导语

  

    表情暗示一个人当下所想，动作反映一个人内心情绪，嘴巴可能会说谎，但下意识的微表情与微动作却正在揭穿你细心编织的谎言。
    知非编著的《心理学与微表情微动作》将心理学知识应用于日常工作与生活中，旨在教会读者从表情、动作、言谈等角度挖掘隐藏在人们内心深处的奥秘，做到观事于细微，察人于无形，做一个真正的“读心专家”。

内容提要

  

    表情和动作是人际交往中重要的肢体语言，是表达自己和了解他人的关键步骤。微表情和微动作是一个人最真实的内心反应，很难被思维所控制，是直击内心真相的重要途径。
    知非编著的《心理学与微表情微动作》详细解析了微表情和微动作的变化密码，让你可以从细微之处知道到对方的行为密码，使你的阅人功力大增，让你拥有破译表情和身体语言的能力，从而在交际场上纵情游走。

    知非，知名心理专家，资深企业管理顾问，心理咨询师督导，《心理咨询实操技能训练手册》作者，国家职业资格心理咨询师、婚姻咨询师培训导师，厦门理工学院、华厦学院特聘专家，威迪亚国际模塑公司特聘“员工身心健康管理项目”顾问师，厦门市元玺心理咨询有限公司董事长，上海誉新文化传播有限公司董事，厦门市润心田教育科技股份有限公司资深顾问。

上篇  心理学与微表情
  第01章  认识微表情，看透微表情背后的隐藏信息
    你可以辨别出几种表情
    藏在人心里的表情背后的秘密
    深度解析最普通的神态表情
    怎样通过常见的表情知悉他人心理
    日常小情绪中常见的神态表情
    那些具有伪装性的神态表情
    从表情的细微变化判断言语真实性
  第02章  所谓相由心生，内心的情绪影响表情传递
    表情传递受心理情绪潜移默化地影响
    透过表象看穿对方此刻情绪
    不同的性格会导致表情的差异出现
    心理与表情有时也会不对称
    不同的情景和环境会影响情绪及表情
    通过视觉冲击让其展现真实表情
  第03章  喜悦的表现，微表情揭密他人心中的欢喜
    开心时各种不同喜悦表情的展现
    从微笑中看穿对方的真话与谎言
    从大笑中看出对方是否是全身心投入
    存在于会心一笑中的甜蜜与辛酸
    内心的喜悦从上扬的嘴角泄露出来
    从毫无波澜的脸上看出他人窃喜的表情
  第04章  感知愤怒情绪，微表情让你了然对方心中怒火
    第一时间感知对方的愤怒情绪
    了解愤怒的原因，人不会无缘无故生气
    当你愤怒时眼神会透出锋利的光
    微微蹙起的眉头显示心中有怒
    人在抑制自己的愤怒时会紧闭双唇
    愤怒可以从面部肌肉的紧张中透露出来
  第05章  惊讶的状态，透过微表情看出对方正处在惊讶中
    从对方不可思议的目光中看出惊讶
    如何解读难以想象的惊恐表现
    惊讶会让一个人的眼睛变大
    怎样发现别人正在克制自己受惊的表情
    不同的情绪会产生不同的惊讶表情组合
    惊讶过后的复杂表情激起心理
  第06章  不安的表情，细节透漏了对方心头的恐惧
    了解恐惧心理与恐惧表情的根源与由来
    通过表情的细节看出恐惧程度的不同
    紧张不安会让面部表情呈现怎样的感觉
    极力克制的恐惧感，依然会从微表情中透露出来
    克制的恐惧，依旧会有微表情败露
  第07章  体会厌恶表情，你能看出多少憎恶的情绪
    人为什么会产生厌恶的情绪
    伪装的厌恶情绪也会败露
    从眼神中捕捉厌恶情绪的存在
    从微表情中看出不同的厌恶程度
    微表情中不屑与轻视的不同与特点
  第08章  悲伤情绪的体现，微表情透露内心的“伤”
    寻找并了解悲伤的情绪根源和表现
    痛哭最能淋漓尽致地表现悲伤吗
    哭泣时的不同表现体现了不同的悲伤情绪
    透过平静的表面看出真实的忧伤
    从微表情中看出刻意压抑住的悲痛
    发现眉梢间隐藏的忧伤情绪
  第09章  嘴角的牵扯，细小的变化透露内心起伏
    嘴巴紧闭时也能透露你的秘密
    从嘴部动作看出内心的活动
    嘴角的变化可以看出真实的情绪
    透过嘴巴看出对方的真实品性
    张开嘴巴和闭紧嘴巴显示的内心情绪
    一个人说话时嘴巴的微动作
  第10章  笑容的背后，隐藏着最真的情绪与心理
    什么样的事情会挑动你笑的神经
    笑容，并不是看起来那么简单
    真实自然的笑容让人感觉舒服而轻松
    付之一笑背后的真实心理是什么
    欲笑又止的真实心理是怎样的
    冷笑与苦笑背后有着怎样的秘密
下篇  心理学与微动作
  第11章  观察身体语言，小动作随时都在泄露秘密
    透过微动作，辨别他人的谎言
    身体语言是最好的信息传递员
    对身体语言的解读要考虑到各方面因素
    一个小动作拉近人与人的距离
    相同的动作在不同的文化背景下，会有不同的意愿
  第12章  聆听手的语言，手部微动作的心理分析
    一个小手势暗藏大意义
    十指交叉而握的意义是什么
    用手指玩弄头发的动作意味着什么
    握紧的双拳体现了怎样的内心
  第13章  一切尽在掌握，从握手中看出对方心理
    从手掌动作可以看出的秘密
    握手方式体现了一个人的性格
    手握不好，事怎能办成
    握手时的八大禁忌你知道吗
    合掌伸指动作背后的真实意义是什么
  第14章  看穿腿脚的秘密，腿脚微动作心理分析
    一个人最难掩饰的就是脚部的动作
    不同站姿所暗示的不同心理状态
    从脚部动作看出一个人的内心变化
    双腿交叉的坐姿暗示了什么含义
    有些人总是不自觉的抖腿是为什么
  第15章  身体被大脑支配，身体细微动作心理分析
    通过吃相看出他人真性情
    通过“醉态”看出对方真品性
    透过睡姿探究对方的真实内心
    步态的迥异显示对方内心变化
    看电视时的习惯动作透露真实个性
  第16章  很难改变的习惯，从生活中的小动作看穿对方
    很多人都有手机依赖症，你呢
    有些人喜欢把购物小票和发票揉成团
    常常陶醉于照镜子的人有怎样的心态
    边打电话边涂涂写写的人是什么心理
    看到别人做什么自己也想加入是怎么回事
  第17章  撒谎时的微动作，你能一眼看穿的有几个
    一个人撒谎时眼神很难骗人
    为什么撒谎的人喜欢下意识的摸鼻子
    吞吞吐吐抓耳挠腮的人往往口是心非
    从一些语言特点可以判断出谎言
    多从细节处着手，发现事情真相
  第18章  了解你的朋友，无意识行为透露出重要信息
    经常把“不过”二字挂在嘴边的人在想什么
    喜欢在说话的过程中伸舌头代表了什么
    不同的吸烟方式暴露了对方的哪些特点
    为什么有的人总是喜欢穿同样颜色的衣服
    从一个人的笔迹能够看出对方的心理
  第19章  洞察职场玄机，不经意间的小动作表露真意
    从办公桌的状态看出对方的工作态度
    面试中从考官的表情状态看出其心理
    一些面试需要注意的微动作
    练就金睛火眼，一眼看穿同事性格
    从叉腰的小动作看出同事的强势内心
  参考文献

