导语

  

    于雅婷、刘伟玲主编的《孕产妇饮食这样吃就对了》重点针对这些问题，根据每个阶段孕产妇的一般特点，分别列举了食物的健康吃法，让不同孕育阶段的妇女都能找到适合自己的营养吃法。在备孕阶段，详细介绍了优质备孕的营养吃法；在十月怀胎阶段，根据每个阶段孕妇的生理特点和胎儿的发育特点，说明当月的饮食方案，列出当月的一日食谱推荐，还通过“专家这样讲”版块告知孕妇当月要注意的事项，并配以精美、清晰的图片；在产褥期阶段，为产妇推荐了产后一个月内的营养餐，重点介绍产后各周产妇的生理状况、饮食调养原则、护理提示，配备了有助于产妇哺乳或恢复身体的精美菜肴。根据孕产妇常见的病症，提供了安全有效的饮食健康调理方案。

内容提要

  

第一章  这样备孕，宝宝健康聪明
  阅读导航
  孕妇营养情况自测表
  孕期实用周历
  孕妇用药注意事硕
  喃乳期妇女用药注意事项
  提前三个月开始备孕
  让备孕妈妈远禹贫血和毒素
  备孕妈妈宜忌的食物
  备孕妈妈应补充的营养素
  孕前应改正不良饮食习惯
  孕前营养保健主食、保健菜香
  孕前营养保健汤、保健粥
  改善排卵障碍的食谱
  改善输卵管障碍的食谱
  改菩官颈分泌黏液障碍的食谱
  改菩受精卵着床障碍的食谱
第二章  十月怀胎同步营养全指导
第三章  孕妇所需的二十种营养素
第四章  产妇饮食调养全攻略
第五章  十一种孕产期常见病的调理
附录