导语

  

    对于上班族、赶时间的妈妈、不会烹饪的新手小夫妻，短时间就可以轻松上桌的汤面、菜拌饭是不是特别吸引人呢！杨桃美食编辑部主编的《吃饭吃面任你选》讲解了用普通的米面做成的中西式汤、粥、拌饭、饭团等，以简单的面、饭和调味做变化，不需要在厨房耗太久，少少的成本、一点点的时间，就可以轻松换得营养丰富的一餐。无论荤素搭配使用白米或是面粉，变化多样、天天不重复！

内容提要

  

导读  懒人最爱～超方便道面饭
300碗饭天天换口味吃
  这样煮饭最好吃
  这样选购与储藏最正确
饭料理中式篇
  卤肉饭、肉臊饭
    北部卤肉饭、南部卤肉饭
    手切卤肉饭、香菇卤肉饭
    炸酱卤肉饭、香椿卤肉饭
    洋葱卤肉饭、笋丁卤肉饭
    腐乳卤肉饭、猪油拌饭
    肉臊饭、瓜仔肉臊饭
    五香猪皮肉臊饭、香葱肉臊饭
    蒸蛋肉臊饭、香菇赤肉饭
    红糟肉臊饭、素瓜仔肉臊饭、素肉臊饭
    香菇素肉饭、香椿素肉饭
    鸡肉饭、火鸡肉饭菜饭
    腊味饭、腊肉栗子饭
    叉烧芹菜饭、圆白菜培根饭、火腿笋丝饭
    火腿玉米饭、南瓜火腿饭、香肠毛豆饭
    黄豆排骨饭、白菜咸肉饭
    咸蛋肉末饭、福菜咸肉饭、五谷肉酱饭
    泡菜猪肉饭、肉干什锦菇饭、雪菜肉丝饭
    香蒜八宝饭、瓜仔肉酱饭
    黄豆芽牛肉饭、花生面筋牛肉饭、蘑菇卤肉饭
    香菇鸡肉饭、烤鸭芥菜饭
    风鸡菜饭、香油鸡饭、红薯鸡丁饭
    红烧鳗鱼饭、鲷鱼山药饭
    西红柿金枪鱼饭、香蒜银鱼饭、樱花虾菜饭
    胡瓜虾米饭、螺肉香菇饭
    虾米海带饭、姜丝海瓜子饭、干贝海
  带芽饭
    圆白菜饭、XO酱圆白菜饭
    咖喱三色饭、牛蒡香菇饭、芋头葱油饭
    金针菇饭、西红柿蒸饭
    活力蔬菜饭、香葱红薯叶饭、毛豆白果饭
    红豆饭、红薯饭
    黄豆糙米饭、花豆红薯饭、坚果杂粮饭
    黑豆发芽米饭、八宝养生饭炒饭
    西红柿肉泥炒饭、什锦菇炒饭、茄子
  炒饭
    火腿蛋炒饭、什锦蛋炒饭
    闽南炒饭、茄汁炒饭、黄金炒饭
    三文鱼炒饭、咸鱼鸡粒炒饭
    XO酱炒饭、菠萝炒饭、广州炒饭
  ……
300碗面天天吃不腻