导语

  

内容提要

  

    臧俊岐主编的《足浴足疗轻图典》是一本介绍足浴、足疗的书，运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法；并且按照不同的人群、不同的病症进行分类，介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法，以帮助各类人群缓解病痛，让健康随手可得。

    臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任医师、著名针灸学家，历任开封市针灸学会会长、开封市中医药科技委员会委员、开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。自幼体弱多病，稍长立志攻医。业医近50年，针技娴熟．医术精湛，勤求博采，师古创新。施针用药简而有效，针刺手法温和轻柔，乃针灸“温和派”代表人物之一，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺飞凤展翅努啄术”。擅长神经内外、风湿、呼吸等科和灸疗术，多次被邀请出国应诊和讲学，多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等六项科研课题分别获得部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。其著作《中国灸法集粹》获北方十省市科技图书一等奖和北京市人民政府科技专著奖。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。曾多次参加国际、国内学术会议，多次在世界针灸学术大会上宣读论文和作针刺手法现场观摩表演。在国内外发表学术论文50余篇，著有《针灸医学验集》、《中国灸法集粹》、《大师教你针灸点穴按摩拔罐》等10部书。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》、《世界医学界名人录》等20余部辞典。

Part 1 知“足”常乐，了解人体健康特区
  足——人体的“第二心脏”
  观足诊病，一足察上下
  寒从脚下生，祛病先暖足
  足浴暖身，保健祛病好方法
  平日常按脚，体健少吃药
  图解6种足部按摩常见手法
  按脚需要注意的那些事
  足部按摩要在对的时间进行
  足部按摩后可能出现的症状
  为什么足疗后感觉没有效果
  腿、脚养生妙法，通畅周身气血
Part 2 泡脚亦有大学问，有备而行才有效
  足浴药材知多少
    寒热温凉药物皆可足浴
    足浴药材速查图表
  足浴分四季，选择适合自身的方式
    春季升阳固脱
    夏季解暑祛湿
    秋季润肺养阴
    冬季温暖丹田
  分体质泡脚，觅健康真谛
    气虚体质
    血虚体质
    平和体质
    阳虚体质
    阴虚体质
    气郁体质
    血瘀体质
    痰湿体质
    湿热体质
  足浴看似简单，也需对症而行
    感冒不适，对症足浴来缓解
    心情不畅，泡脚解忧
    春困疲累，足浴提神
    失眠心烦，安神药汤是关键
    眼睛干涩，足浴舒缓视疲劳
    ……
Part 3 足疗“地图”，常用足穴与反射区
Part 4 足疗纠正亚健康状态
Part 5 足疗防治小病小痛
Part 6 足疗调养慢性病
Part 7 足疗缓解妇科病症
Part 8 足疗缓解男科病症
Part 9 足疗缓解颈肩腰腿痛