也许你渴望在忙碌无比的生活中，得到更多的平静。也许你要追求向来缺乏的自信与自重，实现心中的梦想。也许你希望自己的情绪更稳定，得到更深的灵性发展。无论动机为何，这些秘密都能引导你，将生活的每一刻，化为无限的快乐、满足与爱。每天，你如何面对生活里的各种波折与隐忧？且让芭芭拉·安吉丽思著的《爱是一切的答案（白金版）》的十个生活秘密陪伴你找回内心的平安与自由未来，不管遭遇什么，一切的答案都是爱。
    无论问题为何，答案都是爱！无论面对的问题是什么，无论遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱——更多的爱，而不是更少的爱。更大的热情，而不是更小的热情。更多的接纳，而不是更少的接纳。无论经历何种困境，我们都要爱自己；无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；无论我们多想抗拒眼前的处境，我们都要爱它们。

    《爱是一切的答案（白金版）》作者芭芭拉·安吉丽思提出10项生活的秘密，让人了解如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，并据以创造真实的自由。也许你渴望在忙碌无比的生活中，得到更多的平静；也许你要追求向来缺乏的自信与自重，实现心中的梦想；也许你希望自己的情绪更稳定，得到更深的灵性发展。无论动机为何，这些秘密都能引导你，将生活的每一刻化为无限的快乐、满足与爱。即使你的生活中没有好男人，你仍然可以是你自己的好女人。

    这本书是芭芭拉的著作里面我非常喜欢的一本，因为她很清楚明白地指出了想要成为一个幸福的女人，我们应该知道的10个秘密。我多么希望我在年轻的时候就能看到这本书，并且付诸实践。
    ——华语世界千万畅销书作家 张德芬
    《爱是一切的答案》是我很喜欢的一本书。《爱是一切的答案》中的10个秘密更像是安吉丽思用自己的生命对我们发出的号召，号召我们带着好奇心开始自己的生命探险之旅，向生命的更深处进发；召唤我们在生命中的每一个片刻里真实地看待自己、他人和遇到的事，省思自己的功课，发现心灵成长的机遇，收获生命的礼物。
    ——美学作家 张芝华

    ［美］芭芭拉·安吉丽思（Barbara De Angelis），是当代个人成长与灵性成长领域非常有影响力的导师之一，是美国知名的人际关系专家及畅销书作家，她所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《亲密关系的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。25年以来，她完成了10余本书，被译成20余种文字出版，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）的《新闻之夜》（NEW SNIGHT）节目的人际关系专家，还经常受邀参加其他知名的脱口秀节目。目前，她定居在美国洛杉矶。

让自己拥有一个更加美好的人生
前言  归“心”之旅
The Secret ／ 秘密一  快乐的一切要素，都在你心里
  由内而外活出来
  谁夺走了你的狂喜
  你无法预防洪水，但你能学着建造方舟
  最伟大的愿望
The Secret ／ 秘密二  生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样
  梦想的碎片
  组装城堡
  生活的目的是什么
  每一天都很美好
  通过上帝的眼睛看自己
  如果成长对我十分有益，为什么它让我这么难受
The Secret ／ 秘密三  改变是无法避免的，所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧
  你是否拼命留在舒适区里
  无论你是否准备妥当，变化马上要来了
  想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办
  顺服与放下的强大力量
  放下的力量
  如何放下旧习惯，吸取新事物
  为恩典挪出空间
  彰显给我看
  你等待的时机就是现在
The Secret ／ 秘密四  一切障碍都是隐藏的功课—敬重它们，向它们学习
  隐藏在问题里的礼物
  障碍让你了解自己
  痛苦唤醒我们
  为什么这事要发生在我身上
  必有祝福
  敬重障碍
  得到我要的东西
  碰到障碍该怎么办
  完美的问题导向完美的自由
The Secret ／ 秘密五  你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友
  思想创造现实
  你的心灵可以变成你最大的敌人
  练习选择性的注意
  你不知道的负面想法
  目击者
  观察想法的游行
  不再论断，不再跟想法作战
  究竟是谁的心灵
  打破负面思考的习惯
  放下不需要的念头
The Secret ／ 秘密六  恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧
