导语

  

    蚂蚁著的《好好工作(个人效能管理精进指南)》是一本个人效能管理图书，围绕个人的习惯养成、时间管理、目标管理、逻辑思维、自控力，还有知识管理等方面，对如何充分运用时间，管理好自我，高效工作的方法等进行讲解，为个人生活和工作的精进和进阶提供最实用的指南。

内容提要

  

    效能指办事的效率和工作的能力，是衡量工作结果的标准。个人效能决定了一个人如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行动。管理个人效能可以提高工作效率，不断超越自我，实现个人价值。
    蚂蚁著的《好好工作(个人效能管理精进指南)》从制订计划、时间管理、思维导图、深度学习、培养习惯等方面，结合作者的个人经验，详细阐述了提高个人效能的实用方法，帮助读者认清自身的不足，并给出具体的操作步骤和应用模板，让读者在实践中不断反思、精进。

    蚂蚁，自律达人，成长导师，荔枝微课百万人气讲师，效率达人，理财达人。曾效力于国内某电商，任部门技术负责人。后放弃高薪，开始创业，现任公司技术总监。著有《好好工作：个人效能管理精进指南》《自控力：21天打败拖延》。

第一章  会做日计划的人，一天都不会太闲
  为什么你的日计划总是完不成？
  上班第一件事，直接决定了你是否需要加班
  学会收集任务，知道自己该干什么
  没必要亲力亲为的事，学会“say no”或者“transfer”
  组织任务，使任务可直接上手执行
  优先顺序处理原则
第二章  时间是有限的，玩法是无限的
  你的时间管理方法已落后
  提高注意力的有效方法
  日常生活中锻炼提升注意力的方法
  想要提高工作效率，请先找准自己的生理节奏
  别拿拖延当借口了，你只是不重视它
  如何将下班后的2小时最大化
  跟《甄嬛传》学时间管理
  如何处理突发任务
  遇到不会做时间管理的领导怎么办？
第三章  你要是这样想问题，还至于天天加班吗？
  别让固化思维毁了你
  神秘复杂的结构化思维
  麦肯锡公司发明的金字塔思维
  让你轻松战胜80%竞争者的流程化思维
  全世界的聪明人都需要的“六顶帽子”
  不知从何下手？试试三角对标思维
  更多思维方式，提高思考效率
第四章  思维导图应用课
  思维导图简介
  思维导图的六大原则
  手把手教你完成一张思维导图
  不会汇报工作，就等着看老板脸色吧！
  三个步骤，学会用思维导图来整理工作流程
  缩短会议时间，组织快速有效的小型会议
  天天开会都找不到根本原因怎么办？
  别人3天都完不成的工作总结，我用1小时就搞定了
  这也好，那也好，怎么做决策？
  四个步骤，学会用思维导图做时间管理
  四个步骤，学会用思维导图做目标管理
第五章  我的极简整理绝学
  学会电脑桌面整理分区，提高工作效率
  忙而不乱——电脑文件资料巧整理
  工作10年，只有1年工作经验——学习整理工作经验
  邮件整理，快人一秒
  学会手机整理，减少对手机的依赖
  微信资料的收集和整理
  让人爱上工作的办公桌整理术
第六章  目标明确的人走得都不会太慢
  如何3年内实现向往的生活
  论目标的三重境界
  你的目标是你真正想实现的吗？
  衡量计划可行性的神秘法则
  发现最有价值的目标才是正经事
  实现目标的最优路径
  论拆解与执行
  没有评估的计划不可行
  培养目标感，牢记目标
第七章  忍住了，你就赢了
  你有多自律就有多自由
  想要自控，先搞清楚大脑在想什么
  想要自控，就请不要盲目相信你的大脑
  想要自控，就要做到“三思而后行”
  自控力不行，是你能量不足了
  想要提高自控力，请改变你的社交
  想要自控，先解决手机焦虑症
  想要做好情绪管理，先要了解什么是情绪
  不同的情绪，需要不同的管理
  不愿意做出改变的四种心理
第八章  脱颖而出，原来是因为好习惯
  每天凌晨4点起床，收获了什么？
  你还在靠毅力培养习惯吗？
  坏习惯很难改掉，但可以替换
  不要被“21天习惯养成”给骗了
  想要改变，从核心习惯开始
  让你立即改变的十大习惯
第九章  高效能人士胜在学习力
  5分钟听完一本书，你到底收获了什么？
  1小时内读完一本书——如何实现快速阅读
  提高阅读效果的方法——SQ3R阅读方法
  如何改掉只收藏不阅读的习惯
  想要学以致用，不只是深度学习，还需要多角度学习
  想要提高学习效率，在学习之前进行些仪式吧
  提高学习力需要从六个方面开始
  提高学习效果的方法——费曼学习法
  如何在短时间内掌握一门知识——西蒙学习法
  你真的会用百度搜索吗？