导语

  

    青春期是人生一个重要时期，这个时期孩子的生理、心理都会发生变化，如何帮助孩子平衡地度过青春期成为孩子、家长关注的问题。钟淼淼著的《青春期乐活笔记(男生版)》从青春期的生理、心理特点入手，在日常生活、健康锻炼、饮食调整、习惯养成等方面，给予孩子一定的引导。书中内容生动，形式活泼，配有插图，符合目标读者的阅读习惯，是一本送给青春期孩子的阳光自助读物。

内容提要

  

    爱美之心人皆有之。青少年向往健美，追求健美，是理所当然的，这是人类社会进步的象征，也是社会兴旺和国家经济、文化发达的一个重要标志。“男人何须置镜”的时代已经过去了，注重自己的外貌、身材，是一种自我管理，也是对别人的尊重。所以说，护肤、健身绝对不是女孩的专利，男孩也需要有款有型的外貌体态。
    现在就开始认真阅读钟淼淼著的《青春期乐活笔记(男生版)》，开启健康精致生活吧！

第一章  正太的魔法厨房
  “鞋垫君”的迷之身高
  肌肉男的进击
  增肥大作战
  胖子没前途
  告别如厕尴尬
  噩梦乱入的失眠夜
  “地图”床单
  拉低颜值的青春痘
  爱心排骨汤
  从“记忆强人”到“无脑症”
  免疫力低下的病秧子
  压力山大君
  呵护脆弱的肠胃
  “黑五类”理论
  洁净心灵窗户
第二章  少年的美容教室
  令人崩溃的痘印
  被烈日亲吻过的皮肤
  关于“拔胡须”的美容理论
  剃须后的面部护理
  恼人的“草莓鼻”
  头发油腻的“熊二表哥”
  别样的“男人味”
  毛孔粗大橘子皮脸蛋
  拯救大黄牙
  “杀伤性武器”——脚气
第三章  活力健身房
  体能大比拼
  制定适合自己的健身计划
  增肌者的战役
  避免运动损伤
  论人鱼线的养成
  有氧运动与无氧运动
  运动前的暖身和运动后的拉伸
  微信运动封面争夺战