导语

  

内容提要

  

    0～6岁是宝宝成长发育的黄金期，每位父母都希望自己的孩子身体健康、头脑发育完善，从小奠定好体力和脑力的根基，让孩子赢在起跑线上。因此，饮食更是不可忽视。为了宝宝吃得好，很多妈妈会给宝宝买市面的婴儿食品，但是外面买的食品含有一定的防腐剂和添加剂，类似的不良食品给宝宝造成了诸多伤害，再加上相关报道不断，妈妈们对这些食物还会放心吗？
    要知道吃是宝宝的头等大事，科学营养的饮食是宝宝成长发育的关键。因此，张明主编的《0-6岁宝宝营养食谱（精）》根据宝宝的成长轨迹，进行科学配餐；同时还针对宝宝饮食中常见的问题，设计了改善这些不良症状的食谱。喷香的主食、营养的蔬菜、美味的肉菜，组合成做法多样的美味食谱，让宝宝营养均衡。无论是婴幼儿期宝宝辅食还是学龄前宝宝主食，亲手做出来的，宝宝就能感受到妈妈的爱和关心。

Chapter 1  宝宝要开始吃辅食啦
  开始添加辅食的原则
  4～6个月：宝宝初探辅食味道
    大米汤
    橘子汁
    胡萝卜水
    菠菜水
    生菜水
    橙汁
    火龙果汁
    菠菜汁
    黄瓜汁
    玉米汁
    油菜水
    蛋黄泥
    香蕉泥
    南瓜泥
    菠菜泥
  7～9个月：流质到半流质辅食的过渡
    黄瓜苹果汁
    葡萄胡萝卜汁
    哈密瓜泥
    西红柿泥
    红薯泥
    鸡汁土豆泥
    苹果泥
    红薯糊
    豌豆糊
    苹果糊
    鸡肉糊
    香蕉粥
    枣泥小米粥
    菠菜牛奶稀粥
    雪梨稀粥
    南瓜麦片粥
    土豆稀粥
    西红柿稀粥
    苹果稀粥
    茄子泥
    奶香土豆泥
  10～12个月：开始进食固体辅食了
    红薯米糊
    胡萝卜汁米糊
    雪梨菠菜稀粥
    牛油果土豆米糊
    蔬菜蛋黄羹
    板栗糊
    橘子稀粥
    橙香土豆泥
    肉末茄泥
    玉米燕麦粥
    玉米胡萝卜粥
    豆腐酪
    玉米小米豆浆
    香菇鸡蛋粥
    白菜清汤
    猪肉小白菜粥
    山药玉米粥
    玉米红薯粥
    南瓜鸡肉粥
    泥鳅粥
    苹果柳橙稀粥
    水果豆腐沙拉
    清蒸豆腐丸子
Chapter 2  1～3岁宝贝的营养食单
Chapter 3  3～6岁让宝宝吃饭香身体棒
Chapter 4  用美食改善宝宝的不良症状