导语

  

内容提要

  

    武术是一种扎根于中华民族传统文化沃土的独特体育文化现象，是中华民族传统文化的瑰宝。袁新国著的《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》介绍了传统武术的起源、发展、特点、分类等基本概念，以及武术健身的理论、原理、方法，使大家在进行武术健身时能够做到知其然又知其所以然，并通过一些具体的实践项目包括刀、枪、剑、棍、拳、套路等，对武术健身的实践进行指导。阅读本书读者可学习具体项目的练习方法，同时对武术健身有更加明确和透彻的理解。

第一章  中国传统武术的基本概念与理论知识
  第一节  传统武术的基本概念
  第二节  传统武术的思想内涵
  第三节  传统武术的分类与流派
  第四节  传统武术的特点及作用
第二章  中国传统武术健身的理论与方法研究
  第一节  传统武术健身的基本原理
  第二节  传统武术健身的理论基础
  第三节  传统武术健身的原则与方法
第三章  传统武术健身健康与安全理论探析
  第一节  传统武术健身的疲劳产生与消除
  第二节  传统武术健身的健康营养补充
  第三节  传统武术健身的常见伤病防护
第四章  中国传统武术健身指导
  第一节  传统武术健身指导特点
  第二节  武术套路健身指导的步骤
  第三节  武术套路指导的组织与方法
  第四节  武术健身指导应注意的问题
第五章  中国传统武术健身基本功与基本动作
  第一节  传统武术健身的基本功
  第二节  传统武术健身的基本动作
  第三节  传统武术健身的基础组合动作
第六章  中国传统武术健身拳术项目实践探究
  第一节  传统武术健身的少林拳项目实践探究
  第二节  传统武术健身的太极拳项目实践探究
第七章  中国传统武术健身器械项目实践探究
  第一节  传统武术健身的刀术项目实践探究
  第二节  传统武术健身的枪术项目实践探究
  第三节  传统武术健身的棍术项目实践探究
  第四节  传统武术健身的剑术项目实践探究
参考文献