导语

  

    这里有美食博主深深深蓝Hana分享四季早餐做法；温暖治愈插画师卤猫将其清新绘制制作过程。
    日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！更附上一年四季果酱做法。《一个人的元气早餐》中60个帮你改变生活习惯的小故事。温暖、生活、治愈。
    早餐食谱简单易学，食材都是家常可以买到的用料，既好吃又好看，平均用时15分钟就可以享受一段美好的早餐晨光。

内容提要

  

    一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的最后面，甚至永远都不可能翻到那一页。
    不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。生活中总是有许许多多的不确定性，我们能控制的时间范围其实很短。想做的事情不立即实践的话，怎么对得起当下的激情！
     《一个人的元气早餐》中60道早餐方案，也是60个帮你改变生活习惯的小故事。美食博主深深深蓝Hana和温暖治愈插画师卤猫共同呈现元气健康的生活方式！

春
SPRING
1
美好的习惯|缤纷吐司盏
2
每个人都可能是小厨师|生煎包
3
一日三餐|芦笋芝士贝果
4
好好照顾自己|香菇虾仁粥
5
称职的小园丁|青酱意面
6
热爱甜食|香草华夫饼
7
关系线|煎三文鱼
8
挑食的小毛病|颜色跳跃的厚蛋烧
9
记忆碎片|香橙可丽饼
10
美昧汉堡排|汉堡排定食
11
塔派情缘|香菇腊肠菠菜派
12
碗碟收集癖|番薯茶巾绞
13
一起来偷会儿懒|吐司小人
14
清新牛油果|牛油果三明治
15
做只美丽的“大水牛”|
菠萝炒饭(2人份)
16
四季果酱之春天的杧果酱

夏
SUMMER
1
卷出你的寿司卷|紫菜包饭
2
甩掉拖延症|鸡蛋番茄沙拉
3
家里有个小裁缝|芦笋土豆泥沙拉
4
美食面前零自控力|华夫三明治
5
坚持中的坚持|肉松小饭团
6
理想生活|吐司版玛格丽特piZza
7
简单的幸福|柠檬蛋糕
8
永远的儿童节|儿童节小饭团
9
对满满的衣柜说bye|五彩凉面
10
对于法棍|牛油果法棍
11
不自量力也不是什么坏事啊|
培根鸡蛋吐司盏
12
理想中的后花园|面包沙拉
13
做个好好吃早餐的上班族|
熏肠蘑菇番茄意面
14
料理好心情|日式炒面
15
“外貌协会者”
小太阳蛋包饭
16
四季果酱之夏天的蜜桃酱

秋
AUTUMN
1
记忆的味道|番薯芋圆甜汤
2
“生日快乐”|奶油培根意面
3
“奠生气”|面包布丁
4
梦想中的茶话会|总汇三明治
5
学会爱自己|香蕉巧克力吐司
6
“零食绝缘体”|培根吐司蛋卷
7
实实在在的行动派|炒乌冬
8
宅得美好的周末|培根土豆饼
9
理想中的咖啡店|肉桂苹果茶
10
做好一些事|太阳蛋吐司
11
超市控和果酱控|葡萄干司康
12
旅程中的美妙早餐|炒蛋三明治
13
“素食主义者”|炸酱面
14
办公室里的三明治|鸡蛋三明治
15
别人的肯定|南瓜蔓越莓发糕
16
四季果酱之秋天的山楂酱

冬
WINTER
1
《面包和汤和猫眯好天气》
五彩杂菜汤
2
我的森林系外婆|煎饺
3
春夏秋冬|蘑菇浓汤
4
甘当配角|菠菜味噌粥
5
冬季里的奶油炖菜|奶油炖菜
6
计划小达人与计划盲目者|
味噌乌冬面
7
食物多样性|冬至里的抹茶汤圆
8
来自“茶世家”的好朋友|
培根蛋酱意面
9
凡食八分饱|蘑菇摊蛋
10
“单调”的早餐|牛肉丸豆腐粥
11
难以捉摸的变化|蒜香法棍
12
赶走小情绪|比利时华夫饼
13
被“圈养”的生活|红豆饭团
14
小绵羊的圣诞礼物|法式吐司
15
梦想|凉拌莲藕
16
四季果酱之冬天的肉桂苹果酱