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坐月子饮食护理新生儿养育(翟桂荣每日指导)

  • 定价: ¥39.8
  • ISBN:9787518410958
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:轻工
  • 页数:240页
  • 作者:编者:翟桂荣//任...
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  • 2016-11-01 第1版
  • 2016-11-01 第1次印刷
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导语

  

    轻松坐月子?下奶不长肉?新生儿喂养不再难?别逗了!是的,我们很严肃。月子里能不能吃盐?剖宫产后真的什么都不能吃?胎发能不能剃?宝宝攒肚和便秘傻傻分不清……翟桂荣、任仪荪编著的这本《坐月子饮食护理新生儿养育(翟桂荣每日指导)》帮你祛除困惑,教你”5S”哄睡法,告诉你什么叫”EASY”作息。一书在手,让妈妈坐好月子,让宝宝月子里舒舒服服、养成规律。

内容提要

  

    翟桂荣、任仪荪编著的这本《坐月子饮食护理新生儿养育(翟桂荣每日指导)》从新妈妈生产的第一天起,系统地介绍了新妈妈保健、新生宝宝护理的实用性知识,包括营养饮食、母乳喂养、产褥期常见病防治、新生宝宝生理特点及特殊生理现象、居住环境与家庭必需品,以及新生宝宝喂养与疾病防治等。这些基本的常识和技能会伴随新妈妈、新爸爸以及照顾月子的服务人员顺利度过月子期。让新妈妈享受成为母亲的喜悦,并与全家人共享天伦之乐。

