导语
无论你选择哪种炒法,家常菜追求的是鲜香和健康,甘智荣主编的《家常小炒一本就够(超值版)/食在好吃》就是要手把手地教你学会制作健康美味的家常菜。每一道菜肴还附有小贴士及制作提示,涉及如何挑选新鲜食材、所选食材的功效、如何让菜品更美味等内容,还标明了菜品的口味、适宜人群和功效,让您可以快速检索出适合自己和家人的小炒来。
内容提要
作者简介
甘智荣,中国烹饪大师,菜品鉴高级顾问,多次参与电视台美食类节目,《顶级厨师》第二季深圳赛区评委,荣获国际食品餐饮博览会大厨奖,荣获环球厨神国际挑战赛银奖,深圳饮食协会名厨委员会专家委员。
从事烹饪工作多年,专业造诣深厚,精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调,擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺,特别是对新派菜品的研发独具天赋,能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问,担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师,创办智荣厨艺网(www.zhirongcook.com)。多年来,培养专业人才成果显著,并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。
目录
你会炒菜吗
如何炒蔬菜更养生
炒肉的养生小常识
巧炒水产海鲜
第一章 健康素菜
素炒三丝
蒜蓉炒菜心
彩椒炒榨菜
清炒莴笋丝
素炒冬瓜
丝瓜炒油条
冬笋炒豇豆
青豆炒雪菜
菠萝百合炒苦瓜
彩椒炒玉米
……
第二章 美味肉类
第三章 营养禽蛋
第四章 鲜美水产