导语

  

    萨巴蒂娜主编的《懒人快手营养早餐(萨巴厨房)》是按照早餐的餐食种类划分的章节，想喝点热乎的请看粥和汤；想吃点实在的就选择花样米饭、百变面食；如果想追求方便的西式早餐也有三明治与沙拉。对于早餐的搭配，我们还制作了小食与饮品章节作为早餐组合的选择。当然，如果你不想自己费脑筋搭配，我们也有已经搭配好的套餐章节供您参考。

内容提要

  

    早餐吃得好，是每天的第一件大事。其实，有很多省时省力的窍门，都可以让你多睡会儿，还能把早餐吃好。这些窍门就在萨巴蒂娜主编的《懒人快手营养早餐(萨巴厨房)》里，给你启示、给你灵感。

    萨巴蒂娜，国内知名美食作者。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编，《美食堂》执行主编，美食杰App主编。曾出版了五十多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。

快手早餐必备厨房神器  电器篇
快手早餐必备厨房神器  工具篇
快手早餐必备厨房神器  收纳篇
快手早餐冰箱冷藏冷冻详解
Chapter 01  粥和汤
  鸡蛋粥
  鸡丝粥
  小米红糖粥
  红薯甜粥
  南瓜牛奶燕麦粥
  南瓜粥
  菠菜菌菇粥
  虾仁豆腐汤
  苦瓜蛋汤
  冬瓜丸子汤
  土豆浓汤
  韩式大酱汤
  目式味噌汤
Chapter 02  花样米饭
  神速蛋炒饭
  酱油炒饭
  三文鱼菠萝炒饭
  腊肠焖饭
  番茄饭
  日式肥牛饭
  鸡蛋咖喱饭
  咖喱鸡肉饭
  照烧鸡腿饭
  黄金奶酪煽饭
  香菇腊肠煲仔饭
  米饭煎饼
  奶酪饭团
  西蓝花饭团
  韩式紫菜包饭
Chapter 03  百变面食
  鸡蛋乌冬面
  鸡丝凉面
  鲜虾青菜面
  牛油果虾仁意面
  黑椒牛肉意面
  挂面煎饼
  胡萝卜鸡蛋素馅饼
  鸡蛋卷饼
  鸡蛋素炒饼
  葱油饼
  泰式香蕉飞饼
  蛋肉龙
  香肠卷
  红糖锅盔
  水煎包
  鲜虾锅贴
  抱蛋饺子
  蛋丝小馄饨
  孜然炒馒头丁
Chapter 04  三明治与沙拉
  鸡蛋酱三明治
  菠菜鸡蛋三明治
  培根牛油果三明治
  全麦金枪鱼三明治
  炸鸡三明治
  黄瓜鸡蛋三明治
  牛肉汉堡
  鸡蛋奶酪吐司
  香滑吐司布丁
  吐司培根比萨
  卷饼比萨
  水波蛋沙拉
  芦笋蛋沙拉
  鸡蛋杯沙拉
  金枪鱼沙拉
  健身鸡胸肉沙拉
  土豆泥沙拉
Chapter 05  小食与饮品
  榴莲酥
  香葱厚蛋烧
  蓝莓松饼
  奶酪煽红薯
  蔬菜鸡蛋杯
  奥利奥盆栽
  红薯豆沙糯米饼
  红枣切糕
  核桃酥
  木瓜椰奶冻
  老北京宫廷奶酪
  龟苓膏
  木瓜炖银耳
  红豆小米豆浆
  紫薯燕麦豆浆
  姜撞奶
  花生牛奶
  谷物酸奶杯
  年糕红豆沙
  芒果思慕雪
Chapter 06  套餐
  玉米饼+凉拌酸辣木耳
  丝瓜蛋汤+鸡蛋馒头片
  奶酪吐司片+胡萝卜苹果汁
  蜜烤香蕉+牛奶燕麦杯
  鸡蛋羹+葱油拌面
  香葱鸡蛋饼+玉米汁
  饺子皮春饼+凉拌土豆丝
  奶黄包+红枣豆浆
  海鲜煎饼+胡萝卜苹果汁
  豆腐饼+小米粥
  豆沙春卷+圆白菜沙拉
  鸡蛋糕+香蕉牛奶