导语

  

    我们藏族是伟大的中华民族中具有悠久的历史，灿烂文化的民族之一，我们的祖先以自己辛勤的劳动开拓了西藏高原，创造了闻名世界的西藏古老文化，为祖国绚丽的文化宝库增添了光辉。西藏是一块宝地，有高山大川，有翠峰林海，有千顷良田，也有辽阔的牧场。这里不仅有各种农牧林产品，还蕴藏着许多珍贵的矿藏及用之不竭的水力资源。
    近三十年来，在党的无微不至的关怀下，自己利用充足的学习时间和优厚的工作条件，逐步掌握了一些基本的业务知识；在长期学习、工作的过程中积累了一些有关的历史资料；同时，又趁工作这便多次到区内各地，搜集了大量的民间传说的故事。这本知识性读物，就是这样的基础上写成的。

内容提要

  

    赤烈曲扎，编审。1937年底出生于西藏拉萨市。1958年毕业于原中央民族学院。曾任西藏人民出版社社长、总编辑，西藏博物馆馆长等职。现应聘西藏大学客座教授、硕士研究生导师。享受政府特殊津贴。
    从事教学、翻译、编辑等项工作49余年，曾在国内外报刊发表《松赞干布的历史功绩》、《浅论西藏传统歌谣》、《论格萨尔王传的文化内涵及藏文化的特征》等多篇认文。合作主编出版《汉藏对照辞典》，合作翻译、审定藏文版《水浒全传》（获全国汉藏翻译一等奖）汉译《传统八大藏戏全集》，参加《中国民族文化大观》西藏分卷的编纂工作，收集整理出版的《西藏传统民歌集》获全国优秀民间文学作品奖。
    著有《西藏风士志》、《西藏我的家乡》，以上专著的英文版、德文版、西班牙文版，由北京新世界出版社出版发行国内外。《西藏文化史话》日译版近年在东京由日本东方书社出版发行，《藏毯工艺史》英译版在泰国出版发行。曾获西藏文化工作取得突出成绩者“西藏珠峰金质奖章”。

令人神往的地方
  沧海变桑田的传说
  秀美多姿的地质地貌
  丰富的自然资源
历史悠久的民族
  猕猴变人与藏族的起源
  雅隆的崛起和第一个“王”的出现
  吐蕃王朝的兴衰
松赞干布和文成公主的历史功绩
  松赞干布的一系列治国措施
  文成公主人藏和对拉萨建设的重大贡献
“博”与“吐蕃”之称谓
汉藏情谊源远流长
雪域崇佛
西藏佛教
  祈神伏魔的原始宗教
  佛教在西藏的发展
  藏传佛教各派系简介
    宁玛教派
    噶当教派
    噶举教派
    萨迦教派
    格鲁教派
    希解教派
    觉囊教派
藏族发祥地
  五头怪龙与昌珠寺
  最早的宫殿——雍布拉岗与佛教的传人
  凭吊藏王陵
  帕莫竹巴重建山南
  最早的寺院——桑耶寺
古城拉萨
  松赞干布迁都拉萨
  填湖建大昭寺
  举世瞩目的布达拉宫
  幽香雅致的罗布林卡
  拉萨三大寺
  拉萨纪念碑
    唐蕃会盟碑
    达扎陆贡纪念碑
    康熙碑和乾隆碑
西藏江南——林芝地区
  景色宜人的巴松湖
  本教圣山——本日
  工布第穆摩崖石刻
  神奇的雅鲁藏布大峡谷
  门巴族风情
  珞巴族见闻
  察隅的■人
后藏举胜
  绚丽多姿的羊卓雍湖
  古城江孜的万佛塔
  宗山抗英遗址
  后藏首城日喀则
  宏伟的扎什伦布寺
    建筑了12年的大经堂
    汉佛堂甲纳拉康
    26米高的大铜佛
    金项和灵塔殿
  别具一格的夏鲁寺
  西藏文库纳唐寺
  丰富的艺术宝库萨迦寺
    昆氏家族的来历
    萨迦和萨迦教派
    萨迦五祖
    萨迦南寺与萨迦王朝
阿里——充满神话的世界屋脊
  “神山之王”岗仁布钦
  “神山”为何如此神
  “圣水”连着“神山”
  “神山”附近有古国
西藏东部重镇——昌都
  卡若遗址与昌都
  兵家必争的战略要地
  著名的昌都强巴林寺
  旧貌变新颜
羌塘草原散记
  美丽富饶的羌塘
  数不清的湖泊
  奇妙的地热
  美丽富饶的“无人区”
  唐古拉，伸手把天抓
藏族节日
  藏历年
  元宵供和酥油花灯节
  雪顿节
  逛林卡
  沐浴周
  望果节
  跑马射箭
礼俗禁忌
  生
  丧
  婚
  礼
藏族和茶
西藏妇女及婚姻家庭
藏族人名
民间文化艺术
  遍地生根的藏族民间故事
  世间最长的史诗《格萨尔王传》
  浩如烟海的西藏民歌
  歌舞的海洋
    歌与舞不分离
    果谐与锅庄
    鼓舞与“热巴”
    “堆谐”、“勒谐”及其它
藏戏及其主要剧目
  藏戏脸谱以及流派
  藏戏的表演程式
  藏戏的主要剧目
民间娱乐习俗
藏族衣食住行习俗和生活用品
藏文注释
附录
  参考书目
  后记
  再版说明