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阴瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：于伽出版社：团结
售价：16.80

瑜伽疗愈
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：蔡士杰出版社：河北科技
本书特别收录21组自我修复入门练习，有详细图解和动作要点提示，体位动作由现任辅仁大学的瑜伽指导师亲自示范，感受“觉知/调节/统合”的瑜伽全新体验。本书从身体功能、心理学和神经科学三个方面分析了瑜伽疗愈如何有效修复身心，阅读本书可以感受不一样的瑜伽和瑜伽疗愈。
售价：19.20

瑜伽之心
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(印)德斯卡查尔|责编:杨帆|译者:陈丽舟//朱怡康出版社：湖南人民
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得最大化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。
售价：23.20

瑜伽之树
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(印)B.K.S.艾扬格|责编:袁又文|译者:余丽娜出版社：当代中国
艾扬格（B.K.S.lyengar ），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为“世界最具影响力的100人”，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法，让一般人也能登堂入室。艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
售价：16.00

康复瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(瑞士)克里斯蒂安·拉森//(德)克里斯蒂安妮·沃尔夫//(奥)埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳|责编:田恬|译者:胡庆出版社：北京科技
本书是《医学瑜伽》的续作。在《医学瑜伽》中，作者将练习瑜伽与促进健康、预防和治疗疾病结合在一起，为读者介绍了针对现代人常见的54种健康问题的 18种瑜伽体式，并提供了具体的练习指导。本书介绍了 18种《医学瑜伽》中没有的全新的瑜伽体式，并进行了详细剖析。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、髂胫束摩擦综合征、十字韧带损伤、髌骨疼痛、髋关节炎、梨状肌综合征、骨性关节炎、扇形足、足外翻、扁平足、高弓足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。此外，本书中的体式对椎间盘问题、椎小关节的过度负荷及椎管狭窄引起的腰背疼痛也有很好的治疗效果，对肩周炎、肩关节脱位和肩部撞击综合征也有明显的改善作用。对于某些内科问题，如头痛、失眠和呼吸功能障碍，康复瑜伽也能作为有效的辅助手段。
售价：39.20

修复瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼|责编:赵丽娜|译者:刘颖出版社：北京科技
修复瑜伽是一种专注于身体和精神放松的静态瑜伽，常常需要瑜伽砖、瑜伽枕等支撑物。这是一种轻柔而有力的瑜伽练习方式。相比动态瑜伽的美体塑形效果，修复瑜伽更侧重于对身体的疗愈，去解决身体和心理的健康问题。本书讲解了修复瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、体式练习和针对不同情况的序列。这是一种容易练习的瑜伽，且可以解决多种健康问题，如头疼、消化问题、焦虑等。
售价：39.20

阴瑜伽(2经络瑜伽)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：于伽出版社：中国水利水电
本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结，包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合，不是立异而是传承，不是理论而是实用，不是治疗而是健身。普通人练习，对于保持身体健康大有裨益。
售价：23.92

瑜伽与冥想
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:黄灵素|责编:李伟出版社：北京联合
本书汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行了详尽的介绍。并阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，将冥想与瑜伽完美地结合在一起。 200余种瑜伽姿势，编排科学实用，方便读者查阅； 2000余幅图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，一招一式循序渐进。每个读者都能从中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。
售价：27.20

瑜伽全书(天天瑜伽精编版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:林晓海出版社：青岛
《瑜伽全书（天天瑜伽精编版）》为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容全面。全书分为五大篇章：准备篇 ——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患；美容养颜篇 ——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路；减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合，为不同程度的习练者提供减脂塑形方案；养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体式套系，祛除身体疾病、亚健康状态，重新找回健康身体；排毒减压篇—— 不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系，还加入了高温瑜伽的习练教程，让习练瑜伽的过程更有乐趣、更有效率。
售价：22.00

瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:焦开开出版社：天津科译
随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”，让你的“美丽 ”升级！随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”，让你的“美丽”升级！
售价：23.20

阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)约翰·斯考特|译者:饶秋玉出版社：辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体；培养身体的力量，提高体力和灵活度；特别适合爱好健身和体育活动的人群；适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
售价：32.00

瑜伽是一场冒险(精)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王志成出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
王志成著的《瑜伽是一场冒险》介绍：瑜伽究竟是什么？瑜伽会把我们带往何处？习练瑜伽的你就是瑜伽士了么？有没有超越执着和不执的机制？你的冥想会不会浪费了时间？你要什么样的哈达瑜伽？瑜伽习练的根本是什么？融合你的健康与觉醒，真实的瑜伽之路没有等待。整理你的瑜伽，过一种主动的生活，在你那有限的人生里美好。
售价：16.00

哈达瑜伽之光(增订版)(精)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(印)斯瓦特玛拉摩|总主编:王志成|译者:(印)G.S.萨海//苏尼尔·夏尔马//王志成//灵海出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
斯瓦特玛拉摩著的这本《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统的独特著作。本书不仅准确地翻译并详细注释了哈达瑜伽的“ 体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共389 节经文，清晰阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点，更揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的哲学和文化，足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。我们有理由相信，所有瑜伽爱好者都会从中得到极大的精神滋养和指导。
售价：18.40

冥想力(哈达瑜伽疗愈之道)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王志成|责编:蒋科兰|总主编:王志成出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
本书是一部介绍哈达瑜伽冥想的实用著作。瑜伽可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼等六大流派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽，即哈达瑜伽。人们谈论哈达瑜伽以体位的内容为主，但在哈达瑜伽中冥想是一个不可或缺的部分。本书系统介绍了传统的哈达瑜伽有关冥想的内容，以及实践方法。同时，作者与时俱进，高度关注当代冥想问题。结合当代现实，提供了当代哈达瑜伽习练者喜闻乐见的冥想和实践方式。
售价：24.80

