导语

  

    钟佳君、吕夏颖主编的《青春飞扬大学生心理健康读本(高等职业院校心理健康教育十二五规划教材)》以大学生的心理健康成长为主线，围绕大学生心理发展的特点，运用心理学理论和技巧，多角度介绍了大学生在学习、生活中所遇到的各种常见的心理健康问题及其表现、诱因和调适方法。本书力求贴近大学生的心理需求，突出主要问题，针对大学生面临的心理困扰，运用心理学、生理学、教育学等有关基础知识，深入浅出地进行科学解释，提出克服心理障碍、开发个体潜能的有效方法，从而帮助大学生健康成长。

内容提要

  

    钟佳君、吕夏颖主编的《青春飞扬大学生心理健康读本》的理论内容与一般心理健康教育教材相比，更浅显易懂，且文中有更多案例、图片，课程内容贴近学生生活和学习实际，主要内容包括导论、社会适应、自我认知、人格塑造、情绪管理、人际交往沟通、爱与性、压力与挫折、生命意识、心理困惑与异常以及心理咨询与自我保健等共十一讲，并根据每讲课程内容设计相应练习模块、实践模块，把教材、作业和实践有机地结合在一本书中，方便学生学习。参编教师均为高校心理健康教育一线教师，对学生状况有一定的把握。主编人员为高校心理咨询中心专职教师，从教多年，实践经验丰富。
    《青春飞扬大学生心理健康读本(高等职业院校心理健康教育十二五规划教材)》面向全体高职院校的大学生以及高校心理健康教育教师。

第一讲  打开通向心灵的门户——心理健康导论
  校园故事
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  心理训练——心理健康自测表
  心灵美文
  思考与感悟
第二讲  开启人生心的旅程——社会适应能力与学习心理培养
  校园故事
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  心理训练——创造性思维练习
  心灵美文
  思考与感悟
第三讲  认识你自己，了解你自己——自我认知与自我提升
  校园故事
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  心理训练——自我接纳训练、自信心训练
  心灵美文
  思考与感悟
第四讲  优化个性，培养健康人格——健康人格塑造
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  心灵美文
  思考与感悟
第五讲  自我调控，消解不良情绪——情绪管理
  校园故事
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  心理训练
  心灵美文
  思考与感悟
第六讲  待人真诚，营造人际和谐——人际交往沟通
  校园故事
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  心理训练
  心灵美文
  思考与感悟
第七讲  自尊自爱，理性看待爱情——爱与性
  校园故事
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  心理训练——恋爱观心理自测量问卷
  心灵美文
  思考与感悟
第八讲  笑对挫折，培养抗压能力——压力与挫折应对
  校园故事
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  心理训练——你有压力吗?
  心灵美文
  思考与感悟
第九讲  真爱生命，追求人生幸福——生命意识培养
  校园故事
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  心理训练——生命意义自测
  心灵美文
  思考与感悟
第十讲  科学预防，原理心理障碍——大学生心理困惑与异常心理应对
  校园故事
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  心灵美文
  思考与感悟．
第十一讲  主动求助，了解心理咨询——心理咨询与自我保健
  校园故事
  心海导航
  心理训练——校园心理健康服务体系
  心灵美文
  思考与感悟
实践活动
参考文献