那些年入百万的年轻人，到底比你强在哪？
    工作几年后，为什么有些人财富自由，有些人仍一无所有？
    你还认为工作和休假应该要明确区分吗？
    ……
    快打破错误思维！
    如何有效利用工作外的时间，这将决定你的收入高低！
    34种高效思维模式，职场进阶必备指南。理解这些思维模式，你可以在玩乐中创造比别人多一倍的时间价值，从职场小白迅速晋升为职场精英。
    比尔·盖茨、乔布斯、扎克·伯格、肯·布兰佳、马歇尔·戈德史密斯等高效能人士的成功秘诀。
    《赢在下班后》中，日本超级商业顾问池本克之认为，认真玩乐赚更多！晋身成功人士的致胜关键，就在于如何利用下班后的时间。

    《赢在下班后》中，日本知名咨询专家池本克之提供了34种高效思维模式，告诉我们如何有效利用下班后的时间。这是从职场小白晋升为职场精英的关键。
    《赢在下班后》从如何巧用下班时间、处理工作压力、进行情绪和身材管理、从旅行中学习、重视外在形象等方面出发，让我们把珍贵的休息时间花在自己感兴趣的事物上。作者认为这是稳赚不赔的投资，而且长期下去，我们的成长速度也会是别人的两倍！我们可以跟着作者传授的34种高效思维模式，终结低等勤奋陷阱，创造自己的附加价值，在职场中轻松进阶！

    池本克之，株式会社パジャ·ポス董事长。曾担任Dr.Ci:Labo Co.,Ltd.以及netprice,Ltd.的总经理。
    咨询对象涵盖大型公司到风险投资公司，已在100多家公司举行过帮助职场人员持续成长的“八小时以内·八小时以外”的专题讲座，业绩改善率高达96.3%。

前言
第1章  巧用下班后的时间
  工资越高，压力越大
  不要把压力带到下班后
  以“游戏的感觉”看待工作
  勿把爱好作为工作，爱上挣钱多的工作
  不轻易放弃的人更容易成功
  高薪职场人员，休息日也早起
  小结
第2章  享受工作压力
  用娱乐中获得的成就感，不轻言放弃
  容易紧张的人，可以利用“静止”锻炼自己
  一味抱怨领导的人，不可能成功
  聪明人看清自身局限，乐于接受专业指导
  锻炼积极的心理素质
  阅读可以提高能力
  小结
第3章  如何进行情绪管理
  会玩的人，时间价值更高
  商务活动的秘密在于“静动一致”
  工作需要预先准备
  说话停顿的重要性
  小结
第4章  如何进行身体管理
  职业生涯的总收入由你的健康决定
  审视当下的自己
  适当的饥饿可以让你保持良好状态
  睡得越好的人，收入越高
  健身的重要性
  “身体准备”即“心理准备”
  小结
第5章  在旅行中提升自我
  旅行是发现新市场的好机会
  享受“本地化”，提升工作技能
  拥有好奇心，可以磨练工作悟性
  旅行与工作的共同点在于调查
  培养随机应变的应对能力
  上下班路上也可以体验“小小旅行”
  回到原点的旅行，帮助我们认清当下
  小结
第6章  重视自己的外在形象
  选择稍微小一号的服装
  为了提升公司价值而选择着装
  认真对待自己的鞋包
  保持“半公共”意识
  衣着也是个人品牌的一部分
  小结
结语

