澳大利亚新华书店网

5分钟收纳术
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：(日)希亚|责编:杨佩云//石慧勤|译者:牛冰心//陈兵出版社：中国青年
这是一本快速解决家务整理的收纳书，作者一直从事专职的整理收纳工作，是一位具有15年丰富经验的管家收纳大师，针对“ 东西多无从整理”“不知道如何断舍离”等常见的收纳问题提出实质性解决方案，让收纳变得简单易行。
售价：23.92

胎教10分钟每天一页
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:菅波出版社：江苏科技
诗歌散文、幽默故事、美妙音乐、经典名画、趣味手工、益智游戏等胎教盛宴，丰富多彩，有趣有料。精美的配图，时尚的版式，让您告别枯燥乏味，享受美好阅读体验。胎教是一件很复杂的事吗？并非如此。每天要做大量的功课？按摩一定要顺时针方向？音乐一定要听三遍？没有这么多教条。谁说胎教是枯燥的？谁说孕期是难熬的？菅波编著的《胎教10分钟每天一页》这本书将用简单有趣的方法，帮你打开胎教的大门。
售价：23.20

三分钟知胆病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵刚//王毅兴|责编:朱勇出版社：同济大学
胆囊良性疾病占正常人群的10％～20％，目前已经是社区十大常见病之一，国内每年的胆病手术患者超过400万例。作者从事胆囊良性疾病的临床诊疗工作近35年，每天都要面对许多胆病患者。通过与这些胆病患者的交流，作者筛选出胆病患者最关心的10个问题，以漫画的形式创作。本书的内容主要为医生及患者之间的对话。首先，由患者陈述各种胆囊及胆管的病症，漫画尽可能还原门诊患者的病痛、心情和顾虑等；之后，由医生针对患者的提问进行解答，简明扼要地阐述疾病的发生原因、临床表现、临床检查、鉴别诊断及治疗方案等。全书分为10篇，包括胆囊炎与饮酒、儿童保胆与切胆、胆囊切除对人的影响、胆病和心病、咖啡与胆囊结石、胆囊疾病超声体检漏诊误诊原因、胆囊切除术后腹痛、胆囊切除术后腹泻原因及治疗、容易导致胆囊结石的疾病、胆汁反流性胃炎与胆囊疾病的关系。
售价：14.00

钟南山健康忠告
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:叶依|责编:樊明//葛昀出版社：江苏科技
“新冠肺炎”疫情暴发，举国震动！“钟南山” 院士再次火爆网络刷屏！从2003年抗击“非典”先进人物到现在，如今84 岁高龄依然能做十个引体向上！每天高强度的工作依然坚持身体锻炼，钟院士有什么样的养生秘诀？钟南山书中自曝曾患心肌梗死，后来是怎样获得了康复？请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道！《钟南山健康忠告》以“健康”为主题，书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意到的问题。每个部分都有钟南山院士的精心讲解，帮助每位读者快乐而健康地生活。
售价：10.40

4分钟极速减脂
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：刘洹|责编:杨洁出版社：中信
本书中，作者提出了适用于办公一族减脂、瘦身的“4分钟训练法”，主要介绍了“4分钟极速燃卡”和“4 分钟极速塑形”两种极速减脂的重要方法。作者以扎实的健身理论为支撑，通过对减肥的原理、减肥的认知误区为切入点，科学地分析了当下人们关注的减肥问题，并以自己多年的实践经验为参考，告知读者不可轻易尝试的减肥捷径，也作为重点详细阐述了两种重要的极速减脂的方法。同时，作者还针对配合健身应当着重的饮食习惯和饮食方式给出了有效建议，并针对不同人群的需求为读者定制个人专属减肥方案。最后，还对一些非常实用的减肥技巧进行了归纳总结。
售价：27.20

情有独钟的钩针花样
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：(日)村林和子|译者:郑悦出版社：河南科技
一支钩针、一根毛线，就能变幻出无数唯美、浪漫的梦幻小花样。用巧妙的方法将这些小花样拼接起来，悄然变成一个个惹人爱怜的包包、围巾、靠垫，定会让所有人都爱不释手！毛线和棉线的多样质感，钩针针法的变幻莫测，在这里，你都能感受得到。翻开本书，展示给您的将会是一个与众不同的编织世界！发现生活中的情趣，有时候就是这么简单……
售价：10.00