目录

Day 1 第一声啼哭后翻开新篇章
  新妈妈的日常护理
    顺产妈妈分娩后的护理
    剖宫产妈妈分娩后的护理
  顺产妈妈的饮食加油站
    重视产后第一餐
    别急着喝下奶汤
    顺产妈妈第一天的饮食推荐
  剖宫产妈妈的饮食禁忌
    术后6小时可以进食萝卜汤
    排气是可以进食的信号
    剖宫产妈妈第一天的饮食推荐
  迎接新生宝宝的第一天
    健康新生宝宝身体指标
    新生宝宝要接种哪些疫苗
    顺产新妈妈的第一次哺乳
    剖宫产新妈妈的第一乳
Day 2 放松紧张情绪有利于恢复与哺乳
  新妈妈的日常护理
    产后新妈妈要尽早活动
    顺产侧切伤口护理妙招
    剖宫产妈妈的第一次下床
    产后新妈妈的第一次排便
    产后及时排尿
    让便秘远离自己
  新生宝宝的科学养护
    母乳喂养早知道
    新妈妈尚未开奶前宝宝的喂养
  新妈妈的月子饮食
    产后第二天顺产妈妈怎么吃
    产后第二天剖宫产妈妈怎么吃
Day 3 时刻关注母子的不适新妈妈的日常护理
  新妈妈的日常护理
    顺产妈妈要在医院住多久
    新妈妈出院时的注意事项
    新妈妈刷牙用指刷
    关注产后腹痛
    剖宫产刀口的护理
  新生宝宝的科学养护
    关注新生宝宝的黄疸
    剖宫产妈妈的母乳喂养姿势
    哪些情况不宜母乳喂养
  新妈妈的月子饮食
    产后第三天新妈妈应慎补
    产后要不要饮用生化汤
    哺乳妈妈的饮食禁忌
    今日饮食推荐
Day 4 做好母婴回家的准备
  新妈妈的日常护理
    新妈妈的居家环境要舒适
    新妈妈要学会放手
    影响母乳分泌的因素
  新生宝宝的科学养护
    新生宝宝肚脐护理要点
    纸尿裤和尿布哪个更适合新生宝宝
  新妈妈的月子饮食
    产后第一周饮食禁忌
    清淡饮食防水肿
    今日饮食推荐
Day 5 母乳喂养是最好的选择
  新妈妈的日常护理
    家人如何照顾新妈妈坐月子
    如何与月嫂融洽共处
    新妈妈不要睡太软的床
    产后新妈妈需用专用卫生巾
  新生宝宝的养护科学
    从顺应哺乳到规律喂养
    如何知道母乳够不够
    晚上新妈妈最好坐着喂奶
  新妈妈的月子饮食
    母乳不足的饮食调理
    今日饮食推荐
Day 6 产后清洁护理与宝宝混合喂养
  新妈妈的日常护理
    新妈妈应该如何洗澡
    产后新妈妈要多梳头
    产后伤口发炎怎么办
    新妈妈注意腰部护理
  新生宝宝的科学养护
    混合喂养母乳优先
    配方奶粉的选择技巧
    哄睡妙招-”5S”哄睡法
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈要注重脾胃调理
    新妈妈阳气虚弱怎么吃
    今日饮食推荐
Day 7 新妈妈养心安神喂出健康宝宝
  新妈妈的日常护理
    多管齐下,应对产后恶露
  新生宝宝的科学养护
    怎样给新生宝宝洗澡
    如何给新生宝宝穿衣服
    如何判断宝宝吃饱了
  新妈妈的月子饮食
    饮食调理让新妈奶水充足
    今日饮食推荐
Day 8 怀着喜悦的心情让宝宝快乐成长
  新妈妈的日常护理
    产后心理自我测试
    产后减压有方法
    剖宫产妈妈刀口痒的应对
  新生宝宝的科学养护
    新生宝宝衣物有讲究
    怎样去除宝宝头上的乳痂
    夜间喂奶的常见错误
  新妈妈的月子饮食
    产后不挑食胜过大补
    矿物质对产后身体恢复很重要
    今日饮食推荐
Day 9 保护好宝宝的”粮仓”
  新妈妈的日常护理
    哺乳期的乳房护理
    应对涨奶有方法
    学会正确挤奶
    产后漏奶怎么办
  新生宝宝的科学养护
    宝宝眼中的黑白世界
    新生宝宝眼部的护理
    新生宝宝囟门的护理
    如何让宝宝告别”红屁屁”
  新妈妈的月子饮食
    月子里蔬菜水果不可少
    新妈妈产后少吃味精
    今日饮食推荐
Day 10 静养中解读宝宝的各种意愿
  新妈妈的日常护理
    预防产后手腕关节痛
    预防产后四肢疼痛
  新生宝宝的科学养护
    解读新生宝宝的哭声
  新妈妈的月子饮食
    保证月子营养的饮食方法
    预防产后消化不良
    今日饮食推荐
Day 11 远离坐月子的误区
  新妈妈的日常护理
    产后调养的两大误区
    产后束腰有害无利
    月子期间要少见访客
    如何应对乳头疼痛
  新生宝宝的科学养护
    配方奶粉的类型
    什么是特殊医学用途婴儿配方奶粉
    如何选购安全奶瓶
    如何给宝宝选奶嘴
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈营养不良的危害
    坐月子食补方法有哪些
    今日饮食推荐
Day 12 新妈妈要预防乳腺炎
  新妈妈的日常护理
    产后催乳与乳腺炎
    急性乳腺炎的应对
  新生宝宝的科学养护
    纠正哄睡的坏习惯
  新妈妈的月子饮食
    产后中医调养四季应不同
    坐月子最好每天吃6餐
    今日饮食推荐
Day 13 新妈妈坐月子季季有讲究
  新妈妈的日常护理
    春季坐月子要防风
    夏季坐月子要防中暑
    秋季坐月子要防燥
    冬季坐月子要保暖
    新妈妈要注意预防感冒
  新生宝宝的科学养护
    如何给宝宝做抚触
    抚触时的注意事项
    宝宝皮肤护理很重要
    每天洗脸,宝宝也要”面子”
  新妈妈的月子饮食
    产后宜多吃补血食物
    产后注意补铜
    产后多吃牛肉补气健脾
    今日饮食推荐
Day 14 训练宝宝的”超能力”
  新妈妈的日常护理
    积极预防乳头皲裂
    调整睡姿防乳房受压
  新生宝宝的科学养护
