导语

  

    相信很多孕妈妈有这样的感受：每次产检都是特别揪心的事情，如果医生皱一下眉，或者半天没说话都能把孕妈妈吓得半死；生活里做任何一件事都会先考虑会不会伤害胎宝宝；害怕越来越胖，好身材再也回不来了。
    为了能够使孕妈妈的孕期不担心、不害怕、不焦虑，我们请到了北京妇产医院妇产科主任医师——王琪，将她在工作中积累的经验为我们编写成了这本《怀孕一定要知道的那些事》。王大夫从讲述以往的真实病例开始，为孕妈妈解读孕期产检、营养、心理等方面的重点注意事项，还有独家的典型产科故事与你分享，孕妈妈可以从中获得更多的孕期经验。相比传统的孕产书，这本书不仅能给孕妈妈全面、详实地孕期指导，还能给孕妈妈更轻松、有趣的阅读感受。

内容提要

  

    “备孕如何补充营养？”
    “怀孕后就应该待在家里，哪儿都不去吗？”
    “孕期可以做什么运动？”
    “B超产检报告单上的英文缩写都是什么？”
    “孕期心情郁闷，如何缓解？”
    ……
    孕育一个小生命，是一件非常美妙和幸福的事情。美中不足的是孕妈妈要在孕期承受各种烦恼、痛苦，比如孕期呕吐、身材走样、记忆力减退、拖着沉重的肚子产检……还好，你遇到了这本书，它能告诉你如何吃缓解孕吐，如何运动长胎不长肉，如何避免孕傻闹笑话，如何产检更省时、更轻松……还有更多医生没有告诉你的小秘密。
    王琪编著的《怀孕一定要知道的那些事》按照孕妈妈十月怀胎的顺序，为你逐一讲解每月需要注意的事项，从产检到饮食，从生活小细节到孕期运动和心理保健，还有每月胎宝宝的成长变化，所有孕妈妈应该知道的、应该重点注意的、可能会遇到的问题，专家都用产科的真实病例为你详细解说。对于大龄、二胎、双胎等特殊孕妈妈也给予了重点事项提醒，让所有孕妈妈都能从容怀娃。
    总之，有了这本书，你的孕期就能免去不少烦恼和痛苦了！

    王琪，北京妇产医院主任医师、教授，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
    王琪医生在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近30年，擅长备孕期和孕期系统保健，并提供优生优育相关咨询。已发表科研论文10余篇，参与撰写生殖健康保健类图书30余本，如《中华妇产科学一临床版》《中华围产医学》等。

孕前准备
  为什么要做孕前检查，90％的夫妻都不知道
    不检查就怀孕，很多人都这样
    普通体检并不能代替孕前检查
    孕前检查不只是女人的事
    孕前检查注意事项
  孕前营养很重要
    孕前3个月加强营养储备
    根据情况调理饮食
    别把脂肪拒之千里
    喝豆浆，养生又助孕
    经期良好的饮食习惯有助于受孕
    迎接新生命，远离咖啡因
  惊！现代人对“性”的误区很深很深
    给精子3～5天的成熟期
    排卯试纸呈强阳性正是同房好时机
    “养精蓄锐”≠非排卯期禁欲
    同房后“倒立”并不能增加受孕概率
    靠“伟哥”维持“性福”，不利于健康和受孕
  用平静、放松的心态备孕
    “体温控试纸狂”真会影响受孕
    不宜把备孕当成唯一“正事”
    慎重选择是否做全职妈妈
    学会放松，好“孕”自然来
    释放工作压力
孕1月
  产检的重要性还用我再多说吗
    产检为什么很重要
    产检都什么时候做
    孕1月去医院做验孕检查
    王大夫手把手教你看瞳报告单
  孕早期营养，不只是补叶睃这么简单
    先别使劲补，饮食有节制
    多吃富含叶酸的食物
    补充碳水化合物，为胎宝宝提供能量
    叶酸并非补得越多越好
    孕期饮食脂肪不可少
  ……
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