5分钟高效休息法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)苏西·雷丁|责编:邱奕霖|译者:欧小宅出版社：文汇
本书开篇引言部分或许会引出关于休息的核心话题。第一章重新定义“休息” ，打破常规认知，为读者提供对休息全新的理解和思考方向，帮助读者认识到真正有效的休息模式。第二章聚焦于定制个人的“休息处方”，结合每个人不同的生活状态和需求，给出适合个体的休息策略，使休息更具针对性和高效性。第三章探讨“接下来是什么”，可能是在指导读者如何将书中的方法持续应用到生活中，巩固休息带来的良好效果。最后是致谢部分，作者借此表达对相关人士的感激之情。总体而言，该书旨在帮助读者掌握高效休息的方法，提升生活和工作的质量。
售价：19.96

何宁宁(一刻钟健身)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：何宁宁出版社：浙江人民
《何宁宁(一刻钟健身)》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。作者倡导健康瘦身，在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。
售价：31.20

15分钟上菜(好食光)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:萨巴蒂娜|责编:王晓琛出版社：轻工
或许你因时间少而与外卖作伴，或许你因创意少而同单一斗争。也许你为营养搭配而绞尽脑汁，也许你为每日每餐而精疲力尽。本书精选161道简易省时的菜谱，一步一图，视频指导，页码检索配套食谱，不仅省力省心，还均衡多样，搭配套路妙招，厨房从此每日蒸腾人间烟火。
售价：19.92

生物钟与抗衰革命
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)贝恩德·海因里希|责编:陈岚|译者:毛大庆出版社：浙江科技
本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁开始跑步，到创造多项超级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1 －3章主要讲述作者童年与早期生活；第4－7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯；第8－11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超级马拉松比赛的经历和成就；第12－16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第17 章是作者在晚年对人生、科学和跑步的反思，以及对未来跑者的激励。
售价：39.96

10分钟营养早餐
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：梅依旧出版社：轻工
一日三餐中早餐要吃好。本书包括了100多款常见常吃的早餐，结合南北差异，中西合璧，包含粥、汤、米饭、面食、三明治、沙拉、小食，另有学生套餐和家庭套餐，帮助你吃得健康、营养、全面。本书主打“营养”和“快速”，配有详细的步骤图，还有营养小提示，清楚道出每道餐的搭配特点、速成妙招。
售价：19.92

1天6分钟视力恢复术
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)清水六观|责编:张建锋|译者:李文静出版社：天津科技
本书针对现代人因过度用眼、长期观看电子屏幕而引发视力下降、绿内障、老花眼、头痛在内的多种眼部问题，详细介绍了眼部的按摩方法和步骤。就内容而言。本书首先阐述了眼部结构以及眼部问题的相关原理，其次详细讲解了“眼压复位” 按摩方法的具体步骤，最后为读者提供日常生活习惯的建议，从而保证眼部的持续健康状态。本书作者创造的一系列视力改善方法，能够为读者提供科学有效的实践指导，从而缓和现代读者用眼过度而造成的眼部问题。
售价：20.80

1分钟跳绳达标攻略挂图
所属分类：生活娱乐>>休闲读物>>棋牌、游戏、钓鱼作者：编者:人邮体育|责编:王若璇出版社：人民邮电
本挂图紧紧围绕6～12岁儿童在进行1分钟跳绳时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。挂图可分为2部分，第1部分为理论部分，为读者讲解了 1分钟跳绳的基本信息、影响因素、要点和标准；第2 部分为训练部分，针对儿童在1分钟跳绳中最易出现的4 大问题，为读者提供详细的解决方案。针对方案中的每个动作，本挂图提供了真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮助读者快速掌握动作要点。本挂图能帮助读者掌握1分钟跳绳达标训练方法，切实解决主要问题，稳步提升跳绳表现。
售价：8.00

一分钟揭秘婴幼儿湿疹
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：何玉华|责编:翟昕出版社：山西科技
《一分钟揭秘婴幼儿湿疹》着重从医患交流的角度出发，针对患儿家长所提出的一些热点问题，采用问答的形式，系统介绍了婴幼儿湿疹的基本知识、临床表现，详细讲解了易与湿疹混淆的皮疹的鉴别诊断、湿疹的西医西药治疗方法、中药内服外敷法、饮食疗法、推拿疗法及具体操作手法等，并介绍了相应的生活护理措施，以便湿疹患儿家长能够正确认识湿疹，从而配合医生积极治疗，使患儿早日恢复健康。
售价：11.20

