导语
周桂伊著的《认知差(你比人生赢家差在哪)(精)》是一本适合大众读者阅读的心理励志类图书,是作者写给读者的自我成长书。全书分别从自我认知提升、家庭亲密关系、亲子关系、生活美学等方面,通过真实案例、自身经历和社会学、心理学、经济学等理论观点,告诉读者如何通过提高自我的认知水平,来处理好生活中的各种重要关系和重大事项,具有非常积极的现实意义。
内容提要
美国军方有个非常经典的概念叫VUCA:Volatility(易变性)、Uncertainty(不确定性)、Complexity(复杂性)、Ambiguity(模糊性),用来形容人生,再贴切不过。人生就像战场一样无常,我们每一个人,都不得不随时面对这四种状态。在无常面前,你可以选择闭上眼睛,随波逐流,把人生的掌控权交给命运;也可以勇敢睁开双眼,探索世界真相,做自己命运的领航员。真正的赢家只有一种,就是在不断变迁的时代中,率先迭代自我,升级认知模式,逃离可怕的舒适区,拥有活在未来的格局。
这本由周桂伊著的《认知差(你比人生赢家差在哪)(精)》将为你呈现如何重新认识自我、财富、时间、知识、亲密关系、亲子关系,以及日新月异的社会。你将发现:每一个问题,再往前走一步,也许就有一个相反的答案;每一种鸡汤,只有去伪存真,才能成为幸福的加速器。
媒体推荐
做自媒体大号,周桂伊绝对是浪费了,我多次劝她要回到一个写作者的身份上来。这一次拿到《认知差》的书稿,的确超出我预料太多!
——著名哲学学者 周国平
人长得好,认知又不断迭代,这样的女性创业者越来越多,但是周桂伊*是其中鲜有的跨界认知先锋,柔软又锋利,她的《认知差》推荐给所有上升路上的赶路人。
——天使投资家,真格基金联合创始人 徐小平
在我看来,如今的新女性最大的特点就是放低了对不确定的恐惧,她们甚至变得相当剽悍,加之本来就存在的“女性复杂算法”的底层逻辑,让像伊姐这样的写作者开创了完全不同于以往的新世界。这本书有可能是很多读者通往新世界的口令。
——得到App、罗辑思维创始人 罗振宇
所见之处,满目皆是认知难民,而阅读和思考,将牵引我们逃离难民区。周桂伊的《认知差》,机锋暗藏,值得推荐!
——资深心理学者 武志红
作者简介
对于写作的坚持,我不拘泥于形式,14岁时的长篇小说,16岁时的新概念作文大赛,18岁至今,为各类杂志做的人物专访……采访多了,听到的故事也多了。短暂穿越他人人生的时刻,我会忘掉自己,感受到无数种情怀如电波交汇——波澜壮阔、繁花盛开、黑暗无边、蜂回路转;但我也渐渐听懂,众声喧哗,同样也是转瞬即逝。
平凡,才是故事最后的答案;宁静,才真的通向幸福。
愿你在这本小书里,也听到我曾听过的声音;更希望有一天,我也会听到你的故事。
目录
Chapter 1 自我迭代:不断与人生赢家缩小认知差
升级心智模式:学会做一个温和的裁判
存量思维与增量思维:真正的公主,从来没有公主病
不可逃避的VUCA:以平常心面对无常
无意义的存在感:别把太多人请进生命
价值认知差:你无需把自己活成爆款
Chapter 2 幸福力:拥用高质量的亲密关系是一种认知能力
刺激、价值与角色:伴侣难觅,是因为你搞错了它们的关系
善良经济学:用善来对抗婚姻中的“熵”
对抗效率耗散:好的婚姻,永远追求共同利益最大化
反脆弱性:让婚姻关系在不确定性中趋于稳固
吵架,就是一场高能解码
修复我们爱对方和爱自己的能力
Chapter 3 爱的系统,一场漫长的自我认知升级
角色感训练系统:饭桌就是最好的课桌
你所谓的“懂事”,无非是成人世界的套路
失控:自身缺陷的地心引力
放弃父母的身份,才能做好父母
亲子风险管理:别用养儿防老做风险对冲
致命的归因偏差:最好的教育是放弃教育
Chapter 4 人生商业模式:美且丰富的人生意味着什么?
艺术是科技的另一面:用想象力和灵感抵御智能时代
细节即成本:生活品质差距的秘密
人生需要商业模式:弯路未必不是捷径
认知错觉:抑郁的真凶
Chapter 5 自律即自由:逃离可怕的舒适区
一次完美的亮相值得尊重
逃离舒适区:自律是为了多些随心所欲
建立自律体系1:变美才是底线
建立自律体系2:运动重塑人生
建立自律体系3:克服睡眠拖延
Chapter 6 认知资产管理:有活在未来的格局,才有享受当下的资格
超能自适应:定期旅行的价值
用阅读为“认知账户”充值
金钱鄙视链:有钱人就一定得缺点儿什么吗?
没有最优解:别再等待“准备好的那一天”
未来,你想要什么?
前言
什么是认知差?
我做了十年人物访谈。
有一次,我采访了国内身价最高的女艺术家,在艺术、思想和学术之外,我很八卦地问她,你担心你先生出轨吗?他好帅,也很有才。“这个问题为什么只问我,你为什么不担心我出轨?”女艺术家笑眯眯反问。
我没死心,果真跑去问她先生,另一个艺术家的想法。他给我的答案我很满意。当我折回来,要转述这个答案给女艺术家的时候,她大笑着摆摆手说,哈哈,人生贵在不知道!
