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状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
售价：22.00

甲状腺超声有问必答
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张璐//徐上妍|责编:刘继娟//孙浩出版社：中国人口
本书旨在将甲状腺方面的知识介绍给更广泛的读者，为广大患者及对甲状腺疾病感兴趣的公众提供一部专业而通俗的科普指南。在本书中，将系统介绍甲状腺疾病的流行病学、发病因素、超声诊断与治疗等内容，帮助读者更好地理解和掌握相关知识。同时，对于妊娠、儿童等特殊群体的甲状腺问题，我们也给予了特别关注与解答。能够成为读者了解甲状腺疾病诊断与治疗的一扇窗，为大家提供有益的帮助和指导。
售价：11.92

甲状腺疾病饮食调养
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:丁治国|责编:孙宇出版社：清华大学
甲状腺疾病是目前临床常见疾病，常见的治疗方式有中药口服治疗、中药外敷治疗、西药治疗、手术治疗等，除此以外，饮食调养也是甲状腺疾病治疗中非常重要的一环。本书基于中医基础理论，结合日常饮食，立足于提高甲状腺疾病人群的生活质量，为读者提供一些简单可行的食谱调养方案，包括粥、汤、代茶饮三个方面，全方位融入生活，助力甲状腺疾病的恢复。
售价：35.20

儿童瑜伽/天天好状态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)纳黛热·朗万|责编:李玉霞|译者:李彩薇出版社：大连理工大学
丛书项：天天好状态
本书包含约30种简单易练的体式，按体式分类为前屈体式、后弯体式、侧屈体式、扭转体式、平衡体式和倒立体式。开篇通过一系列有趣的小问答，吸引儿童读者的注意，帮助儿童读者更好地了解自己的审题，舒缓紧张情绪。后面还提及了瑜伽的起源，各种瑜伽体式名称，如何热身，以及在不同情绪下如何选择对应的习练方式，比如焦虑、生气、疲惫等等。本书主要针对的是儿童瑜伽习练者，可以从零基础开始学起，让小读者可以全大致对瑜伽有一定的了解，并且通过瑜伽习练调控情绪。全书含大量图片，且都为手绘图，图片风格比较可爱，适合小读者学习。
售价：19.20

甲状腺自我管理
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:连小兰|责编:付佳出版社：轻工
本书介绍了甲状腺是什么器官、有什么作用，如何优选食物、合理饮食以保证甲状腺的健康。同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等人群，指导大家如何进行诊断和检查、如何进行饮食和日常生活调养、如何用药等，以辅助治疗疾病、改善不适症状。希望大家通过阅读本书，学会从饮食、生活、用药等方面管理自己的生活，防治甲状腺疾病，享受健康、温馨、幸福的每一天！
售价：18.00

甲状腺癌的防治与康复
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:吴高松//彭莉娜|责编:程玉珊//李青出版社：湖北科技
甲状腺癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤，约占全身恶性肿瘤的1%。本书就甲状腺癌的发病机制、病理特征、预防措施、治疗方法及康复预后等，特别是早期发现、自我检查，为甲状腺癌患者和正常人提供了科普知识，图文并茂，生动形象。？包含了很多常见的问题，如面对甲状腺癌的威胁究竟应该怎么办才好？甲状腺的检查方法很多，是不是靠一般的检查就能够检查出来？5 个人中3个人或2个人就可以检查出甲状腺结节，是否发现结节就应该警惕？在甲状腺结节可能发展为甲状腺癌过程中有没有预兆？可读性强。本书以问答形式，图文并茂地讲述相关知识，读者能快速理解和消化，更有利于知识的传播。
售价：19.92

桥本甲状腺炎90天营养方案
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)伊莎贝拉·温兹|责编:孙东燕|译者:李淼出版社：北京科技
《桥本甲状腺炎90天治疗方案》作者为您带来改变一生的饮食指南！和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响。食物分子每天会向人体发送成千上万条信息。 “正确”的食物可以发出积极、有益的信息，给人体提供能量，让头发有光泽、皮肤光滑无瑕，能保证机体像一台高性能的机器一样运转。 “错误”的食物则会发出不利的信息，引发炎症、疼痛和其他症状。如果您正受到桥本甲状腺炎的困扰，本书中系统的营养学建议和细致的饮食指南将成为您治疗过程中的最佳盟友。就像服药的目的是使身体恢复健康一样，您也可以通过调整饮食走向康复。你能在书中找到：与桥本甲状腺炎患者紧密相关的营养学知识；营养状况自我评估测试，量身定制的营养素补充指导；精心设计的综合营养方案，以及超过120道美味食谱。
售价：31.60