  恐惧夺走自由
  隐秘的内心战争
  是危险，还是恐惧在作弄你
  你是否错误地诠释自己的恐惧
  决定自己要不要恐惧
  跟恐惧谈谈
  饿死恐惧，喂养勇气
The Secret ／ 秘密七  先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱
  始终是我自己的爱
  别人给你的爱，不会超过你早就拥有的
  把自己的爱解释成别人的爱
  让自己随时活在爱里
  爱人不需要对方的许可
  你的爱让别人爱自己
  你从未把爱给别人
  不要拖拉，现在就爱自己
  没有人能夺走的爱
The Secret ／ 秘密八  所有的感情都是镜子，所有的人都是老师
  你所爱的是谁
  爱教会我们最重要的功课
  这些人为什么找上我
  感情的镜子
  记住你的最高目的—爱
  功课学完，老师消失
  从心碎到痊愈
The Secret ／ 秘密九  真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加之于你的一切
  你仅仅拥有此时此刻
  选择你的态度，不要被牵着走
  找到核心，从这里出发
  静默的习惯救我一命
  由内而外
  运用生活的觉醒
The Secret ／ 秘密十  无论问题为何，答案都是“爱”
  到有爱的地方去
  跟生活恋爱
  爱的奇迹

    归“心”之旅
    你生命中最可喜可贺的时刻就是，当你做出承诺，决心了解真理，这个承诺极为坚定，没有退路。
    —契维拉沙南达（Gurumayi Chidvilasananda）
    我想象你过着这样的生活：你每天早晨起床时，都为眼前的一天感到兴奋。你很有把握，当你夜晚上床时，你会说：“这一天确实很美好！”
    我想象你知道，无论在感情、工作和家庭上面对哪些挑战，你总能保持专注、平静和清明的态度……
    我想象你心中有一个自信和智慧的源头，你可以信赖它，让它成为力量与启示的源泉……
    我想象，你很清楚该怎么做，才能让生活的每一刻都充满极大的快乐、极大的满足、极大的平安……
    我所描述的这些感受，并不是无法实现的梦想，而是可以存在的事情。它描绘出一幅生活的景象，或许这幅景象仅仅以梦想的形式存在，但它会成为事实。我之所以撰写这本书，就是为了帮助你，让你为自己创造这种生活，这种使人觉得有效能、有意义的生活。最重要的是，在这种生活里，你去活、去爱，成为你一直渴望的有力量、心灵充实的人。
    本书谈的是每个人的内心所追求的目标—真正的自由、内心的自由、圣徒和宗教人士的著作千百年来所探讨的自由。这种自由不是要得到更多具体的东西，体验更多终将改变的事情，也不是做更多最后会变得不再重要的事。相反，这种自由来自一种了解，晓得如何找到属于自己的喜悦与满足状态，知道怎么去保护它，使它不受人生起伏的影响。这种自由来自一种了解，晓得如何在心中建立一个自给自足的感情与心灵的核心，这个核心让你每一天的生活都能拥有更大的喜悦、更大的力量、更大的平安。最重要的是，这种自由来自找到内心安全与快乐的源头，没有任何人、任何事物能夺走这种快乐。
    从我有记忆开始，我就在追寻这种内心的自由。我一直在经历一种自觉、全心投入的旅程，尝试找到生命的真理，帮助我明白存在的意义，让我把自己在世上的时光发挥到极致。18岁时，我找到了第一位心灵导师。从那时起，我很荣幸能跟随许多伟大的、广受尊敬的老师学习，沉浸在世上最古老的灵修传统中。
    本书包含最重要的生命功课。在过去的30年当中，在我的感情与心灵的深刻蜕变历程当中，我学会了这些功课。这些年来，本书的信息在我内心深处耐心、持续地增长，但我就是没法在10年前、5年前，甚至2年前提笔。它像一锅汤，还需要再炖一会儿。同样，这本书也还需要2年时光，才能得到最终的美好滋味。如今它准备好了，能够把它给你，是我的荣幸，使我感到无比喜悦。
    我们每一个人，或有意或无意，都在用一生的时间追求持久的充实感。我们每天做出几百个决定，早餐吃什么，买哪张CD在车上听，做哪个计划，到底要跟谁谈恋爱，这些决定的基础就是我们的想法。我们知道谁能让我们比较快乐，哪些事物能带来较多的安全感，能让我们得到更多的东西。我们告诉自己，要让自己成功，生命变得更完整，一定要得到这些东西。绝大多数的决定是某种掌控外界、适应外界的努力。我们把力气用在这个地方—试图得到想要的东西，控制一切事物。
    尽管我们拼命努力，费劲地促使一切事物按照期望的方式发展，但有一件奇怪的事情还是发生了：我们总是在现实里跌得鼻青脸肿。我们心中有一幅蓝图，描绘出我们认为的生活应该呈现的面貌。但是，我们若诚挚地面对自己，就得承认自己的生活看来跟这幅蓝图大不相同。现实令我们失望，不是一次，而是一次又一次地给我们带来挫败感。
    在我们生命中的某些时刻，通常是三四十岁的年纪，我们会面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果、取得多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事。