前言

  

    很多人都能够在生活中发现这种现象：当我们在和他人交谈的时候，能够从对方的举动、面目表情、声音语调中听出冷笑、嘲讽、贬低，或者承认、赞许和鼓励的意味。渐渐地，当我们对这些熟悉起来之后，就形成了察言观色的本事。
    只是每个人对事物的认知程度不同，有的人只能看出很明显的动作和表情，而有些人观察入微，能够从细微处辨别对方的真实内心。那么如果每个人都想掌握这种有利于交际的本领，该怎样入手来提高自己呢？答案就在本书之中。
    当我们需要正确认识和判断一个人的时候，我们会细心观察他的表情和五官的细微变化、说话的语气和举止的变化。在这些微表情微动作背后，都隐藏了一定的秘密，表达他的性格、品位。除此之外，在具体的环境下，我们最好要学会一些心理策略，无论是职场、社交场合还是恋爱中，学会掌握他人的心理动态，然后对症下药，就能让我们说对的话、做对的事，然后达到我们想要的结果。
    现代社会中处处充满竞争，每个人都有想法、各怀心事。想要不被他人轻易看透，赢得先机，就要学会控制自己的表情语和举止动作。年轻人闯荡社会，掌握了微表情和微动作心理学，才能在交际中左右逢源；就能懂得如何识人、交友、沟通、谈判。从而拥有一个圆满幸福的人生。
    可以说，本书就是一本实用的心理学教程。翻开这本书，你会发现，它是一本非常详尽的身体语言指导手册，详细地讲解了如何控制自己的微表情，不轻易被人看透的技巧。本书不仅能让读者了解更多的心理知识，更能有效地提高社交能力，如果读者能够实际应用到生活中，必十分受用。
    编著者