新型冠状病毒肺炎防护知识问答
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:贾一帆//王娟//梅胜兰|责编:程玉珊//徐丹出版社：湖北科技
本书基于国家有关新型冠状病毒肺炎的防控、诊疗及其他相关指南编写，对疫情防控经验进行总结，梳理了当前形势下适用于我国广大民众的日常防护措施及注意事项。本书内容包括常识篇、就医篇、生活篇三大板块，以问答的形式对民众关心的热点问题进行了专业解答，从新型冠状病毒肺炎的概念、科学消毒的方法、口罩的使用方法、手套的使用方法到复工复产复课的措施及相关法律问题等，都给出了专业建议，有利于广大群众及时掌握正确的疫情防护知识，增强科学防范意识。
售价：15.20

漫话疫苗(水痘疫苗和带状疱疹疫苗)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邵忆楠//李侗曾|责编:刘继娟//刘梦迪出版社：中国人口
本书系统介绍了水痘疫苗和带状疱疹疫苗，主要包括病毒学篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题和注意事项，里面穿插着精美的绘图和冷知识，以一问一答、图文结合的方式，让读者获得病毒、疾病知识和疫苗相关的注意事项、潜在风险及处置方法，是一本不可多得的好的科普读物。
售价：7.92

拯救你的甲状腺(这个癌症并不可怕)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余飞|责编:许静//杨迎春出版社：上海交大
本书对甲状腺癌的初识、寻因、诊断、治疗、康复、预防、多学科综合治疗协作等相关内容，做了深入浅出的介绍，帮助读者了解甲状腺癌治疗的新理念、新技术、新方法。内容丰富多彩、叙述明白易晓、文笔清新隽永，并辅以小视频，以增加直观趣味性。本书同时也特别介绍了中医在治疗甲状腺癌中的古今智慧，凸显中医对甲状腺癌诊疗水平的与时俱进。附录中还链接了“ 蝴蝶知音”音频以及实用的智慧科普小程序工具，为成年人定制“碘”饮食处方，从而可以更好地管理甲状腺健康。本书的读者对象为普通大众及希望了解甲状腺癌知识的相关人士。
售价：23.60

别等有症状(东大夫写给健康人的防癌与筛查指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张晓东|责编:江舒出版社：中国人口
《别等有症状(东大夫写给健康人的防癌与筛查指南)》通过感人故事展现癌症早诊早治的丰厚收益，纯干货形式介绍不同癌种的高危人群、极简早筛、肿标认知、热谣解读，为健康人树立科学的癌症观，为患者和家属打气、解惑，防患未然。
售价：23.92

宁夏人群生殖健康状况及影响因素研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：郑华//乔光莉|责编:胡鹏出版社：阳光
生殖健康是国际社会公认的最基本的人权，也是公共健康领域关注的焦点问题。目前，关于宁夏地区人群生殖健康水平的相关研究较少。本书以宁夏人群0～3岁男性婴幼儿、处于青春期的男女青少年以及处于生殖旺盛期的男女性育龄群众为研究对象，以不同生理阶段所表现的不同的生殖健康状态为研究靶点，对不同年龄段人群的生长发育特点、生殖健康状况及其影响因素进行综合评价，试图较为全面地揭示宁夏人群生殖健康现状，深刻了解宁夏人群对生殖健康的服务需求及生殖健康供给方提供服务的效果，探索制定宁夏生殖健康重点干预路径，为卫生决策部门制定相关政策提供理论依据。
售价：22.40

妇科肿瘤防治金钥匙(症状管理篇)/女性健康金钥匙丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王育//段霞//庄英|责编:张珺敏出版社：上海科技
丛书项：女性健康金钥匙丛书
“女性健康金钥匙丛书” 是一套以提升女性生命全周期健康素养为目的的科普图书，由上海市第一妇婴保健院王育教授、段霞博士牵头编写。 “妇科肿瘤防治金钥匙” 从症状管理、筛查诊断、治疗随访三个角度，选择妇科肿瘤患者常见的、深受困扰的问题进行答疑解惑。本书为其“症状管理”部分，共分为4个部分。第1部分介绍妇科肿瘤的基本情况。第2～4 部分以病程不同阶段为界，围绕妇科肿瘤的常见症状，妇科肿瘤术后的常见症状，以及与妇科肿瘤放射治疗、化学治疗相关的症状，科普妇科肿瘤全病程症状管理的相关知识。本书编写简洁，紧扣是什么、怎么应对、如何随访和预防，以生动、温暖的话语将医学知识娓娓道来，既贴合女性需求，又能为其提供科学、实用的指导。本书读者对象为所有关心自身健康的女性，尤其适合妇科肿瘤患者及其家人、朋友阅读。
售价：23.20

