导语

  

    翟文龙主编的这本《健康常识全知道》是一部居家必备的生活工具书，涉及内容包括了“穿衣与健康”、“食物与健康”、“居住与健康”、“出行与健康”、“饮食搭配与健康”、“饮品与健康”、“娱乐休闲与健康”、“心理与健康”、“运动与健康”、“老年人保健与健康”、“美容与健康”、“减肥与健康”、“孕产与健康”、“育儿与健康”、“生活习惯与健康”、“疾病防治与健康”等16个方面。掌握这些健康常识，并注意将其运用于自己的日常生活和工作中，摒弃不健康的生活方式，养成健康良好的生活习惯，这对于我们的身体健康极为重要。除了全面剖析生活中的健康常识外，书中还附设了数百条“温馨提示”，以作为对健康常识的补充，这使得本书实用性更强，内容更丰富。

内容提要

  

    全方位介绍生活中必知必备的健康常识，剖析人们日常生活巾最容易犯的健康错误。内容涉及日常生活的方方面面，是百姓身边贴心的健康顾问。此外，书中附设了数百条“温馨提示”，作为对健康常识的补充，使得本书实用性更强，内容更丰富。
    内容分类清晰，按衣、食、住、行、吃、喝、玩、乐、运动、保健、美容、减肥、孕产、育儿、生活习惯、疾病防治进行了合理的分类，随查随用，可第一时间解决你的健康疑惑。
    综合国内外最新研究成果编撰而成，贴近百姓，贴近生活，可有效指导人们走出种种健康误区，使人们了解多一点儿健康常识，树立科学健康观，避免冈错误的生活方式和细节损害身体健康。
    翟文龙主编的《健康常识全知道》是一部居家必备的生活工具书，它将日常生活中复杂的养生道理和健康常识用科学而又通俗的表现形式予以解答和阐述，具备内容全面、体例简明、科学权威、简便实用的特点，真正做到一册在手，健康常识全知道。

第一篇  衣——穿衣与健康
  冬季穿衣并非越厚越好
  冬天裹保鲜膜保暖是有害的
  穿裙子须分季节
  保暖内衣不宜贴身穿
  冬天须戴帽
  戴帽不宜过松或过紧
  帽子应定期清洗
  冬天随意脱帽易感冒
  帽子不可乱戴
  患头部疾病时戴帽不利于疾病痊愈
  头发干后再戴帽
  天热也不可少穿衣
  游泳衣用后要洗净
  腰带勒得太紧于健康无益
  领带不宜打得过紧
  把工作服穿回家易传染细菌
  新衬衣应洗后再穿
  衣服干洗后应晾一晾再穿
  穿鞋袜应注意保暖
  青春期女性不宜束胸
  青春期女性不宜束腰
  女性不宜穿花色内裤
  不可长时间戴变色眼镜
  变色眼镜并非人人皆宜
  水晶眼镜不宜戴
  眼镜片破了应及时换
  乳房刚开始发育不宜戴胸罩
  乳房充分发育后须戴胸罩
  胸罩应选有肩带的
  胸罩大小要适中
  晚上睡觉应摘掉胸罩
  用围巾捂口鼻于健康不利
  戴手套要有讲究
  冬天戴口罩取暖不科学
  口罩应勤洗且不可反过来戴
  扎耳洞应注意卫生
  耳环应选轻巧的
  青少年不宜扎耳洞、戴耳坠
  夏天佩戴金属首饰不足取
  睡觉时须摘掉项链
  戒指不可长时间佩戴
  不戴有放射性的首饰
  戴首饰过多有损健康
  皮肤过敏不宜戴首饰
  常穿化纤织物于皮肤健康不利
  功能内衣应慎选
  塑身内衣不可长期穿
  塑身内衣并非人人皆宜
  ……
第二篇  食——食物与健康
第三篇  住——居住与健康
第四篇  行——出行与健康
第五篇  吃——饮食搭配与健康
第六篇  喝——饮品与健康
第七篇  玩——娱乐休闲与健康
第八篇  乐——心理与健康
第九篇  运动——运动与健康
第十篇  保健——老年人保健与健康
第十一篇  美容——美容化妆与健康
第十二篇  减肥——减肥与健康
第十三篇  孕产——孕产与健康
第十四篇  育儿——育儿与健康
第十五篇  生活习惯——生活习惯与健康
第十六篇  疾病防治——疾病防治与健康