导语

  

    心理学是研究行为和心理历程的科学，日常生活中遇到的很多问题都和心理学有千丝万缕的联系。刘洋编著的《每天读点心理学》从简单的日常实例入手，提取心理学中那些典型的术语和常识，用轻松有趣的语言，为您讲述心理学神秘面纱下的简单原理。本书内容涵盖管理情绪、消费心理、职场心态、家庭关系等方方面面，语言平实幽默，适合短时阅读，随时阅读。每天读点心理学，在会心一笑的简单讲述中领略生活的多彩，了解心理的复杂和简单，从而更好地认识自己和社会。

内容提要

  

    心理学在现代人的生活中涉及很广，不管我们要做出怎样的决定，或有怎样的习惯，都是受我们的心理支配的。生活中有很多可能，也有很多预想不到的事情，但是生活中的心理学却是一个永恒的话题。刘洋编著的《每天读点心理学》力图不拘泥于心理学的理论体系，不从纯理论的角度探究人类心理活动的奥秘，而是从人们的日常生活和工作出发，选择一些重要而有意义的问题，作一些介绍和说明，使读者对关系人一生的健康、婚姻、家庭、事业、人际关系等问题能够有一个比较粗略的了解，并细致入理地阐述如何解除种种心理困惑和生活困扰。

第一章  每天读点社交心理学
  社交为人生开路
  尊重是人际关系的关键
  互惠定律让人左右逢源
  塑造完美第一印象
  亲和提升人际能力
  请记住别人的名字
  扮演好自己的社会角色
  如何塑造自我形象
  掌握察言观色的本领
  人际关系不能过于亲密
  如何婉转地拒绝
  宽容是化解冲突的秘诀
  以己度人的投射效应
  刻板印象的两面性
  看透耀眼的光环
  警惕误入隐私禁区
  不要用报复发泄怨恨
  恭维背后有玄机
  走出孤僻的阴影
第二章  每天读点推销心理学
  推销工作不能偷懒
  勇于向困难挑战
  今天的事情今天做
  首先推销自己
  销售要以产品至上
  做真实的自我
  以诚实赢得信任
  营造“不得不买”的气氛
  激发顾客的购买欲望
  从内心关怀客户
  巧用妙语敲开门
  推销时要察言观色
  没有名叫“客户”的人
  推销员要学会寒暄
  不要和顾客争辩
  与顾客心理同步
  沉着应对突发事件
  1个客户等于100个
  推销员也要不断学习
第三章  每天读点口才心理学
  柔和的谈吐最有力
  警惕祸从口出
  无心之语得罪人
  选好话题莫“触礁”
  旁敲侧击最巧妙
  进退自如靠幽默
  通俗易懂才能适应听众
  如何与听众情感共鸣
  准确掌握演讲的时间
  以沉默控制局势
  大智若愚“冒傻气”
  软硬兼施“扮双簧”
  针锋相对巧自卫
  批评下属要情理兼容
  探病慰问暖人心
  妙语捕获芳心
  如此忠言不逆耳
  把话让给对方说
  微笑胜过千言万语
第四章  每天读点成功心理学
  激发潜意识的力量
  成功要靠自我激励
  明确的目标才能实现
  风险与收益成正比
  规划成功的蓝图
  价值认知决定方向
  成功需要果断的行动
  胜利孕育在坚持中
  将压力转化为动力-
  不要被成功欲望绑架
  当心被名利遮住双眼
  信心是成功的钥匙
  面对困难要放声大笑
  鱼与熊掌不可兼得
  每个选择都包含着放弃
  不要做工作的奴隶
  争取每一个机会
  工作中要有效率观念
  大不了从头再来
第五章  每天读点情绪心理学
  什么是情绪
  认识自己的情绪
  成功者善于控制情绪
  妥善管理情绪
  及时宣泄坏情绪
  洞察他人的情绪
  学会改善他人情绪
  防止不良情绪传染
  及时修补情绪损伤
  心胸狭窄难成大事
  不必介意的自卑感
  不要让怒火烧身
  别让紧张阻拦你成功
  空虚是精神的毒药
  寻找快乐的情绪
  成功属于快乐者
  快乐其实很简单
  化悲痛为力量
第六章  每天读点健康心理学
  心理健康是幸福之本
  杞人忧天话焦虑
  完美主义等于瘫痪
  抑郁是心灵流感
  压制内心的狂躁
  厌倦感使人疲惫
  直面内心的痛苦
  恐惧不代表懦弱
  孤独是最痛苦的体验
  提高抵御挫折的能力
  宣泄情绪的洪水
  顺其自然不强求
  劳逸结合多休息
  心理敏感惹麻烦
  不可救药的懒惰
  悲观者虽生犹死
  赌徒其实是病人
  为健康戒烟
第七章  每天读点婚恋心理学
  爱情是什么
  纯真初恋的特点
  情人眼里出西施
  剃头挑子一头热
  化解三角恋危机
  失恋不是结束而是开始
  嫉妒是爱情的杀手
  “亲密有间”的异性友谊
  解密婚姻与爱情
  人们如何挑选配偶
  婚前恐惧为哪般
  怎样与姻亲相处
  婆媳关系最难处理
  平衡婚姻与事业
  夫妻间控制权的争夺
  应该由谁来当家
  不要掏空丈夫的口袋
  婚外恋是爱的病毒