    人们常说，“工作与生活之间的切换很重要”“八小时以内（工作）和八小时以外（下班后）张弛有度的调节很关键”。
    果真如此吗？
    在我以租赁公司及保险公司普通职员为起点的职业生涯中，曾先后就职于两家公司（Dr.Ci:LaboCo.,Ltd.以及Netprice,Ltd.），在那里适应新环境，不断成长。迄今为止，我担任过七家公司的社外董事，以及三百多家大型公司乃至风险投资公司的经营顾问。
    这样的工作背景，使我有机会接触到一些精明强干的企业家和水平一流的职场精英。无论是挣钱能力还是工作能力，他们都是出类拔萃的佼佼者。
    他们给我的感受是，很多人对于八小时以内和八小时以外，并没有诸如“转换”“调节”的意识。
    更准确地说，在他们的意识里，八小时以内和八小时以外并没有什么区别，也不需要刻意区分开来。
    大言不惭地说，我本人也和他们的看法一致。
    举个例子，周末的午后，到有名的餐厅去吃顿午餐。
    有人吃完心满意足，觉得“这家餐厅价格合理，味道也不错”；有人则会认真思考，“这个价位，竟然能提供这种水准的饭菜，真是了不起。”
    再比如，去超市购物。
    有人在超市里双眼茫然地走来走去，觉得“休息日走到哪里人都多得要命”；有人则认真思考，“这里的店员与其他店相比，真是会选与客人打招呼的时机，难怪生意这么好”。
    上面哪种人工作能力更突出，收入更高，自然毋庸置疑。
    这就是优秀职场人士的八小时以外。
    出去还一直想着这种事情，难得的休息时间也不能放松——可能有人会这么想。也许的确如此。
    但是，优秀的人压根就没有“八小时以外不考虑工作的事”这种意识。他们的乐趣在于：对自己感兴趣的事刨根问底。
    喜欢美食，喜欢购物，所以乐意就这些疑问深入思考，寻找答案。仅此而已。
    正是因为“喜欢刨根问底”，即使在工作以外，也在不经意间自然而然地用工作视角思考问题。休闲与工作被无意之中衔接了起来，犹如莫比乌斯带。于是，在休闲中意外收获了对工作有益的经验。
    优秀的运动员，为了在比赛中发挥出最好成绩，在日常生活中也进行着严格的自我管理。
    优秀的市场调查员，为了掌握世界流行趋势，工作之外也时刻不忘搜集信息。
    优秀的人重视“时间的价值”：如何更高效地开展工作，如何杜绝无益的、没有任何产出的工作。
    原因在于，他们更清楚地了解，提高时间的价值与工作成果直接相关。
    并且，八小时之外也不例外。
    优秀的人，更重视八小时以外的时间价值。
    在仅有的、属于自己的、宝贵的自由时间里，他们认真地、专心致志地做自己感兴趣的、喜欢的事。因为他们知道，如果八小时之外只是一味地放松，反而无法起到修复身心的作用。
    一方面，越是工作中业绩遥遥领先的人，休息时间越会认真地投入到自己的爱好中。另一方面，他们在工作时间无论面临多么大的压力，都能集中精神沉着应对，更确切地说是乐在其中。
    八小时以内和八小时以外没有界限，甚至两者还恰好倒置了。
    我本人，从年轻时的普通上班族到现在，度过八小时以外的方法和意识都已经和当初截然不同。不但如此，八小时以内的工作状态，以及年收入的同步增加，与重视八小时以外的意识的提高也呈正比。
    比如，我当年作为普通上班族，刚入职时的月薪是15.5万日元（人民币约9107.3元），30多岁离职时已是当初的数倍，现在又是离职时的数倍了。
    我坚信——八小时以内和八小时以外的无缝对接，可以提高总的时间价值，个人成长速度也会得到数倍的提升。
    我结合自身经验，以帮助大家在工作中实现最佳业绩的“八小时以外战略”为契机，写下本书。
    收入的提高，人生境界的提高，皆由八小时以外决定。
    工作时就是拼命工作，工作以外就拼命放松——时至今日，还不赶快从这种老掉牙的模式中脱离出来？
    如果本书能对大家提升自我有所帮助，我将感到万分荣幸。
    池本克之

