导语

  

内容提要

  

    肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。王淼编著的《养肝就是养寿》汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。

第一章  肝脏失常，生命失灵
  肝是统领气血的领袖
  人体解毒，肝脏最为关键
  肝连阴器，肝伤则性伤
  肝脏不好，女人受伤
  女人显老，肝脏问题及时找
  女人有异味，肝火惹的事
  肝气郁结，不孕症找上你
  肝经气血不足，眼睛容易近视
  肝火太盛，气血上冲
第二章  是什么，让你的肝脏伤痕累累
  肝脏的四喜四恶
  思虑过度很伤肝
  房事无度很伤肝
  久视眼劳很伤肝
  熬夜不睡很伤肝
  服药不当很伤肝
  怒火太旺很伤肝
  饮酒无度很伤肝
  久坐久行很伤肝
  劳累非常很伤肝
  饮食不当很伤肝
第三章  自己做体检，肝病早发现
  眼睛不正常，可能肝也不正常
  肤发黄，脸色暗，怕是肝病来犯
  食欲不振又恶心，小心肝脏有恙
  肝掌，蜘蛛痣，肝病的主要标志
  酒量突降易疲劳，可能肝病来找
  尿黄像浓茶，快去做检查
  持续发热恶寒，当心肝脏病变
  口苦口臭，可能是肝脏不好受
第四章  吃对喝对，肝病自己消退
  喝对白开水，排毒护肝脏
  茶喝对，肝脏不受罪
  零食少吃，多吃则伤肝脏
  正确食醋，提高肝脏排毒功能
  养护好肝脏，来一盘时令蔬菜
  这样做，能把酒精伤害大大降低
  选好下酒菜，减轻肝伤害
  烧烤加啤酒，伤肝没商量
……
第五章  护肝要护胆，胆好肝才好
第六章  四季养肝有讲究，一年都要护好肝
第七章  湿热伏中损肝胆，祛湿排毒寿命长
第八章  打通肝胆经，养肝很轻松
第九章  简单速效小偏方，肝病烦恼一扫光
第十章  脂肪肝的日常防治及家居调养
第十一章  肝炎的日常防治及家居调养
第十二章  酒精肝的日常防治及家居调养
第十三章  肝硬化的日常防治及家居调养
第十四章  肝肿瘤的日常防治及家居调养