前言

  

    21世纪最重要的科学是什么？
    有人说是信息技术。不过除了用用手机、上上网，并不是每个人都去钻研那成串的“1和0”。
    还有人说是生物技术。你打算克隆一个自己么？虽然这个提议很有意思，可是却有些不切实际。
    数学、物理学、化学、生物学、天文学、地质学……那就更遥远了。
    其实，21世纪最重要的科学是心理学。
    今天，人类所创造的科学技术已经非常发达，使我们对于周围的世界有了十分精确的掌控，甚至都可以飞跃出地球去开拓更为广袤无垠的外部星空了。
    可是，在黑夜里，当你躺在床上，听着自己的心跳和呼吸声的时候，你是否想过自己才是这个宇宙中最神秘的事物呢？我们对于自己的内心世界了解了多少呢？我们每个人既相似又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们每天都上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。这一切的内部的深层的机制到底是什么呢？这就是心理。
    心理，是人脑对客观世界的积极反应形态，如感觉、知觉、情感、意志等。我们通常所说的心理是泛指人们的意识、思想、感情的表现。
    日常生活中，我们每做一件事、每说一句话，都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这就是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实就是在做心理学研究了。心理学能够指导我们的生活，越是复杂的生活，越要懂得心理学的道理才行。懂得运用心理学管理自己，我们的生活才会幸福、有意义，我们的学习、工作才会有所成就，我们和他人才会友好互助地相处。
    心理学在现代人的生活中是涉及很广的一个主题，因为不管我们要作出一个怎样的决定，或有一些怎样的习惯，都是受我们的心理支配的。小到生活中的衣食住行，大到工作中的为人处世以及国家政策方针的下达，都是单个人或多个人心理作用的结果。心理学家们说，他们的任务就是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。在现代社会，由于生活节奏的加快，竞争意识的提高以及噪声、拥挤等环境问题的加剧，使人们的心理负担加重了。物质生活与精神生活的反差，使人们在获得成功的同时往往感到若有所失。人际关系的改变、利益关系的改变，常常使人们近在咫尺却犹如远在天涯。理想与现实、个人与社会、要求与能力、欲望与道德的种种矛盾频频袭来。
    生活中有很多可能，也有很多预想不到的事情，但是生活中的心理学却是一个永恒的话题。不同的人有不同的心理，于是，相同的事情才有了不同的状态。美国哈佛大学的瓦伦特博士指出：“你可以承认乌云的存在，但别忘了乌云边缘的光明。”这句话告诉我们，认识到心理学在生活中的重要作用，控制自己的冲动，处理好自己的心理危机，就是一种对自我心理的自控能力。只要具备这种能力，就会拨开乌云见光明。
    本书力图不拘泥于心理学的理论体系，不是从纯理论的角度探究人类心理活动的奥秘，而是从人们的日常生活和工作实际出发，选择一些重要而有意味的问题，作一些介绍和说明，使读者对关系人一生的健康、婚姻、家庭、事业、人际关系等问题能够有一个比较粗略的了解，并细致入理地阐述如何解除种种心理困惑和生活困扰。
    剖析人生心态，解读生命密语，剪除心灵杂芜，正是本书的宗旨。那么，请在本书的带领下，走进心理学的殿堂，去收获属于你自己的幸福和成功吧。
    编者