    挖掘宝宝的”超能力”
    不能马上给宝宝喂奶的几种情况
  新妈妈的月子饮食
    产后别忘补碘
    循序渐进来催乳
    今日饮食推荐
Day 15 宝宝该补维生素D了
  新妈妈的日常护理
    产后如何用好束腹带
  新生宝宝的科学养护
    宝宝补维生素D要科学
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈饮食美肤计划
    新妈妈喝汤有哪些讲究
    今日饮食推荐
Day 16 新妈妈腹泻与宝宝吐奶的应对
  新妈妈的日常护理
    新妈妈腹泻怎么办
  新生宝宝的科学养护
    宝宝含着乳头睡觉有危险
    新生宝宝溢奶不是病
    如何防止宝宝溢奶
    不要频繁亲吻新生宝宝
  新妈妈的月子饮食
    产后抑郁饮食调理
    今日饮食推荐
Day 17 精心调养催乳,保证母乳喂养
  新妈妈的日常护理
    充分休息有助泌乳
    集中精力会制造更多母乳
    想象泌乳反射让乳汁分泌顺畅
  新生宝宝的科学养护
    科学哺喂可帮助提高泌乳量
    如何掌握母乳喂养宝宝的吃奶量
    如何掌握人工喂养宝宝的吃奶量
    冲调配方奶粉的注意事项
    人工喂养的宝宝要喂水
  新妈妈的月子饮食
    素食妈妈如何科学坐月子
    今日饮食推荐
Day 18 保护好自己,细心照顾宝宝
  新妈妈的日常护理
    注意生活细节,避免身体损伤
    新妈妈的产后运动
    积极预防产后失眠
  新生宝宝的科学养护
    保护好新生宝宝的耳道
    宝宝鼻塞与宝宝感冒
    宝宝不爱喝奶怎么办
    不要随便更换奶粉品牌
    给宝宝更换奶粉的方法
  新妈妈的月子饮食
    产后体虚要辨证调养
    产后炖鸡汤与下奶
    今日饮食推荐
Day 19 预防产后便秘,纠正宝宝睡眠
  新妈妈的日常护理
    坐月子要注意眼睛的保养
    坐月子也要好好刷牙
  新生宝宝的科学养护
    如何预防新生儿肺炎
    如何预防新生儿感染
    新生儿睡眠颠倒要纠正
    新生儿睡觉不用枕头
  新妈妈的月子饮食
    如何预防产后便秘
    今日饮食推荐
Day 20 谨防月子病,防止宝宝食物过敏
  新妈妈的日常护理
    新妈妈的月子病
    月子病的预防措施
    新妈妈要合理控制体重
  新生宝宝的科学养护
    枕秃不等于缺钙
    新生宝宝补钙要慎重
    关注宝宝食物过敏
    如何喂养牛奶过敏的宝宝
  新妈妈的月子饮食
    预防产后妊娠斑,从饮食做起
    如何吃出美丽的腹部
    今日饮食推荐
Day 21 亲子交流不可少
  新妈妈的日常护理
    按摩子宫,促进身体恢复
    产后要注意预防子宫脱垂
  新生宝宝的科学养护
    交流让宝宝更聪明
    宝宝睡眠时不宜通宵开灯
  新妈妈的月子饮食
    月子饮食宜精、杂、稀、软
    产后饮食讲究阶段性
    今日饮食推荐
Day 22 新妈妈和宝宝都需要爸爸的关爱
  新妈妈的日常护理
    新妈妈产后恢复需要爸爸的关心
    加强骨盆肌训练
  新生宝宝的科学养护
    喂乳时不要呛着宝宝
    给宝宝拍照不要用闪光灯
    要给新生宝宝剪指甲
  新妈妈的月子饮食
    产后切勿盲目进补药膳
    产后多汗应补肾
    今日饮食推荐
Day 23 新生宝宝也要”坐月子”
  新妈妈的日常护理
    产后运动,还你美丽身材
    产后可以练瑜伽
  新生宝宝的科学养护
    新生宝宝发热的护理
    宝宝私密处要细心呵护
  新妈妈的月子饮食
    产后补钙可预防一些并发症
    母乳喂养新妈妈要少吃巧克力
    今日饮食推荐
Day 24 细心呵护,远离产后疼痛
  新妈妈的日常护理
    产后腹痛的调理
    产后尿道痛的调理
    产后头痛的调理
    产后大腿根痛的调理
  新生宝宝的科学养护
    如何让”夜哭郎”变成安睡宝宝
    关注宝宝睡眠时的冷暖
    新生宝宝睡哪里好
    增进感情,及时沟通
  新妈妈的月子饮食
    产后恶露不净的食养方案
    醪糟鸡蛋好吃不宜多
    今日饮食推荐
Day 25 解读生长曲线图
  新妈妈的日常护理
    哺乳期妈妈生病能吃药吗
    哪些情况应暂停哺乳
    新妈妈要保存体力
  新生宝宝的科学养护
    学会使用生长曲线图
    宝宝吃奶时不要随意打断
    留有奶渍的衣服如何清洗
    沾有便便的衣服如何清洗
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈消肿的好帮手
    产后吃鱼养血通乳
    今日饮食推荐
Day 26 防微杜渐,预防宝宝发生意外
  新妈妈的日常护理
    衣物换洗有讲究
    新妈妈洗脸有方法
  新生宝宝的科学养护
    新生宝宝要预防哪些意外
  新妈妈的月子饮食
    产后口渴要调理
    新妈妈远离让你失眠的食物
    今日饮食推荐
Day 27 宝宝做做健身操,健康更聪明
  新妈妈的日常护理
    母乳喂养有利于产后瘦身
    坏情绪会影响乳汁质量
    产后如何保养子宫
  新生宝宝的科学养护
    读懂宝宝的面部表情
    跟宝宝做打鼓操
    别捂太热,预防热疹
    宝宝抓脸怎么办
  新妈妈的月子饮食
    有助子宫恢复的食物
    新妈妈养眼吃什么
    今日饮食推荐
Day 28 别忘记带宝宝去体检
  新妈妈的日常护理
    产生”热奶”的几种情况
    母乳的储存
    母乳的解冻与喂养
  新生宝宝的科学养护
    新生宝宝的28天体检
    解读新生宝宝鹅口疮
    患鹅口疮宝宝的护理
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈节食瘦身不可取
    塑身营养两不误