瑜伽经典体位法全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：矫林江出版社：江苏科技
本书精选了成为瑜伽教练必须要掌握的118个瑜伽经典体位法，包括1套暖身练习、34套坐姿练习、29套站姿练习、17套跪姿练习、10套蹲姿练习、27套卧姿练习，按照中国瑜伽行业协会培养高级教练的课程编排每一个瑜伽体式，让每个读者，哪怕是新手，也能轻松成为瑜伽达人。
售价：19.92

瑜伽从新手到高手
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王华威//周涛出版社：电子工业
本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、最常用的呼吸法以及饮食，主要以最常用的体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的伤害。书的最后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效果，让专注力得到进一步提高。
售价：15.92

瑜伽太极修学法要
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：田艳清//杨霏出版社：民主与建设
《瑜伽·太极修学法要》一书由“瑜伽篇--清瑜伽行功十三式”和“太极篇—精编养生二十一式太极拳”两部分组成。本书将两套功法以图文并茂的形式展现出来，详细地说明了各式动作及串连过程的细节、要点，使整个练习过程清晰化、细致化、规范化。重点指出了运动过程中所应把握的原则、原理。其中：清瑜伽行功十三式是《清瑜伽防御术》的姊妹篇，是一种形式新颖，以传统瑜伽体位法为基础，同时契合了太极文化，以强身健体为目的，以养生、养性与养心为主旨的体式串连练习法。在不违背传统瑜伽原则及练习方法的前提下，为广大的瑜伽爱好者提供一条全新的、具有中国文化特色的瑜伽修习之路。练习者通过一套“动态体式”，即可感悟到瑜伽与太极的精髓。杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳，是经杨禹廷宗师长孙杨鑫荣先生提议，作者杨霏在父亲杨鑫荣先生的亲自指导及大力支持下创编完成的，具备血脉与法脉双重传承的“新套路”，与传统的“杨禹廷八十三式”太极拳同宗同源，力求于最简处显至深法，通过精编的方式突显太极拳的核心内涵，以便练习者能够更好地理解与把握。同时，希望能够给广大的太极拳爱好者，提供一个练习太极拳的规范与准则，以及一条学习太极拳的新途径。
售价：27.60

女性瑜伽与健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)琳达·斯帕罗//帕特里夏·瓦尔登|责编:张雪|译者:姚阳//马佳勋出版社：海南
作为现代女性，我们身处一个迅速变化的世界之中，我们正面临越来越大的工作压力和家庭责任。我们更快地奔跑，更努力地工作，更细心地照顾身边的人。我们需要属于自己的时间与空间，我们的身体和精神需要得到快速修复，代表时尚、美丽、健康的瑜伽无疑是最好的选择。越来越多的研究表明，瑜伽练习、呼吸技巧和冥想的减压效果非常显著。然而，尽管瑜伽相关书籍已有很多，却大多关注其对身体、情绪和灵性层面的益处，很少关注女性的特殊需求。现在，《女性瑜伽与健康》一书的出版将填补这一缺憾。这本书是为了教会不同年龄的女性如何在身体上、情感上和精神上关爱自己。这些信息大致贯穿一个女人生命中的四个阶段：觉醒时期（青春期到二十多岁），丰满时期（三四十岁），面对真实的自我时期（从五十岁到六十五岁），以及内心的智慧时期（绝经前后）。无论你处于什么生命阶段，持续的瑜伽练习都能带来源源不断的益处。在身体层面，它可以加强力量，增加灵活性和平衡性，增强免疫力，并解决如头痛、背痛、月经不调、焦虑失眠、消化不良、更年期综合征等具体问题。瑜伽也能给你的生活带来精神和情感方面的滋养。它能让你远离喧嚣，全然安住于当下，帮你清空大脑，给你带来一种平和。《女性瑜伽与健康》是守护女人一生的健康指南。
售价：39.20

瑜伽/小墨香书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:小墨香书编委会出版社：江西高校
丛书项：小墨香书
《小墨香书》是一套为爱阅读的读者设计的口袋书，采用小开本设计，便于随身翻阅。本套书内容涉及中华传统文化知识，让读者在闲暇之余，增长读者的传统文化知识。其中小墨香书编委会主编的《瑜伽/小墨香书》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了多种有效瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。本书版式新颖，插图雅逸，装帧精美，印刷考究，既可收怡情悦性之效，亦可得“暗香盈袖”之趣。
售价：4.80

六十四瑜伽女轮(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李翎|责编:张龙出版社：三联书店
中国学者和一般读者熟悉的瑜伽女（或瑜伽母），大致分两个层次：学者大多是通过西藏密教了解各类瑜伽行者和瑜伽女；一般读者则可能通过流行的行体瑜伽训练，知道印度的瑜伽术和女子瑜伽，但这些都不是瑜伽的本来面目。西藏瑜伽密教，基本被囊括在西藏佛教体系中；而现在流行世界各地的瑜伽训练，则只保留了瑜伽的行体动作部分。瑜伽最早源于湿婆派密教，其发源非常古老。所以瑜伽本质上并不属于佛教，同时，瑜伽本身的哲学思想和修行内容比现在流行的行体动作要丰富、复杂得多。本书以印度南部奥里萨邦希拉普尔县（Hirapur）目前保存尚好的9 世纪建成之六十四瑜伽女轮为例，介绍印度的瑜伽及瑜伽女，这些瑜伽女所反映的是瑜伽修炼中强调的阴阳关系。事实上，按印度哲学的逻辑，她们都是大瑜伽士湿婆的幻化。这也是理解印度哲学一而异、异而一思维方式的一个门径，从中也可以理解印度舞蹈与宗教的密切关系。
售价：39.20

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