一流的睡眠(再忙也有好状态的32个高效睡眠法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)裴英洙|译者:尹晓静出版社：人民邮电
现代职场人士容易积累压力，比起“让身体休息 ”，更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法，然而睡眠时间没有标准答案，只有适合自己的。本书介绍了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲劳，从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”，帮你找到适合自己的睡眠时间及方式，让你睡饱、睡好，保持理想状态。
售价：19.92

中国老年人健康状态转变研究/新时代社会学文丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：方帅|责编:董汉玲出版社：上海社科院
丛书项：新时代社会学文丛
本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之间的矛盾具有一定意义。
售价：35.20

解密带状疱疹神经痛/疼痛防治靠自己百问丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王小平|绘画:张鹏出版社：清华大学
丛书项：疼痛防治靠自己百问丛书
带状疱疹是临床常见疾病之一，它最常见和最棘手的并发症是带状疱疹神经痛和带状疱疹后神经痛，它们成为疼痛科的常见疾病。顽固性带状疱疹后神经痛是医学界尚未解决的世界难题之一，王小平主编张鹏绘图的《解密带状疱疹神经痛/疼痛防治靠自己百问丛书》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从认识、诊断、治疗和预防四个方面进行详细介绍，告诉您带状疱疹神经痛及带状疱疹后神经痛的相关知识和治疗理念，期望帮助患者全面了解、正确应对相应疼痛的“防”和“治”，配合医生，共同战胜顽痛。
售价：14.00

呵护你的甲状腺(变幻莫测的人体小蝴蝶)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:余飞|责编:朱志宏//杨迎春出版社：上海交大
近年来甲状腺疾病发病率逐年攀升，体检发现甲状腺结节的患者也越来越多。针对此现象，本书以贴近百姓的语言、比拟的手法诉说甲状腺的故事，希望没有医学背景的人也能不费力地读懂本书并得到指导。全书贯通了中西医整合理念，详解甲状腺疾病的全方面健康知识，具体包括甲状腺基础知识，甲亢、甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺结节及甲状腺肿瘤等甲状腺疾病诊治、康复、预防的方法。本书适合甲状腺疾病患者及大众阅读参考。
售价：20.80

散结节一本就够--甲状腺结节肺结节乳腺结节
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:徐力|责编:李莹肖//潘文雪//董玲出版社：江苏科技
这是中医肿瘤内科专家徐力教授写给结节高发人群的健康科普书。随着生活节奏加快，越来越多的人出现肝气郁结的表现。痰浊血瘀随着“肝经”循行到喉咙，聚结于颈就形成了甲状腺结节；聚于乳络，就是乳腺结节；痰湿互结，聚于肺络，就是肺结节。在多年的临床实践中，徐教授认为肺结节、甲状腺结节、乳腺结节这三种高发疾病，是“一根藤上的三个瓜”，并顺藤摸瓜，从源头上挖掘疾病的形成深因是肝郁气滞，而疏肝解郁是化解三大结节的“撒手锏” 。书中针对三种结节给出相应的辨证施治方法，如肺结节，重在疏肝理肺；甲状腺结节，重在疏肝健脾；乳腺结节，宜疏肝活血，并分别从中医验方、药膳、食疗、经络、功法等方面帮助读者根除结节滋生的土壤。
售价：18.00

生了甲状腺癌怎么吃/精准饮食抗癌智慧
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孙丽红//倪红梅|责编:梅志洁出版社：湖南科技
丛书项：精准饮食抗癌智慧
甲状腺癌是最常见的头颈部恶性肿瘤，为全球发生率上升最快的癌症之一。相关调查显示，甲状腺癌的发病率增加与环境污染、饮食、生活习惯、压力等密切相关，因饮食不当而引发的悲剧不在少数。本书从你是否了解甲状腺说起，向读者呈现了膳食营养因素与甲状腺癌的关系，古今人们对碘与甲状腺癌的认识，列举了甲状腺癌的饮食宜忌，并提出了三因制宜调饮食的饮食原则。根据甲状腺癌的不同治疗时期，如手术期、内分泌治疗期和服药期间等，分别给出了个性化的精准营养方案，最后针对患者常见的饮食误区和疑惑，进行了辨析。
售价：15.20

中国老年群体健康状况评价与干预机制研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：范西莹|责编:钱栩出版社：陕西师大
本书以2018年为节点，研究分析2002-2018年六期的基线样本数据作为本书研究课题的总体样本数据。通过对这六期基线样本数据的分析，展示我国老年人健康水平随时间发展变化的趋势，同时将这一趋势研究置于性别、城乡、年龄阶段及职业等不同群组下加以讨论与研究。
售价：35.60

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