    八小时以外的最大任务，在于修复身心。
    本书也数次触及了健康的重要性。
    好好地休息，对职场人员而言，也是一份重要的工作。
    此外，八小时以外，同时也是用来增加自身“阅历”的时间——我这么认为。
    所谓阅历，是通过把视野扩展到工作以外的领域，积累各种各样的经验而获得的经验、知识、思维的多样性之类的东西。
    并且，这些都与对现代商务而言不可或缺的两个关键词紧密相关。
    第一个关键词为“速度”。
    在工作机会面前，把时间浪费在孤注一掷的判断上，是一个巨大的损失。一流的职场人员无不深谙这个道理。
    因此，出类拔萃、业绩突出的人都很果断，他们在察觉到工作机会后当机立断、迅速行动。速度是取得重大成果的关键因素。
    这里谈到了“阅历”。
    自己的阅历=经验值和信息量增加，这意味着判断材料的增加，同样有助于提高商务活动中的速度。
    要想在最短的时间内做出正确判断，拥有多少当机立断的经验值，以及多少判断材料就变得非常重要。
    这个项目能不能赚钱？要抓住这个机会，还是任它溜走？决定抓住机会后是一鼓作气发动攻势，还是不慌不忙按兵不动？
    商务嗅觉的敏感性，与经验值和信息量的多少成正比。
    第二个关键词为“与顾客之间的信赖关系”。
    近年来，企业市场活动中，有一个非常重要的课题叫作“生涯价值”，受到了高度关注。
    所谓生涯价值，指的是“顾客生涯价值”。这种理念提倡的是提高同一个客户的满意度，创造持续性的销售业绩，从而实现利益最大化，而不是面对新客户的单发销售业绩的叠加。
    我时常在思考，提高生涯价值最重要的一点，不正是“与客户之间的信赖关系”吗？
    制造商通过产品，服务业通过服务质量，经营咨询师通过“自己这个人”赢得客户的信任。通俗一点讲，让客户成为自己的“粉丝”，这样才能实现顾客满意和持续性的销售业绩。
    尤其是在B2B行业，担当者之间的人际关系、当事人之间的信赖关系，直接关系到两家企业的生涯价值。
    此外，商务活动中商家与顾客之间的信赖关系，不仅仅有事业性切点，还产生于人与人之间彼此共鸣的沟通。
    正因为如此，通过八小时以外的爱好和娱乐，来增加工作之外部分的阅历才显得愈发重要。 换个说法，就是要多积累一些能与他人产生共鸣的“话题”。“这件事，我也听说过”“那个呀，我也喜欢”之类，与他人有共鸣的话题越多，沟通的范围会越宽。 如喜欢同一部电影、喜欢同一种运动、喜欢同一个牌子的衣服……与自己一样，喜欢某种东西的人；与自己一样，觉得某件事“好玩”的人。人会对有相同价值观的人产生强烈的亲近感和信赖感。 八小时以外，增加爱好和兴趣的话题，还可以成为提高生涯价值的契机。 八小时以外与八小时以内互为一体。 有能力的、收入高的人，不会把八小时以外变成机能完全处于停止状态的“停机时间”。他们也不会选择稀里糊涂地任时间溜走，八小时以外只是一味地放松。 因为他们深知，可以从八小时以外获得的经验值和信息的重要性。 所以，八小时以外的度过方式，会从漫无目的的任大脑和身体彻底放松，向有意识地增加“自我锻炼”这一附加部分切换。 其实一点也不难。 只要认真度过八小时以外的时间即可，只需认真地玩耍即可。 无论你有什么爱好、娱乐，只要认真对待，必然会有所发现、有所学习、有所成长。 当你认真对待这段时间，这种附加部分的意识还会反馈到工作中。 八小时以外的充实，带来八小时以内的充实。 八小时以外就是以此为目的的“充电”时间。 因此，八小时以外要积极地度过。 八小时以外变了，八小时以内也会跟着改变。 你的人生价值也会因此产生巨大改变。 2015年10月 池本克之