    今日饮食推荐
Day 29 创造母婴良好的休养环境
  新妈妈的日常护理
    应对睡眠不足有技巧
    雾霾天如何健康坐月子
  新生宝宝的科学养护
    给宝宝喂奶时的禁忌
    如何纠正乳头错觉
  新妈妈的月子饮食
    坐月子要吃新鲜、应季食材
    妈妈乱吃,宝宝吃乱
    今日饮食推荐
Day 30 运动有助于新妈妈恢复与宝宝健康
  新妈妈的日常护理
    产后如何恢复体态
    简便易行的产后运动
    坐月子能用护肤品吗
    新妈妈四季护肤要点
  新生宝宝的科学养护
    如何给新生宝宝晒太阳
    带宝宝打疫苗
    带新生宝宝外出要准备充分
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈上火的饮食对策
    新妈妈产后发热的食疗
    今日饮食推荐
Day 31 良好的睡眠有利于母子的健康
  新妈妈的日常护理
    新妈妈多用热水泡泡脚
    新妈妈小腹变平的小妙招
    新妈妈少玩电脑和手机
  新生宝宝的科学养护
    宝宝的尿液传递的信息
    学会观察宝宝的大便
    科学睡姿让宝宝更聪明
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈吃出好睡眠
    饮食帮助改善产后消化不良
    今日饮食推荐
Day 32 母与子的运动与训练
  新妈妈的日常护理
    促产道恢复的运动锦囊
    积极预防新妈妈产后脚肿
    新妈妈警惕生育性肥胖
  新生宝宝的科学养护
    如何训练宝宝抬头
    不要给新生宝宝戴首饰
    该不该给宝宝剃胎发
  新妈妈的月子饮食
    月子里营养摄取的注意事项
    产后喝汤要撇油
    今日饮食推荐
Day 33 新妈妈用药须谨慎
  新妈妈的日常护理
    新妈妈忌用的西药
    新妈妈忌用的中药
    新妈妈尿失禁的应对
    哺乳期患阴道炎怎么治
  新生宝宝的科学养护
    母乳不能用微波炉加热
    宝宝房间不宜放花草
    家有宝宝,养宠物要注意
    宝宝便秘怎么办
    早产宝宝喂养要护肠胃
  新妈妈的月子饮食
    少食多餐有利减肥
    新鲜蔬果促健康
    今日饮食推荐
Day 34 当坐月子遇到节假日
  新妈妈的日常护理
    过节时如何坐好月子
    坐好月子,重塑体质
    乳房只有一边涨奶怎么办
  新生宝宝的科学养护
    为宝宝选对玩具
    突发呼吸困难应及时就诊
    宝宝关节脱臼的应对
    警惕宝宝脐疝
  新妈妈的月子饮食
    合理饮食,瘦身不难
    预防产后贫血
    今日饮食推荐
Day 35 宝宝的”小麻脸”
  新妈妈的日常护理
    产后手脚麻怎么办
    产后腰痛多按摩
  新生宝宝的科学养护
    帮宝宝战胜湿疹
    湿疹的药物治疗
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈在吃中赶走焦虑
    产后血虚,从源头上补养
    今日饮食推荐
Day 36 产后重塑完美身材
  新妈妈的日常护理
    产后黄褐斑怎么治
    产后恢复完美臀形
  新生宝宝的科学养护
    如何给新生宝宝量体温
    宝宝喉咙有痰怎么办
    怎样给新生宝宝喂药
  新妈妈的月子饮食
    润肤的营养素
    草酸会影响钙吸收
    今日饮食推荐
Day 37 让新妈妈秀发飘飘
  新妈妈的日常护理
    新妈妈如何护理头发
    月子期间不宜烫发、染发
    产后防脱发有妙招
  新生宝宝的科学养护
    如何应对宝宝肠绞痛
    忌给女宝宝下身扑爽身粉
    游泳有助宝宝成长
  新妈妈的月子饮食
    健康饮食吃出秀发
    护发又乌发的食物
    今日饮食推荐
Day 38 带着宝宝出去透透气
  新妈妈的日常护理
    新妈妈产后多久可以出门
    新妈妈不宜浓妆艳抹
    产后注意保湿
  新生宝宝的科学养护
    要重视宝宝的心理护理
    轻松读懂宝宝的手语
    如何给新生宝宝做”日光浴”
    如何给新生宝宝做”空气浴”
  新妈妈的月子饮食
    营养够但母乳不足怎么办
    合理膳食帮助消除小肚腩
    今日饮食推荐
Day 39 月子尾声仍要坚持
  新妈妈的日常护理
    通过按摩改善缺乳
    沐浴按摩助产后美腿
    如何让剖宫产的瘢痕最小
  新生宝宝的科学养护
    宝宝爱吃手怎么办
    按摩手指,让宝宝小手张开
    要遵循宝宝自己的睡眠规律
  新妈妈的月子饮食
    新妈妈吃出”小蛮腰”
    酸奶,新妈妈减肥的好帮手
    今日饮食推荐
Day 40 给宝宝建个健康档案
  新妈妈的日常护理
    糖尿病妈妈的产后护理
    心脏病妈妈的产后护理
    皮肤松弛的对策
  新生宝宝的科学养护
    母乳喂养的宝宝也会生病
    宝宝便秘与”攒肚”
    宝宝使用睡袋的注意事项
    如何选购婴儿睡袋
  新妈妈的月子饮食
    产后新妈妈要排毒
    外出用餐要控制
    今日饮食推荐
Day 41 音乐让母子安宁
  新妈妈的日常护理
    产后听音乐有利于恢复
    甲亢的新妈妈不能掉以轻心
    新妈妈产后应避免的动作
    了解子宫复原的”夙敌”
  新生宝宝的科学养护
    宝宝就诊全攻略
    带宝宝就医,与医生沟通有技巧
    宝宝家庭常备药
  新妈妈的月子饮食
    少吃一餐会让新妈妈”肥上加肥”
    不可忽视锌的作用
    今日饮食推荐
Day 42 产后42天检查很必要
  新妈妈的日常护理
    新妈妈42天的检查项目
  新生宝宝的科学养护
    宝宝第42天的健康检查
  新妈妈的月子饮食
    非哺乳妈妈宜边回乳边进补
    回乳也要注重饮食多样化
    今日饮食推荐