    你有没有看过马戏团的杂耍表演？一个人拿起插在餐桌上的10根或12根细棍，每根棍子的顶端都有一个瓷盘在不停地旋转。当他把餐桌一边的盘子转好时，桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动，于是他跑过去，把它转得更快一点。突然间，中间的两个盘子好像即将掉落。他刚把它们调稳，两边就各有一个盘子摇摇欲坠。他狂乱地来回奔跑，观众高兴地大笑，如果他把所有的盘子转起来，没有发生任何意外，大家就替他欢呼。
    我们为什么觉得这种特技是如此迷人？一个盘子掉下来时，我们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫？因为这种表演完美地反映出我们的生活。事实上，大多数人的生活就像这种特技表演。我们都有这些“盘子”—感情的盘子、工作的盘子、金钱的盘子、健康的盘子，还有许多其他的盘子，我们的目标是让它们同时旋转。你知道今天早晨起床时，你所做的第一件事是什么吗？你在心中检查自己的盘子！“好吧，感情的盘子……嗯，我跟丈夫相处得很好。那么小孩的盘子呢？嗯……有点危险，珍妮弗的功课有点问题，但是情况还不算太糟。让我看看工作的盘子，哦，不好了！它晃动得很厉害—我的那个计划进度落后了很多。再看看金钱的盘子，哦，天啊，这个月我们信用卡的账单金额太大了，这个盘子要掉下来了……”
    于是你这一天来回奔忙，试着把歪斜的盘子稳住，并且希望不要有太多盘子同时坠落。
    这就是你每天面对的战争，控制生活的战争。你心中有自己的规划，认为事情“应该”是什么样子。当事情的进展不符合这种规划—而事实往往正是如此，你会觉得情况开始失控，失去了原有的安全感。
    我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的“盘子”—完美的事业、完美的感情、完美的家。然后，我拼命让它们一起转动，祈求一个盘子也不要掉到地上。当然，我失败了，因为我们稍后就会看到，生命的目的中有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，面对终须面对的功课。
    我狂热地展开心灵追求，追求真理，这种追求终于带我走向一连串的深刻领悟。我终于得到了更深一层的了解：我的最重要的关系，这种关系是每个人都拥有的，就是跟生活本身的关系。我跟生活建立了种种模式，接受它，抗拒它，向它投降，误解它，勇敢地迎向它；或是恐惧地走向它，注意它的信息；或是忽略它，感激它；或是不欣赏它给我的礼物—就像我跟别人也建立了种种相处模式一样。我如何诠释自己的遭遇？每天早晨醒来，用什么态度面对这一天？面对困难时有什么反应？生活教给我的道理，我听进去了多少？这些决定了我与生活的关系是否良好。我与生活的关系又影响到我所有的人际关系，一切都从我的内心开始。
    我知道能让感情圆满的原则，也知道能让两个人顺利沟通的原则。那么，能让我跟生活的关系也趋于圆满的原则有哪些呢？
    10大生活原则
    针对上述问题，本书用10个重要的生活原则或是生活秘密的形式，与读者分享我所发现的答案。几千年来，世上所有伟大的哲学与宗教传统，都在教导与撰写这些基本的、普遍适用的原则。我为什么要把这些潜藏的生活原则称为“秘密”呢？英文的“秘密”（secret）源于拉丁文的secretus，它的意思是“隐藏”。这10个秘密并不神秘，也不难了解，它们是一些领会生活的方法。事实上，我们对它们毫无知觉，因此，也无法明白其智慧。只要这种智慧对我们来说是一种秘密，我们就不能从中获益。我们会继续过日子，感觉失去了某种重要的东西，却不知失去的是什么。
    以下是本书介绍的10大生活原则或秘密。
    生活的秘密
    1.快乐的一切要素，都在你心里。
    2.生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。
    3.改变是无法避免的，所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧。
    4.一切障碍都是隐藏的功课—敬重它们，向它们学习。
    5.你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。
    6.恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧。
    7.先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱。
    8.所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。
    9.真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加之于你的一切。