每天5分钟远离颈椎病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张昶//胡向林|责编:满孝涵//邱飞婵出版社：化学工业
本书主要介绍了颈椎的基本常识，和颈椎疾病的诱因，以及如何通过自我保健疗法改善颈椎的健康状况。并且详细讲解了颈椎自愈八步操，一步一图，真人示范，简单易学，每天5分钟，逐渐缓解颈椎不适，呵护颈椎健康。本书适合颈椎病患者及其家属和爱好保健养生、注重健康的人群阅读，也可供从事颈椎病诊疗的相关医师参考。
售价：19.92

一分钟看懂检验报告单
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨赓//冯龙|责编:高延芳出版社：中国医药科技
本书为实用性较强的检验报告单解读科普读物，涵盖血、尿、粪三大常规，肝肾功能，生化全项等14项实验室检查及X线、CT、B超等12项影像学检查，详细介绍了各项目检查前的注意事项，深入浅出地解析化验、影像报告单中常见的项目和临床意义，旨在帮助广大读者轻松、快速解读检查报告结果。书中内容详实、图文并茂、实例解读，适合于基层医务人员、体检者、患者及其家属和医学爱好者参阅使用。
售价：11.92

胎教故事(每天5分钟爸爸的声音)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：(韩)正弘|译者:千太阳|绘画:(韩)金承妍出版社：福建科技
当爸爸用缓慢、低沉的声音给宝宝读故事时，宝宝会得到更丰富的刺激。因为传递给宝宝的不仅是爸爸的声音，同时也有妈妈的感动、幸福和安定。爸爸读胎教故事其实就是将爱给予妈妈和宝宝的过程，就好像是成为家人的第一个约定。好了，现在就翻开由正弘著、金承妍绘的这本《胎教故事（每天5分钟爸爸的声音）》，让宝宝听一听爸爸的声音吧！
售价：23.20

小西餐(10分钟上桌的160道元气西餐)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：(英)苏·奎因|译者:相凌天出版社：华中科技大学
本书是一本讲解如何快速烹饪出美味西餐料理的书。书中展示了160道西餐简餐食谱，讲解了如何在10 分钟内用5种食材配料烹饪出这些美味菜品的方法。包括美味的芝士汉堡在内的30道左右的零嘴小食的烹饪方法，35道美味沙拉和汤的烹饪方法，30道经典的意大利面的烹饪方法、35道肉类、小海鲜的烹饪方法， 30道诱人甜点的烹饪方法。同时，作者总结了10分钟上就能上桌的元气小西餐之秘诀：优质食材——在储藏柜里准备好新鲜、优质的食材，食材的质量与口味是绝不能马虎的；合理统筹——按照书中的食谱来烹饪，可以迅速找到通向烹调美食的捷径；熟能生巧— —正所谓凡事百炼自得。足够的练习，会让您的厨艺日臻完美！本书讲解易懂，容易实践，图片精美，这对于那些想要快速和方便地准备一日三餐的人来说是不可多得的参考书。
售价：47.20

懒人蛋糕(5分钟做好的杯中美食)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：(意)辛西娅·特伦奇|译者:严羽出版社：河北科技
在我们时间不多时，美味的马克杯蛋糕是一个很好的选择。辛西娅·特伦奇著的这本《懒人蛋糕(5分钟做好的杯中美食)》只需要5分钟就可做好的美味糕点，10分钟即可出炉的汤和点心，用1把叉子或1个打蛋器就可完成乳化的奶油蛋糕，瞧，冗长复杂的烹饪过程可以变得如此简单快捷！在时间很紧又不想叫外卖时，这些可快速完成的食物值得一试。
售价：23.20

两分钟教你学会活化大脑手指操
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:成向东|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书精选多套活化大脑手指操，通过锻炼手部经络、反射区，唤醒身体自带的健脑防衰能力；通过开发左右脑手指操，活化脑细胞，减缓身体衰老；通过缓解脑疲劳手指操，调节情绪，放松大脑，让身体保持青春活力。书中每套手指操都配有真人图片指导，清晰明了，本书还附带二维码视频，更易于读者学习掌握。本书精选的手指操简单易用，在忙碌之余，可以随时随地进行。每天花几分钟时间，做一做手指操，不仅可以让手指灵活起来，还可以活化大脑，让您的头脑更灵活、身体更健康！
售价：18.00

商品分类