导语

  

内容提要

  

    王明中、柯一壮编著的《中华韵教师用书(初级)》是中华韵初级教师参考用书，全书分为三个部分：第一部分为序言，主要介绍了中华韵的创编理念；第二部分为中华韵中级的学习内容，共8个单元，每单元均按课时分配教学任务，每课时包括具体的动作说明、动作要领、气的运用、易犯错误及纠正方法，教师按照本教参的教学思路就能很好地完成教学任务，为方便教师更好地理解领会本单元教学内容和养生保健作用，每单元后有知识链接、理论延伸、背景音乐简介；第三部分后记是中华韵创始人王明中先生艺术人生的介绍。
    为增强本书的互动性、直观性，方便教师更好地教学，每单元开始配有本单元完整的动作视频，每课开始时配有本课的动作视频。
    本书适合中华韵初级教师使用，同时也可供爱好中华韵的习练者学习使用。

第一单元  意练组合
  第一课  基础静功—练意练气
  第二课  抓球粘指—转智慧指
  第三课  腕转舞花—阴阳掌开
  第四课  托球合十—抱圆收势
第二单元  站姿组合
  第一课  基本站立—手护丹田
  第二课  左沉右升—立度开度(一)
  第三课  右沉左升—立度开度(二)
  第四课  按护带脉—转项拎顶
  第五课  向上展张—抱圆收势
第三单元  蹲姿组合
  第一课  基本蹲起—足下沉实
  第二课  运动蹲起—转掌包膝
  第三课  马步扎牢—抱圆宇宙
  第四课  弓步推掌—云手阴阳
  第五课  踏步蹲姿—抱圆收势
第四单元  手位组合
  第一课  沉肩拉伸—柔臂山膀
  第二课  托掌按掌—轮指提襟
  第三课  开掌开胸—托按掌姿
  第四课  山膀按掌—指节运动
  第五课  单腿直立—顺风旗起
  第六课  舞花转颈—冲掌提襟
  附加课  芭蕾舞手位与脚位
第五单元  气韵组合
  第一课  大小柔臂—意到气到
  第二课  手臂回环—柔臂拧腰
  第三课  转臂转腕—提胯转腰
  第四课  双臂沉起—鹤步前蹬
  第五课  提臂开胯—双掌推出
  第六课  柔臂掖腿—提胯转腰
  第七课  摆臂旁腰—托掌推掌
  第八课  前腰蛇腰—抱圆收势
第六单元  身法组合(一)
  第一课  手臂开合—一二三位
  第二课  顺风旗起—芭蕾五位
  第三课  扬掌向上—挂掌向下
  第四课  收缩展张—含胸拱背(一)
  第五课  收缩展张—含胸拱背(二)
第七单元  身法组合(二)
  第一课  移掌亮胸—女拜观音
  第二课  按掌平胯—托掌齐眉
  第三课  开肘转臂—扭拧圆润
  第四课  吸腿提腕—塌腰出臀
  第五课  摆臂柔转—温柔妩媚
  第六课  拂手照镜—提臂压腕
  第七课  拧腰推掌—活泼俏丽
  第八课  屈臂拉开—圆臂转身
  第九课  柔臂提压—无限希望
  第十课  抬臂甩手—展翅凤凰
  第十一课  开合展张—臂呈三叠
  第十二课  撩水梳发—心意荡漾
  第十三课  扭拧曲转—意犹未尽
第八单元  收功
  第一课  双臂甩动—合抱胸前
  第二课  屈臂开胸—上下拉伸
  第三课  前腰后腰—甩动自如
  第四课  拧腰转胯—四肢展张
  第五课  勾脚蹬腿—全身松弛
后记