导语

  

    田萍编著的《妈妈送给青春期女儿的书》就是一本妈妈为女儿编写的“青春期百科全书”，从妈妈的角度来帮助女儿解决成长过程中发生的各种烦恼和问题，内容从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，无所不包，面面俱到。

内容提要

  

    在女孩的花季岁月里，每一位妈妈都是惊喜与担忧并存的。惊喜的是，曾经不懂事的女儿长成了大姑娘；担心的是，进入青春期的女儿有了自己的心事，并为此变得敏感与脆弱。让女儿度过一个安心、无忧的青春期，绽放出炫丽的光彩、留下动人的同忆，是所有父母的心愿。田萍编著的《妈妈送给青春期女儿的书》是一本专属于青春期女孩儿的百科全书，本书从生理变化到成长烦恼，从心理剖析到自我防卫，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，几乎无所不包，面面俱到；它也是一小能够让妈妈和女儿一起阅读的亲子书，一字一句都凝结着母亲的疼爱与呵护，让女儿感受到母亲的浓浓爱意与细致入微的关怀。希望这份妈妈送给女儿的“礼物”能让天下父母如愿以偿。

生理＆变化——给悄悄变化的你
  胸部变化的小秘密
    总是觉得胸部胀痛，甚至发痒
    乳房中好像有硬硬的包块
    为什么有的女孩胸部大小不一样
    我该穿文胸了
    怎样选择文胸
    清洗文胸的时候要注意什么
    乳房在发育过程中，应该注意些什么
  甩不开的“大姨妈”
    下边出血了，我该怎么办
    为什么月经周期不规律
    肚子疼啊
    痛经要人命
    “特殊时期”可以游泳吗
    能上体育课吗
    妈妈不让我乱吃东西
    哪些因素可以使经期改变
    白带里为何会出现血丝
    卫生巾选择什么样的好呢
  赶走“月球表面”，还回纯净的脸
    不再当“满天星”，我要祛痘
    怎样有效地预防青春痘呢
    雀斑能治好吗
    我可以用用化妆品吗
    怎么变成了“小毛孩”
    长“小胡子”了
    我是不是小猿人
    身上的汗毛好像越来越重了
    汗毛会不会越剃越长
    为什么身上会有体味
    呀，掉了好多头发
  甩不开的“大姨妈”
    我要减肥，努力减肥
    怎样可以帮助我长高
    女孩也会神经衰弱吗
成长&烦恼一给满腹疑问的你
  爸爸听我说，妈妈听我说
    爸爸妈妈，请你们理解我
    我也是家庭的一员
    日记被父母偷看怎么办
    我也想多做些家务
    父母要离婚，我该怎么办
  生活中的酸甜苦辣
    同学在背后说我的坏话，我怎么办
    同学总是嘲笑我怎么办
    勤工俭学会被人瞧不起吗
    老师侵犯了我的隐私权，怎么办
    和老师发生了顶撞冲突，该如何收场
  我不是丑小鸭
    怎样克服自卑感
    害怕一个人孤独，怎么办
    受到挫折之后有哪些可以调适的好方法
  金钱，让我欢喜让我愁
    钱，怎么这么不禁花呢
    网购会上瘾也会上当
    我该怎样赚钱
  我不是在故意唱反调
    我有自己的主张
    我也想“叛逆”一回
    如何摆脱“自恋情结”
  调适内心的迷茫
    被强迫的洁癖
    不由自主地偏执
    总是习惯依赖妈妈
心理＆秘密一给躁动不安的你
  我就是要最出众
    我希望自己永远是最漂亮的
    怎样让自己更美丽
    学大人化妆、穿着奇装异服会变漂亮吗
    为什么喜欢在男孩面前大声说话
  情愫徜徉心间
    老师说我们进入了“危险年龄”
    为什么会莫名其妙地多愁善感
    老师说我大喜大悲
    一说话就脸红，我也觉得窘
  面对异性，该怎么办
    我总是不敢抬头看男生
    男孩子会注意到我们的变化吗
    暗暗地喜欢上一个男生，该怎么办
    同桌总是没话找话说，太烦人了
  早恋，甜甜的苦涩
    男孩和女孩不可以交往吗
