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大学健康体育教程

  • 定价: ¥38
  • ISBN:9787517822882
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:浙江工商大学
  • 页数:294页
  • 作者:编者:大学健康体...
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  • 2017-08-01 第2版
  • 2017-08-01 第1次印刷
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导语

内容提要

    由大学健康体育教程编写组主编的《大学健康体育教程》将教育部最新颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《学生体质健康标准(试行)》的精神融入其中,充分体现“健康第一”的指导思想。书中融人大量新知识、新理论,内容精炼,结构实用合理,对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行了阐述,力求使《大学体育教程》成为伴随学生成长并终生受益的良师益友。本书可作为高职高专体育课程教材,也可作为普通高校其他类型院校公共体育教学的选用教材和体育爱好者的参考用书。

目录

上篇  健康与体适能理论
  第一章  大学生健康概论
    第一节  健康基础理论
    第二节  科学健身的方法
  第二章  休适能干预与健康
    第一节  体适能概述
    第二节  健康体适能与干预概述
    第三节  开展大学生健康体适能干预的意义
    第四节  开展健康体适能干预的注意事项
  第三章  健康饰适能干预操作指南
    第一节  健康状况调查
    第二节  身体健康筛查
    第三节  身体运动能力测试
    第四节  运动处方
    第五节  运动处方实施的基本要素
  第四章  健康怖适能干预的基市内容
    第一节  身体成分干预
    第二节  心肺适能干预
    第三节  柔韧适能干预
    第四节  肌肉适能干预
  第五章  健康休适能常用干预手段
    第一节  准备与放松常用手段
    第二节  心肺适能干预常用手段
    第三节  肌肉力量适能常用干预手段
    第四节  肌肉耐力适能常用干预手段
    第五节  柔韧适能常用干预手段
下篇  健康运动实践
  第六章  篮球
    第一节  篮球基础理论
    第二节  篮球基本技术
    第三节  篮球基本战术
  第七章  足球
    第一节  足球基础理论
    第二节  足球基本技术
    第三节  足球基本战术
  第八章  排球
    第一节  排球基础理论
    第二节  排球基本技术
    第三节  排球基本战术
  第九章  乒乓球
    第一节  乒乓球基础理论
    第二节  乒乓球基本技术及规则
    第三节  乒乓球提高技术
  第十章  羽毛球
    第一节  羽毛球基础理论
    第二节  羽毛球基本技术
    第三节  羽毛球打法及战术
  第十一章  网球
    第一节  网球基础理论
    第二节  网球基本技术与战术
    第三节  网球的训练提高
  第十二章  台球
    第一节  台球基础理论
    第二节  台球基本技术及运用
  第十三章  健美操
    第一节  健美操基础理论
    第二节  健美操基本步伐和技术
    第三节  健美操的编排与实践
  第十四章  体育舞蹈
    第一节  体育舞蹈基础理论
    第二节  体育舞蹈基本技术
  第十五章  武术运动
    第一节  武术运动基础理论
    第二节  初级剑的基本技术
    第三节  二十四式太极拳的基本技术
  第十六章  跆拳道
    第一节  跆拳道基础理论
    第二节  跆拳道基本技术
  第十七章  野外生存拓展训练
    第一节  野外生存基础理论
    第二节  野外生存基本技能
    第三节  野外生存安全保障技能
  第十八章  身休素质训练
    第一节  身体素质基础理论
    第二节  发展身体素质的方法
    第三节  健身运动
参考文献