导语

  

    对于肩颈腰腿疼痛，人们有很多的疑问：落枕是怎么回事？颈椎长骨刺就是得了颈椎病吗？颈椎病是否会引起瘫痪？腰痛由哪些因素引起？什么叫急性腰扭伤？腰肌劳损咋回事？膝关节缘何出现摩擦音等等。这些问题困扰着我们，也给我们的生活带来了诸多不便。
    为了帮助人们远离这些慢性疼痛，朱小梅、焦强编著的《超实用颈肩腰腿按摩全书》以安全有效的按摩疗法为主线，针对人体颈、肩、腰、腿部最易出现的病症，以通俗易懂的文字进行讲解，并配以真人演示图片，在为读者缓解疼痛的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。

内容提要

  

    朱小梅、焦强编著的《超实用颈肩腰腿按摩全书》本着实用、安全、有效的原则，详细讲解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节半月板损伤等颈、肩、腰、腿部常见病证的按摩疗法，配以手法演示图，更加直观易懂。让读者能够轻松找到穴位，迅速学会按摩。跟着本书的节奏，按摩颈肩腰腿，远离慢性疼痛，拥有健康生活。

第1章  颈肩腰腿部的骨骼结构
  第1节  人体的骨骼像房屋的钢筋
  第2节  颈肩腰腿结构
第2章  颈肩痛与腰腿痛的原因
  第1节  退行性变化
  第2节  椎间盘的老化
  第3节  动脉硬化
  第4节  肥胖
  第5节  过劳
  第6节  行为方式和饮食习惯不合理
第3章  按摩的基础要领
  第1节  按摩有哪些作用
  第2节  按摩的常用手法
  第3节  按摩的注意事项与禁忌
第4章  颈部疾病按摩——行气活血，松解粘连
  第1节  落枕
  第2节  颈椎病
  第3节  颈椎增生
第5章  肩部疾病按摩——解痉止痛，纠正错位
  第1节  肩周炎
  第2节  肩峰下滑囊炎
  第3节  肩部肌肉劳损
第6章  腰腿部疾病按摩——舒筋活血，散瘀止痛
  第1节  腰肌劳损
  第2节  急性腰扭伤
  第3节  慢性腰肌劳损
  第4节  坐骨神经痛
  第5节  强直性脊柱炎
  第6节  腰椎间盘突出症
  第7节  腰椎退行性脊柱炎
  第8节  腰背肌纤维组织炎
  第9节  臀上皮神经损伤
  第10节  阔筋膜紧张症
  第11节  梨状肌综合征
  第12节  髌上囊血肿
  第13节  膝关节内侧副韧带损伤
  第14节  膝关节半月板损伤
  第15节  小腿抽筋
  第16节  跟腱周围炎
  第17节  踝关节扭伤
  第18节  足跟痛