    真正的爱情是什么
    我只想一个人怀念他
  我和他，怎样开始如何结束
    呀，情书
    想拒绝，又怕伤害友情
安全＆健康——给需要保护的你
  起居生活谨防意外
    危险的蜡烛
    煤气泄漏，我没有看到啊
    预防气体燃料着火
    燃放烟花爆竹，我要躲远点
    用蚊香来灭蚊，不是熏自己
    电灯线起火了
    触电怎么办
    学会安全用电
    害怕宠物咬我
    会“手机中毒”吗
    自己拉响安全警钟
  外出游玩安全第一
    小心“海盗车”
    想敲诈？没那么容易
    路遇抢劫须镇静
    好像有人跟踪我
    走路也要讲究安全
    找个安全的地方住
    遇到恶劣气候不忘自我保护
    这样的游戏，会不会把人玩死
    注意人身安全，玩得更开心
    学学旅游保健知识
    野外迷路怎么办
  看穿常见的骗人术
    我要和什么样的人成为朋友呢
    “洁身自好”防诡计
    遭遇“校园霸王”
    不想去做客
    骗术就像是魔术
    躲开那些不靠谱的“江湖术”
    陌生人与你搭话怎么办
    戒除网络游戏
    网络爱情，拜拜
    远离性骚扰
  不容忽视的急救、自救常识
    啊！蛇
    那边有人溺水啦
    惹火烧身，好疼
    胳膊好像拧不过来了
    地震来了，该往哪里跑
    我会人工呼吸
  食物中毒的预防和急救要领
    海鲜也有毒
    鱼刺把喉咙卡住了
    蔬菜一定要洗干净
    酒精中毒要人命
    吃错药了
  传染病的预防和突发性疾病的急救
    感冒真难受
    预防禽流感
    艾滋病毒很恐怖
    讲究卫生，防止肝炎
    中暑了怎么办
学校＆学习——给苦练“内功”的你
  正确的信念——相信我能行
    女生真的不如男生聪明吗
    开始厌学了怎么办
    我上课又走神了
    当学生会主席真的会影响我吗
  求学的方向在哪里
    学习到底有什么用呢
    什么专业才是我真正适合的
    是学文科好呢，还是学理科好呢
    我考不上名牌大学，好苦恼
  用最少的时间，获得更多的收获
    时间是挤出来的
    睡觉前后，我能做点什么
    专心致志地学，开开心心地玩
  爱读书不如会读书
    选最精华部分诵读-
    这段文字需要仔细推敲
    边读书边做笔记
    书中落满了我的圈圈点点
    休息也是学习的一部分
    看电视也是一种学习
    读图比读字更直观
艺术＆情趣——给灵动聪颖的你
  有诗意的女孩会读书
    书是我的气质时装
    这些都和“书”有关
    妈妈给我列的读书单
  笔墨纵横间，漫卷清朗气
    书法墨香营造的世界
    书法也是书写人生
    书法里的玄机其实很好懂
  用绘画直抒胸臆
    国画欣赏
    涂鸦很好玩
    手绘，创意新生活
    创办一份《家庭画报》
  试着享受音乐和舞蹈
    独处时，享受天籁之音
    以乐会友，享受一种乐器
    舞动是张扬的青春
    创造一个展示的舞台
  让闲适的生活充满惬意
    对肥皂剧说“No”
    在茶香中品味生活
    走进魔法坊
    运动是生活的必需品
自信＆乐观——给独一无二的你
  善于发现美好的生活
    寻找生命中的阳光
    这个世界本来不公平
    我知足，我快乐
    将快乐变成习惯
    健康是最好的储蓄
    用心才能享受生活
  永远为自己叫好
    善待自己
    我可以原谅自己的缺陷
    缺陷也是一种优势
    自己给自己鼓掌
  从容地独立于世
    推销独特的自己
    我不是世界的中心
    没有人必须要对我好
    求人不如求己
  生活百味都需要品尝
    孤单值得享受
    放弃是一种智慧
    假如三毛放弃悲伤
