导语

  

内容提要

  

    面对分娩和坐月子，这两件女性生命中的"大事件”，喜悦与焦虑交织。如何能减轻分娩和痛苦，顺利地生下宝宝。怎样能坐好月子，不落下病根。这是孕期和生产后女性最关心的问题。针对这两个问题，徐文大夫在这本书里给出了答案。
    《图解轻松分娩坐月子/幸福时光好孕系列》由徐文编著。

    徐文，主任医师，国家二级心理咨询师，毕业于兰州医学院临床医学系。现任职于北京市海淀区妇幼保健院。
    曾从事妇产科临床工作十五年，从事女性群体保健工作十二年，在健康教育领域有500多场的讲座和大型宣讲的经验，曾在北京市、北京市海淀区及海淀妇幼保健院多次获奖，是北京市CDC(疾病预防控制中心)健康教育专家和优秀培训讲师。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，是卫生部妇女健康项目的督导专家，是北京市自然科学基金专家库专家、北京市社区健康指导员体系建设项目专家、中国孕婴专家行动计划组委会专家团队专家、九三学社名医工作室专家、北京乳腺病防治学会委员，在国家核心期刊发表科研文章12篇，编写妇女保健科普书籍及妇产科专业书籍24本。

第—章  做好产前检查，保障分娩顺利
  初次产检
  孕期检查
  血常规检查
  尿常规检查
  肝、肾功能检查
  钙及微量元素检查
  电解质测试
  超声检查（B 超）
  胎心监护和胎动
  TORCH 检测
  宫颈防癌涂片检查（TCT）
  激素检查
  产前筛查和产前诊断（1）
  产前筛查和产前诊断（2）
  50 克糖筛
  心电图检查
  骨密度检查
  血型检查
  凝血功能
  产检项目和时间
第二章  做好分娩前的准备
  分娩前的思想准备
  分娩前的身体准备
  分娩前的物质准备
  分娩前的模拟训练
  分娩前准爸爸的准备
  分娩时准爸爸的陪产准备
  分娩经验谈
  ★专家提醒★
第三章  了解分娩的相关常识
  分娩过程
  分娩三要素
  阵痛
  分娩中的呼吸与用力技巧
  产兆
  破水
  分娩经验谈
  ★专家提醒★
第四章  分娩前后需要补充的食物
  分娩前可以选择的食物
  分娩前的食谱推荐
  分娩时要注意食物的补充
  分娩时及分娩后的饮食要点
  分娩经验谈
  ★专家提醒★
第五章  放松身心，轻松面对分娩时刻
  掌握好入院时间
  孕妈妈需提前了解分娩知识
  如何才能安全分娩
  产妇如何配合接生
  选择适合自己的分娩姿势（—）
  选择适合自己的分娩姿势（二）
  分娩时不宜大声喊叫
  自然分娩与剖宫产
  无痛分娩
  导乐分娩
  水中分娩
  会阴侧切
  分娩经验谈
  ★专家提醒★
第六章  分娩过程中容易出现的问题
  分娩过程中可能出现的意外状况
  胎儿臀位怎么办
  难产
  身材矮小就会难产吗
  肥胖的孕妈妈容易出现难产
  分娩经验谈
  ★专家提醒★
第七章  产褥期保健需要注意哪些问题
  产褥期的注意事项
  子宫复原
  阴道与外阴复原
  会阴护理注意事项
  产褥期的检查需重视
  恶露问题
  产褥感染的问题
  产褥期可以梳头
  产褥期注意保护眼睛
  产褥期如何洗澡
  产褥期不要“捂月子”
  新妈妈经验谈
  ★专家提醒★
第八章  产褥期的饮食调理
  产褥期的饮食原则
  产褥期需要补充的维生素
  产褥期吃什么蔬菜好
  产褥期吃什么鱼好
  产褥期吃什么水果好
  产褥期滋补调养食谱
  产褥期下乳食谱
  新妈妈经验谈
  ★专家提醒★