导语

  

    健康并不是可遇而不可求的东西，它是一种生活的智慧，就存在你生活的每一个细节中，《健康就这么简单——现代人不生病的智慧》的目的就是挖掘出这些智慧，给现代人以最切合实际的指导。本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。
    本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。那就请带上这薄卷一册，在茶余饭后、工作之余，学上两招，做自己的医生，远离疾病的困扰。

内容提要

  

第一章  养生胜于治病
  学会倾听身体的声音
  学会“药王”独门养生法，助你活过九十九
  用好人体内部的天然医药——经络
  气血养生，做“血气方刚”的健康人
  寒冬时节，应该让你的身体温暖如春
  养生需要顺天时，别让健康“搭错车”
  睡眠养生：一觉闲眠百病消
  生命在于运动，运动成就健康
  养生先养心，心养则寿长
  固护肾气，保护我们的生命之源
第二章  关注生活细节，健康就这么简单
第三章  不一样的自然疗法，助你摆脱亚健康
第四章  心病还须“心药”医
第五章  拒绝行走在压力的刀刃上
第六章  轻松“慢生活”，远离过度疲劳
第七章  排毒，为提高免疫力而战
第八章  养生之道贵在健脑
第九章  征服现代文明病：最好的医生是自己
第十章  生活中，学些小动作，享受大健康
第十一章  健康加时尚，运动打造高品质生活
第十二章  远离疾病“隐患"，给自己—个绿色的办公场所
第十三章  家是人生的驿站，生活的爱窝
第十四章  漫长人生，只走健康路
第十五章  中国历史名人养生长寿秘诀