    没有完美的选择
    挫折、磨难也值得感谢
打扮＆服饰—一给渴望美丽的你
  让皮肤净白无瑕
    我是何种肤质
    走出保护皮肤的误区
    我要当“水嫩娃娃”
  展现美丽的部位
    美丽从“头”开始
    怎样保养明亮的双眸
    小妙方：让牙齿洁白如玉
  选择合适的服装
    这样穿最合适
    我在乎穿衣的形象
    我的“着装四大要领”
  饰品搭配有学问
    鞋子是搭配的重头戏
    学会穿高跟鞋
    怎样选择饰品
    有品位的女孩最美丽
形象&气质一给逐渐成熟的你
  寻找一种持久的美丽
    公主，我想永远都是
    自然——这是化妆的最高境界
    善良——好女孩先从内心“美”起来
    智慧——这是传说中不老的美貌
  我是仅有且独有的风景
    我自信，我快乐
    我是独一无二的
    别人的眼光，与我无关
  优雅从切磋琢磨处得来
    为了形象，也要在乎“小节”
    擦亮我的气质招牌
    真诚并不等于要说实话
  心无旁骛，我行我素
    做自己喜欢做的事
    放下欲望的包袱
    恬淡，让我活得快乐
    摒弃躁动，让心安稳下来
  淑女潜质必备
    女人味是什么味
    要学会包容
    温柔是一种武器
    自己的情绪自己做主
  不当时尚芋头，摒弃盲从的美
    魅力女孩的八个时尚标签
    我不要当时尚的奴隶
    时尚要与健康同行
礼仪＆交往—一给细心周到的你
  懂礼仪的我更受欢迎
    礼仪就像是优雅的瑜伽
    微笑，时刻准备的“见面礼”
    “第一印象”至关重要
    口才决定我的未来
    在坐姿中表现优雅
  我有我的社交圈
    我喜欢结交更多的朋友
    自我封闭，损失最多的一定是自己
    我要改变一下自己
    精心营造自己的社交圈
    自己制定一个交友的标准
    斗争并不意味着友谊的终结
  谁说万人迷就一定虚伪
    别人都夸我“人缘好”
    与人交往，可圆可方
    幽默地“笑傲江湖”
    热忱提升人气
    谎言如秋天的落叶
  找啊找啊找朋友
    没有知心朋友怎么办
    和好朋友分离，我心里很难过
    但愿我们友情长存
    我的“蓝颜知己”在哪里
    他们是我的贵人
  都是社交惹的祸
    好朋友借了钱不还
    在人群中受到排挤
    与朋友吵架之后该如何收场
  把握处世的度
    人脉，要的就是宽度
    玩笑开大了
    我很想拒绝
    自制力——交往中的保险锁
品格&品质一给温润如玉的你
  友爱别人就是善待自己
    不可以盛气凌人
    爱总是要伴随着某种牺牲
    不忘关怀和尊重
  善良的女孩人见人爱
    善良带来快乐
    常常会想到感恩
    打磨一颗钻石般的怜悯心
  做个纯粹的女孩，赶走嫉妒和虚荣
    心灵无私自高贵
    控制不住想嫉妒别人
    我爱“面子”，但是不爱虚荣
    被别人批评是件值得高兴的事情
  勤勤勉勉，好女孩自食其力
    责任感激发潜能
    天下没有免费的午餐
    做个努力进取的女孩
梦想＆超越—一给希望无限的你
  为自己的梦想护航
    有想法的女孩
    《小鞋子》给我的启示
    珍惜独特的自己
  理想与现实，向左还是向右
    未来从现在开始
    确立目标也有原则
    不要幻想，要现实
    切勿盲目自大
  时刻准备着——机遇偏爱有准备的人
    智商统治不了成就
    走出自卑
    不要让机会溜走
    第一次就把事情做对
    选择对自己最有利的
  受伤的翅膀，高傲地飞翔
    羡慕别人漂亮，不如懂得自我张扬
    崇拜海伦·凯勒：勇敢坚强的典范
    无法流泪时，就笑出来
    坚持就是希望
    不展翅就永远失去了飞翔的可能
    走出局限的视野，能力才能无限

