导语
内容提要
拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院,瑜伽之光研究信托基金会合著的《艾扬格少儿瑜伽》即按照该课程的内容整理编纂而成,分为基础篇和精进篇两册。基础篇与教学大纲的入门级和一级相对应,精进篇主要针对该课程教学大纲的二级及以上级别。
目录
上编
第一部分 瑜伽的知识
第二部分 瑜伽的理念
第三部分 体式
第四部分 练习指导
第五部分 练习册
下编
第一部分 瑜伽的科学
第二部分 瑜伽的分支
第三部分 我们的人体
第四部分 体式
第五部分 习练指南
第六部分 作业
附录1 体式名称表
附录2 词汇表