前言

  

    坐月子可以追溯至西汉《礼记·内则》,距今已有两千多年的历史,古人称之为”月内”,认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期,需要一个月的养护才可以恢复健康,故称”坐月子”。而现代医学认为,女性的生殖器官产后基本恢复需要42天左右,所以,现在将新妈妈的坐月子时间延长到了产后42天。
    随着宝宝响亮的啼哭,十月怀胎的历程圆满落下帷幕,他的到来为你的人生开启了全新的旅程,从此你多了一份甜蜜的负担。
    由于分娩造成出血,加上产后出汗、哺乳等,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。月子期是女人调理体质的黄金时期。月子42天是产后新妈妈一个休养生息的好时机,一定要吃好、休息好。如果月子里恢复得不好,会影响新妈妈的身体健康。当然,新妈妈除了要照顾好自己,也要细心地照顾宝宝。因为这同时也是新生宝宝生长和保健的关键时期。
    本书从新妈妈生产的第一天起,系统地介绍了新妈妈保健、新生宝宝护理的实用性知识,包括营养饮食、母乳喂养、产褥期常见病防治,新生宝宝生理特点及特殊生理现象、居住环境与家庭必需品以及新生宝宝喂养与疾病防治等。这些基本的常识和技能将帮助新手爸妈顺利度过月子期。