养知识，对喂养中常见的问题进行解答。这本书不仅为不同月龄的宝宝设计了一周配餐，还提供了替换方案，即让家长知道哪些食物之间是可以替换的，让家长可以根据家庭习惯，合理调整，兼具“快手+ 营养分析的特点。一岁以后还列举了如何用相同的食材既做宝宝餐，又做大人餐。希望通过这本书，家长可以对如何加辅食，如何吃得营养，有一个清晰的了解。
售价：27.60

丁香妈妈科学早教指南/丁香妈妈App出品科学孕育系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：丁香妈妈//阳子//叶雯|责编:潘海坤出版社：北京科技
丛书项：丁香妈妈App出品科学孕育系列
本书以“丁香妈妈0～3岁在家早教课程”为内容基础，精选了300个新手父母在家易于操作的亲子游戏，旨在帮助婴幼儿开发各项能力，增进亲子关系。本书将0～3岁细分为20个阶段，根据每一个阶段宝宝的发育特点，从大运动、精细运动、适应能力、语言能力、社会行为，六大方面有针对性地设计了400 多个简单易操作的亲子早教游戏，旨在培养宝宝感知觉、运动、语言、数学、观察、记忆、思维、美术、音乐、社交行为、生活自理等能力，每个游戏都配有详细的游戏步骤和视频演示。本书涉及的游戏材料大多是日常生活中常见的物品，经济易获得。
售价：39.60

瑜伽英语入门指南(一套系统的瑜伽英语学习教程)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：徐娜娜|责编:蒋科兰//孙茜出版社：四川人民
《瑜伽英语入门指南》是一本瑜伽入门指导读物，采用英汉双语对照的方式，便于初学瑜伽者对瑜伽英语建立起较清晰与专业的认识和更深入的体悟。通过本书，读者可以初步听懂国外瑜伽教师的授课内容，较为顺利地阅读通用瑜伽英语文章，本书为读者探索瑜伽世界提供一点新的思路和许多助益。
售价：20.80

备孕之书(关于自然备孕和辅助受孕的权威医学指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：(英)齐塔·韦斯特|责编:张丹|译者:李倩//徐琳出版社：世图出版公司
在这本实用指南中，英国备孕及孕产专家齐塔·韦斯特以简明亲和的文风，深入分析有关备孕的方方面面，并探讨了辅助受孕过程中面临的各项问题。主要内容涉及自然备孕及辅助备孕、受孕的各方面，体外受精过程的始末，做好身心准备、增加备孕成功率的方式，膳食营养的重要性等。书中很有价值的内容还包括特邀专家访谈、患者故事分享、数幅实用插图、结合中式针灸疗法等，并有大量手绘插图，令整书年轻化、阅读起来更轻松、更有疗愈感。本书作者为于英国生育专家齐塔·韦斯特，她有辅助指导多位英国名人科学、有效孕产的经历，其独具一格的专业度和影响力会吸引国内读者的视线，以此丰富国内读者及相关领域对于怀孕、生产的再一次科学认知。本书高质地向有需求的人群普及关于健康生育的最、最威的知识和方法。
售价：27.20

小食材大健康(给全家人的科学饮食指南3)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：范志红|责编:马冰初//王雪出版社：化学工业
本书共分为4个章节，分别是油盐、糖、坚果零食和大豆及其制品。全书共有 188个小标题，11个网友互动问答。1个标题1个内容，言简意赅，知识内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。其中家常调味料的食品安全有很多盲区，怎么选和怎么吃读者疑惑较多。酱油为什么要添加防腐剂？“零添加”酱油值得购买吗？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本书旨在解决读者的选购困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养。本书数据新、内容全，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐，是一本适合中国家庭的膳食指南。
售价：27.20

跟金牌月嫂学护理(图解版)/就业金手指系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:马水学|责编:陈蕾出版社：化学工业
丛书项：就业金手指系列
《跟金牌月嫂学护理（图解版）》一书分产妇护理和新生儿护理两个部分。产妇护理部分具体包括产妇饮食护理、产妇日常生活护理、产妇乳房护理、产妇常见疾病与不适的护理、产妇心理疏导与体形恢复、特殊产妇护理。新生儿护理部分具体包括新生儿喂养护理、新生儿日常护理、新生儿专项护理、新生儿保健护理。全书图文并茂，浅显易懂。不仅为新手父母和学习月嫂服务的从业人员提供指引，更提供实操工作开展的步骤、方法、细节、技巧，可供新手父母和月嫂服务从业人员快速入门、快速成长！
售价：15.92

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