很多年后,那一幕还在影响着我,如果当时她告诉我,那些防止男人出轨的诀窍和技巧,我可能很快就忘记了。但她根本没有告诉我解决的办法,她直接告诉了我解脱的办法——
把关注点放在自己身上,不要企图用恐惧对抗人生的无常。
多年之后,我也理解,那句风轻云淡的回答,包含了她所有的人生经历、价值观、思考结果和选择。她没有给我鸡汤般轻易的安慰,她给了我一个需要我自己付出个体经历,花很多时间去理解的认知。
多年后,我对这个女艺术家还有印象。因为她的洒脱、智慧和通透。老实说很少有女性可以做到这样。
女性是感性动物——“我是宝宝我有理”“我是女生你就不可以让我一下”“弱弱的女生才有人疼”,认同这些符合常规层面的默许,享受做命运的被动者,期待“被负责”。
这没有不好,只是天下没有免费的午餐,凡事有代价,而女性的年轻红利期,又实在太短了。可以依靠情绪和侥幸,去对抗现实的日子,是有限的。
据我观察,真正活得从容的女人,能完整享受到人生各个阶段,在所有情景里,都保有余裕——她们对自己负责,她们对人性有更深刻的认识,更信任逻辑和规律,不断颠覆固化思维,替换自己的弱心态。
她们终身都在提升的,最为重要的,不是颜值和财富,而是——认知。
这是一个鸡汤泛滥的时代,其实励志的话语本身并没有错,但是警惕,它们往往片面。
鸡汤有时候会告诉我们一个具体的方法,一个简单的技巧,一个最后的结论,看上去很聪明;而认知,会赋予我们一整套全新的思维方式,一套完整的价值观,一个自循环的情绪体系。它往往由你个体的经历而来,也只适用于你,无人可帮,也无可取代。
这是一种智慧。鸡汤是术,认知是道。
鸡汤告诉你,自律很重要,控制不了自己体重的人,控制不了人生。但认知告诉你,过度苛求自己跳出舒适区,最后会陷入更深度的焦虑,因为没有稳定的自知和自信,自律就是自我限制、自我压迫、自我批判。
鸡汤告诉你,女权就是“你穷,因为你不够努力”“不要做公主,去做女王”。但仔细一想,前者违背了“付出和获得之间拥有严格对等关系”的逻辑;后者姿态强硬,却有自尊虚伪的嫌疑。但认知会告诉你,所谓成长,只有一个标准:心智模式已经完全应该升级到一个新的境界,学会去做一个内在的裁判。
鸡汤告诉你,“丧偶式婚姻”“隐形爸爸”的存在,都指向一点:你选的男人不行,你的婚姻失败了。但认知告诉你,三类要素影响着两性关系的发展——刺激、价值和角色,也宏观展现着婚姻制度在一个物质发达、观念成熟的后现代社会,要走的必然阶段。你的苦难,皆是规律。
鸡汤告诉你,中产阶层教育是终局,你每日惶恐如何当一个足够好的父母,过度付出怕失去自我,不付出怕失去道义。但认知告诉你,对血缘关系的纽带过分地依赖,源于过分恐惧,是一种退化。因为时代变了,真正革除古代养儿防老那种类似风险对冲的需求,我们就得到平静——
让自己的生命体验更加完整,才是现代育儿的意义。
……
2.勇敢经历。因为不同的感知,是构建新的认知迭代的前提和必须。把双腿放在人群里,不要回避真实的生活。
3.热爱阅读。阅读是了解这个世界规律最好也是最低成本的方式。
4.善于反思。对过去的困惑做一些反思,找到一些经验,并反复练习,在下一个情景里,你会避开旧的思维陷阱。
但在“道”的层面,提升认知,是一条非常私人的道路。在今天,这条道路,几乎是唯一可以保证你在未来得到幸福的道路。
今天我们活在一个什么时代?
写这篇文章的时候,柯洁刚刚被阿尔法狗击败,新闻评论意味深长:我们以为深蓝是重点,却不知道,阿尔法狗只是开端。
你也许充满怀疑,人工智能,那只是科幻片里的事儿吧。但现实是——
2015年,印度已经有女婴通过基因算法在出生前改写了自己的遗传病;我们走进必胜客,孩子们在玩AR游戏;我们今天用的搜索引擎已经不再推荐泛大众的话题,而是根据我们的浏览记录,计算我们的兴趣点,推荐我们最匹配的话题。
未来已来。
科技的发展不是平均递进的,是指数级增长的,也就是说,过去人类100年才能攻克和质变的问题,随着科技本身的发展,今天的人类只需要一个月就可以突破。从时代的大潮来看,变化会快到你想不到。
未来已来。
什么是未来?未来就是未知啊。
未来,都不再有统一的偶像,不再有绝对的审美,不再有永恒的稳定,更没有关于“人生赢家”统一的定义。它需要你用自己的认知高度,像使用一个你自己打造的秘密武器,去定义。
在下一个未知的时代里,如何成为人生赢家,跑赢自己?在未来的时代,如何拥有好命?
答案只能在你的心里,一次一次自问自答,一次一次推翻自己,不断地重建,不断地重塑。在提升认知差的过程里,你会找到宝藏一样的答案。
祝你好运。