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国医大师亲身养生秘诀

  • 定价: ¥32
  • ISBN:9787533539887
  • 开 本:16开 平装
  •  
  • 折扣:
  • 出版社:福建科技
  • 页数:329页
  • 作者:连汝安
  • 立即节省:
  • 2012-04-01 第1版
  • 2012-04-01 第1次印刷
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导语

    2009年6月19日,国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会,对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这些30国医大师均为中医界的权威专家,有着数十年的从医经验,连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料,囊括了他们最有效、最实用的养生精华,汇编成这套朴实无华的系统的全新健康理念。 本书《国医大师亲身养生秘诀》从气血平衡、健脑抗衰、调养五脏、膳食养生、疾病康复等着手,全方位提供一套识字即懂的中医道理,随手可用的中医方法,只要您针对您的症状,按照书中的内容,对症下方,坚持调理,就会收获健康。

内容提要

目录

前言
第一章 中医养生有妙法,益寿延年体康健——国医大师借古论今说健康
  上工治未病,邓铁涛论“养生胜于治病”
  存正气,御邪气,班秀文讲述“不生病的智慧”
  养生不拘法,尽在生活中——王玉川中医养生七论
  辨体质,对症养,王玉川细说体质养生窍门
  
第二章 气血正平,长有天命——国医大师气血养生法
  经络阻塞,气血不通——王玉川揭秘现代人患病根源
  气通血活,何患不除——颜德馨的理气调血养生法
  路氏站桩导气血,益精补元体康健
  食疗、穴位、中药,李辅仁教授给你补血良方
  修复气虚体质,李辅仁教授有四大益气妙法
  
第三章 保护好人体的“指挥官”——国医大师健脑抗衰妙招
  王玉川推荐给脑力劳动者的养脑三法
  多动脑,不易老——张学文送给老年人的健脑策略
  提高记忆力,裘沛然的12个小建议
  李玉奇提醒你需规避的伤脑坏习惯
  贺普仁等国医大师积极倡导的七项健脑运动
  
第四章 脏腑安和,颐养天年之大道——国医大师五脏调养绝活
  五脏保健操,李济仁老人的脏腑养生密码
  张灿玾破解五脏六腑健康密码——常练“六字诀”
  肾气足,身心健——王玉川强肾保健功法
  心为“君主”,君安体健——任继学教授的六个养心建议
  养肝护胆,国医大师方和谦自有妙招
  张镜人这样保养我们的脾胃
  李振华等国医大师的清肺八招
  
第五章 经络通畅,百病自消——国医大师艾灸、推拿保健真法
  经络通,病不生——裘沛然详解神奇的经络保健
  荧荧艾火起膏肓——裘沛然细说艾灸治病基本法
  针灸泰斗程莘农为你详解推拿疗法(一)
  针灸泰斗程莘农为你详解推拿疗法(二)
  按摩+艾灸,贺普仁推荐的冬补法
  国医大师贺普仁最常用的养命保健穴
  
第六章 要“活”就要动,动可延年——国医大师六套修身养生功
  王玉川教授为你细说七大古代养生功
  运动筋骨、调理脏腑,就练邓氏八段锦
  经络导引养生功,贺普仁自创延年保健功法
  张镜人自创养生操,驱走病魔保健康
  心无杂念,脑清体健——跟王绵之学打坐养生
  唐由之郑重推荐的养眼功法:眼保健操
  
第七章 安神定志,乐享心灵大世界——国医大师四大养心安神术
  简单生活,乐得其所——方和谦推崇的《论语》养生智慧
  养生先养心,心养体自安——裘沛然教授的养心智慧
  精神不垮,绝症不绝——王绵之“心药”抗癌纪实
  小欲伤身,大欲养生——邓铁涛的欲望养生论
第八章 食而有道,用美味缔造健康人生——国医大师八大膳食养生法
第九章 药可益寿,适当进补——国医大师独创的调养补益方
第十章 应时而行,供养身体的先天真元——国医大师十二时辰养生法
第十一章 天人相应,顺乎自然——国医大师四季养生法
第十二章 注重细节,健康不是一日之功——国医大师日常保健小秘诀
第十三章 身健不只养,有病还需治——国医大师常见病诊治秘囊
第十四章 久病不愈,唯有仙方奇药可解——国医大师慢性病诊治秘囊
第十四章 久病不愈,唯有仙方奇药可解——国医大师慢性病诊治秘囊