    10.无论问题为何，答案都是“爱”。
    了解这10个秘密后，我的生活发生了极大的变化，有许多人听到我分享的话以后，生活也发生了明显的变化。我发现，要是我在任何时刻感到不快乐、烦躁不安或精神涣散，要是我失去内心的满足感和安全感，这都是因为我违反了其中某一条原则。另一方面，当我想起这些秘密，把它所教导给我的功课加以练习时，我会觉得充满力量，感到平静，觉得自由。
    这10个秘密让人兴奋的地方在于，你会得到一种惊奇的启示，就是此时此刻你已拥有让自己快乐的一切东西。你没有任何问题需要处理；你不缺任何东西，无须寻寻觅觅，也不必取而代之。你的本质不需要再添加任何东西，你只要亲近内心原本拥有的东西就好。因为这个缘故，本书不是在教你改进自己，它的主旨是发现自我。
    这就是本书的主要信息：要是希望我们的盘子全都正确地转动，希望生活的海洋永远平静，没有巨浪来打翻我们的小船，我们就无法在情感上得到真正的安全感。我们所追求的安全感、渴望得到的保护，都得仰赖我们所创造出来的内心的锚、内心的自给自足。有了这个以后，无论外界发生什么事，我们都可以坚定地回到内心的源头、内心的无限力量与平安；无论有什么遭遇，我们都不致灭顶。
    当真实的观点出现，
    视而不见的帘幕便会完全拉开。
    只要我们谬误地观照事物，
    我们错误的认知就会使我们分心，让我们感到悲凄。
    当我们把错误的认识加以改正，伤痛也随之消逝。
    ——商羯罗（Shankara）
    在我们的生命中，有时我们真的准备好了，要开始成长。你一切就绪，准备做大幅度的改变，若是不采取行动，就难受得慌。要是你很幸运，就在你感觉真的有必要做改变的时候，某种伟大力量就会把某件事物放在你的道路上，而它正是你迈出下一步所需要的东西。也许它是一个人，这人鼓励你重新评估自己；也许它是一段迫使你改变的经历；也许它是一本书，恰恰讲出了你需要听到的道理。这些都出现在神奇的时刻，在这些时刻，一切各就各位，好像有人替你安排好了，让你的生活图像展现出真实的本相。突然间，这道帘幕拉开了。你环顾四周，大声说：“哦，我的天，以前我从来没有看出这些。”你看到的关于自己的真理，让你得到新的力量，让你在爱心与热情上达到新的深度。
    无论你是否明白、是否期待，此刻你的手上拿着这本书，读着这些句子，因为这就是属于你的神奇时刻。你的意识注定要经历深刻的转变。某一件美好的事即将发生在你身上！你感觉到了吗？
    如果你察觉到某些事物已经开始扰乱你的生活，那么你的感觉是对的。它是改变之风、恩典之风。要是你仔细倾听，你会听到它在对你低语：“时候到了，你会有更多的喜乐、更少的折磨。时候到了，你会有更多的自由、更少的恐惧。时候到了，你会记起自己的真实面貌。”
    本书是以女性的口吻写成的。这并不是说，这些生活秘密并非人人适用，也不表示它们不适合男性，它们对男性也很适用。可是我想把这本书当作一种邀请，特别用来邀请女性，给精神昂扬的姐妹。我要邀请你们，与我分享我多年来追寻的东西与收获的果实。我相信，对我们女性来说，互相教导是很重要的，因为当我们敬重彼此，把对方视为老师，我们就能认识到自己心中的导师。在我的成长过程中，我只有少数几个女性典范。我的第一位导师、后来碰到的大师、研讨会的领袖和咨询员，全都是男性。许多女性的经历也跟我大致相似。我觉得很荣幸，因为我的作品，我能成为女性导师，引导男性和女性。我相信，当我们互相教导，某种独特与神奇的东西会从女性心中流出。女性会接收到某种东西，那是我们无法从男性那里接收到的—这种东西并非比男性给予的东西更好，它只是和男性所给的不一样。当然，本书也是为男性写的。你会晓得，你想跟哪些男性分享这本书……
    最后，本书是一个礼物。它不是我送给你的礼物，而是你送给自己的礼物。我相信，你之所以正在读这本书，乃是因为你觉得它可能很有趣，或是因为朋友把它送给了你。但是我要告诉你一个秘密：你把这本书拿在手上，是因为时候到了，你要接受一个礼物，一个来自你所相信的某种充满恩典的力量所给你的礼物。身为本书的作者，我只是把这个礼物传给你，就像别人传给我一样。我邀请你读它，不仅要用理智，还要用一颗开放的心，用接收信息的态度，了解专门给你的道理。让书中的字句深深穿透你的生命，让它们对着你的灵魂讲话。
    伟大的哲学家柏拉图说过：“未经检验的生活是不值得过的。”事实上，你所能给自己的最佳礼物，就是提供时间与空间，让自己省视内心。你能给别人—你的伴侣、子女、朋友、家人，甚至陌生人—最佳的礼物，也就是这个。当你诚挚地省视内心，等你觉悟之后回到生活里来的时候，你绝不会跟原来的那个你完全相同。在内心里，有许多奥秘、许多神奇，等待着向你展现自己。
    我邀请你跟我一起走，开始最重要的旅程。这段旅程会把你带回自我的核心。这段旅程的目的地是内心的源头，充满无法触及的喜悦和满足。这段旅程给你的最终礼物是真实与持久的自由。只要你让自己体验这段旅程，你就能立刻得到这份自由。
    你一直都晓得，这种生活是有可能实现的。现在，亲爱的朋友，你准备展开这种生活了吗？
    连同最伟大的爱，一起送给你。