导语

  

    生命时报社著的《熊小知说健康(医点就通)》以通俗易懂的方式进行阐释，都是一点就通、一用就灵的养生知识。生动医理知识解说、漫画配图、实用妙方，内容读来不只没有医学基础的人能秒懂，连年轻人都能笑着一口气读完。本书教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

内容提要

  

    生命时报社著的《熊小知说健康(医点就通)》是一本妙趣横生的人体使用说明书，教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧。
    看脸“算出”高血脂，生病时淋巴会报警，从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹……藏在身体里的疾病探测器，一用就上手。
    “会哭”的人更长寿，鼻炎这个杀手不怕冷，都是五官科不得不说的事。
    三个指标决定“腰龄”，内脏肥胖有四个表现，心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”……身体的健康指标，自己也可以测。
    自己的“骨量存款”要管好，感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警，卵巢这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管……用对方法治未病、抗衰老。
    健康也能以如此轻快的方式进行解读，让没有医学基础的人秒懂，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

    生命时报社，隶属于《人民日报》社，由《环球时报》社主办，是国内新闻界、健康界公认的高品质并拥有广泛影响力的主流媒体。
    《生命时报》与20多位院士顾问、国内数千名权威专家（洪昭光、胡大一等）、300多家全国三甲医院，以及遍布全球的500多位驻外记者携手，将权威的防病知识、实用的生活指导、科学的饮食习惯进行传递。
    曾荣获“健康科普最佳语言奖”“最具影响力媒体奖”等奖项，连续5年被国家邮政总局评为“全国畅销类报刊”，作为唯一大众健康类媒体入选“2013中国报刊移动传播指数百强榜”，是百姓身边值得信赖的健康顾问。
    《生命时报》依托强大的记者、专家和平台资源，开设的微信公众号已拥有70万粉丝，其中《熊小知说健康》板块单篇阅读量高达10万。

第一章  身体里的疾病探测器
  1 血脂高不高，“看脸”能知道
  2 你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道了
  3 心脏好不好，看耳朵上这条皱纹就知道
  4 这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你
  5 你“肿”了吗？从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹
  6 一张表测出你的血管“年龄”，看完不少人傻眼了
  7 血液稠成这样了，还不去“稀释”？！你当它是糨糊啊
  8 你的血管正在悄悄变“脆”，你敢握拳30秒测一测吗？
  9 “犯困”不等于缺觉，也可能是这些病悄悄来了
  10 一旦有这8个症状，该管管你“调皮”的内分泌了
  11 中国1.2亿人患上“第四高”，这些城市的人要小心了
  12 “发福”也是一把杀猪刀，9种慢性病因它而起
  13 这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看
第二章  五官科不得不说的事
  1 为什么我眼里常含泪水？因为会哭的人长寿啊
  2 我的黑眼圈是天生的，但你们的还有救……
  3 鼻炎这个杀手不怕冷，教你如何“逮捕”它
  4 每个人，都有一颗可能“致命”的坏牙
  5 我哭着对你说，口腔溃疡也有“恶性”的
第三章  健康指标，你自己也能测
  1 完美乳房长什么样？乳腺专家的标准答案是……
  2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”
  3 脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它
  4 心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏
  5 心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”
  6 你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来
  7 很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头
第四章  身体天生有智慧
  1 2亿中国人骨量“储备不足”，1分钟教你养好骨骼
  2 人天生就是“弯的”，强行掰直的后果是……
  3 人身上这个地方，居然藏着一条“生命线”
  4 原来心脏病也分男女！你的“护心软肋”就在这里
  5 血脂“正常”，血管也会堵！别被你的体检结果“骗”了
  6 感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警
  7 这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管
  8 警惕！原来膀胱里有个危险的“疾病三角区”
  9 如果告诉你尿很干净，你是不是“吓尿”了
第五章  简单实用的健康小窍门
  1 10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们
  2 你的肠道“变黑”只需要8周，简单3招就能清肠
  3 千呼万唤shǐ出来？这篇“防便秘攻略”解救你
  4 简单又管用的长寿动作，帮你清理血管
  5 血管正在悄悄长“斑”，简单4招就能清理
  6 一生中平均感冒200次，这个小诀窍让你不会吃错药
  7 这是一个尴尬的动作，却承包了你多个器官的健康
  8 怕疼的人请进，总有一种止痛方法你用得上
  9 被“痒”刑折磨的你，学会这5招才能刑满释放
  10 每种保健品都有小脾气，摸准了“补”到点子上
  11 你的免疫力满格，这是我能给你的最好的礼物

前言

  

    Hi，欢迎来到我的趣味科普世界
    你好，我叫熊小知，是《生命时报》新媒体中心的医学编辑。我们的相遇意义非凡，从你翻开这本书的那一刻起，就收获了一个贴心的健康顾问。
    我是一只健康科普界的“四有新熊”。我的理想，是解答你们所有的健康困惑。
    出身有“背景”
    我的“背景”可不一般。《生命时报》由人民日报社主管、环球时报社主办，是一份高品质的大众健康报纸。2015年11月，我在生命时报微信公众号（ID：LT0385）发布了第一篇科普文章，开启了全新的趣味科普世界。
    《黄帝内经》中说“上医治未病”，最高明的医生，知道防患于未然，而不是等疾病发生了再治疗。我希望将板着面孔的医学知识，转化成有料又有趣的文字，让你们成为自己的“上医”。
    手中有“知识”
    拥有医学专业背景的我，身后有20多位院士，数千名权威专家组成的顾问团队。与他们并肩做科普，我的底气和信心更足。
    在这里，你不仅能知道疾病是怎么来的，还能学会如何预防和应对。从五官到内脏，熊小知将为你逐一剖析每个部位的健康问题。
    科普有“趣味”
    如何让医学知识浅显易懂还有趣？我给每个话题设计了7张原创漫画，构成一个“科普小剧场”，只为召唤出你们更多的阅读兴趣。
    我还特别会“察言观色”，眼皮上长包可能是血脂高，耳朵有皱纹提示心脏或许不好，不同肿胀部位藏着疾病的蛛丝马迹……只要你用心阅读，就会发现这本书里藏了很多有趣的知识。
    天生有“人缘”
    每周日，铁杆粉丝都等待着熊小知的准时更新。周一到周六，总有网友在微信后台评论里“催更”，甚至还把熊小知作为微信头像。大家的花式告白，都成为了我生产好内容的动力。
    《从“脂肪肝”到“肝癌”只有四步，你的肝脏该减肥了》等文章，一经微信发布，很快就获得了10万+的阅读量。
    除了这“四有”，我还有一颗希望你健康的真心，也藏在这本书里。相信它会和书中的知识一起，填补你和健康之间的所有缝隙。