导语

  

    北村真衣著的《每天一杯思慕雪》是一本介绍健康饮品——思慕雪的食谱，为大家介绍了101道思慕雪的做法。思慕雪（smoothie）是一种用果蔬做成的口感润滑、营养美味的饮品。作为一种生活记录方式，作者每天都会在社交网络上传思慕雪的照片，分享做法。这些漂亮的照片很快吸引了大家的注意。简单、美味、健康，正是作者想要传达的生活理念。

内容提要

  

    《每天一杯思慕雪》由北村真衣著。
    清晨，用一杯清爽的思慕雪赶走未消的睡意和慵懒，是北村真衣开启崭新一天的方式。作为一种生活记录，她会将每天的思慕雪照片上传到Instagram上，与大家分享。
    思慕雪以新鲜蔬菜和水果为原料，借助料理机将所有食材打碎、做成口感润滑细腻的果泥，保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素等，营养更全面，比果汁更健康。
    同步季节的变换，选用新鲜的食材，融入自己的创意……思慕雪不仅能够满足味蕾的需求，也为生活注入了生机与活力。花一点小心思，可以让思慕雪呈现出丰富的层次、自然的纹理。每天一杯思慕雪，一种味觉与视觉的双重享受，一种简单、健康的生活方式。

Spring
  草莓香蕉思慕雪
  菠萝树莓思慕雪
  草莓&苹果&胡萝卜思慕雪
  番茄莓果思慕雪
  草莓树莓圣代思慕雪
  蓝莓&香蕉&石榴思慕雪
  胡萝卜风味树莓菠萝思慕雪
  粉色莓果思慕雪
  猕猴桃牛奶思慕雪
  芒果&彩椒&百香果思慕雪
  蝴蝶结思慕
  草莓&蓝莓&椰奶思慕雪
  猕猴桃菠萝思慕雪
  芒果香蕉思慕雪
  草莓芒果思慕雪
  莓果酸奶坚果思慕雪
  草莓酸奶思慕雪
  猕猴桃百香果思慕雪
  树莓黑莓思慕雪
  草莓菠萝渐变思慕雪
  黑芝麻黄豆粉绿色思慕雪
  草莓猕猴桃牛奶思慕雪
  草莓&梨&猕猴桃思慕雪
  健康的巧克力香蕉莓果思慕雪
  莓果思慕雪
Summer
  水果＆胡萝卜思慕雪
  菠萝苹果紫苏风味思慕雪
  西瓜青柠檬思慕雪
  雪梨酸橘果冻思慕雪
  橙子&草莓&石榴思慕雪
  西瓜草莓思慕雪
  芒果百香果思慕雪
  菠萝椰子青柠檬思慕雪
  草莓&菠萝&马基莓思慕雪
  芒果草莓麦片思慕雪
  密瓜柠檬思慕雪
  橙子青柠檬加味水
  树莓草莓果冻思慕雪
  菠萝姜汁思慕雪
  番茄&草莓&菠萝思慕雪
  橙子&桃&芦荟思慕雪
  莓果芒果思慕雪
  西瓜密瓜水果冰串
  胡萝卜&草莓&菠萝思慕雪
  苹果猕猴桃绿色思慕
  红色火龙果苹果思慕雪
  桃＆莓果＆青柠檬思慕雪
  桃＆菠萝＆青柠檬思慕雪
  草莓菠萝百香果思慕雪
  火龙果菠萝思慕雪
Autumn
  无花果树莓思慕雪
  奶油乳酪蓝莓思慕雪
  马基莓奇亚籽思慕雪
  水梨&洋梨&罗汉橙思慕雪
  草莓&菠萝&橙子思慕雪
  迷你猕猴桃思慕雪
  草莓&树莓&巴西莓思慕雪
  花朵苹果草莓思慕雪
  洋梨&树莓&薄荷思慕雪
  菠萝迷你猕猴桃思慕雪
  无花果牛奶思慕雪
  万圣节南瓜思慕雪
  红薯板栗思慕雪
  木瓜&橘子&草莓思慕雪
  柿子苹果思慕雪
  柿子胡萝卜思慕雪
  牛油果苹果思慕雪
  巴西莓麦片思慕雪
  树莓酸奶思慕雪
  柿子&苹果&柠檬思慕雪
  紫葡萄思慕雪
  洋梨草莓思慕雪
  甜椒蔓越莓思慕雪
  法国洋梨葡萄柚思慕雪(香檬风味)
  蔓越莓&胡萝卜&香蕉思慕雪
Winter
  冰雪女王思慕雪
  玫瑰苹果思慕雪
  白巧克力混合莓果椰子思慕雪
  红色水果思慕雪
  蓝莓&苹果&洋梨思慕雪
  蔓越莓苹果思慕雪
  巧克力香蕉思慕雪
  菌菇热思慕雪
  圣诞色彩树莓苹果绿色思慕雪
  芒果&香蕉树莓思慕雪
  莓果洋梨双色思慕雪
  洋梨香蕉草莓蛋糕风味思慕雪
  草莓香蕉热思慕雪
  橘子&柿子&苹果思慕雪
  菠萝&橘子&蓝莓思慕雪
  柚子牛奶思慕雪
  紫甘蓝热思慕雪
  焦糖咖啡思慕雪
  罗汉橙橘子思慕雪
  葡萄火龙果酸奶思慕雪
  菠萝&橘子&蓝莓思慕雪
  阳桃&草莓&苹果思慕雪
  苹果焦糖酱思慕雪
  金橘青柠檬热思慕雪
  情人节思慕雪
  奶香绿色思慕雪