前言

  

    青春期，一个听上去充满朝气与活力的词语，然而对很多父母来说简直就是一道令人头疼的紧箍咒。它的科学定义是由儿童发育成为成年人的过渡时期。这个时期的孩子生理上逐渐发育成熟，同时也有了与儿童明显不同的社会心理特征，但他们又不同于真正的成年人，他们虽然有一定的独立性，但还没有完全独立，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得青春期的孩子成为社会学上所说的“边缘人”。他们的地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确认性，使他们面临着前所未有的生理变化和诸多特殊的心理问题。他们对有关于“性”的话题充满好奇甚至跃跃欲试，他们对师长、对社会总是怀有莫名的反叛情绪甚至充满敌意。在这成长的关键时期，如果师长因为无所适从而听之任之，或是因为恨铁不成钢而简单粗暴地对待孩子，很容易亲手把花季少年变成问题少年；如果孩子们得不到科学、有效的指导与帮助，也许会因一念之差而毁了自己的人生。因此青春期教育已经不仅仅是一个简单的教育问题，而变成了不可逃避、亟待解决的社会问题。
    很多母亲都有这样的体会，自己的女儿进入青春期突然变得陌生起来。她开始在意脸上的小痘痘，开始向往精致的高跟鞋，开始悄悄试用妈妈的化妆品，开始和心仪的男孩子“谈恋爱”，甚至开始跟父母强调起了“自由”，追问起了未来；不可避免的，她也不再愿意把所有的小秘密都告诉妈妈，不再把老师的话当“圣旨”，不再坚定地认为“学习”是自己唯一该做的事，甚至专挑那些师长反对和禁止的事来做，似乎只有这样，才能证明她的存在与长大。
    因为自己曾同样经历过这段“成长的烦恼”，所以母亲最能理解女儿面临各种情形时心中的不安与困惑，了解女儿充满疑问，却又无人可问的无助与迷茫。可以说母亲是青春期女儿最合适的老师。但事实上，并不是每个母亲都是合格的老师。一方面是因为我们面对女儿突然的变化，自己没有做好充分的准备，所以在与女儿沟通时显得不得要领、不知所措，只能端起家长的架子强硬管教。这种方式对于敏感、叛逆的青春期孩子简直是火上浇油，不但不会起到帮助女儿的作用，反而会导致自己贴心多年的“小棉袄”不愿意再跟你亲近，甚至与你针锋相对；另一方面，女儿进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张或尴尬，很多问题即使面对母亲也羞于启齿，再加上那种自以为成年的心理让她开始有意识地保护起了自己的隐私，跟妈妈的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本亲昵无间的母女，在最需要沟通交流的时候却产生了严重的障碍。母亲作为“过来人”的经验、教训，没有办法以最恰当的方式教给女儿。
    其实，很多时候方法决定效果。换一种交流方式也许会有一个意想不到的结果。为亲爱的女儿编写一部“青春期百科全书”怎么样？既然口传心授不适用，不如把所有我们经历过的、我们想到的、我们看到的困扰女儿的种种情形和问题列举写出来，并给出最佳答案和解决方法，相信没有一个女儿不愿意收到这样一份来自母亲的温暖礼物。
    《妈妈送给青春期女儿的书》是一本专属于青春期女孩儿的百科全书，从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，几乎无所不包，面面俱到；它也是一本能够让妈妈和女儿一起阅读的亲子书，一字一句都凝结着母亲的疼爱与呵护，让女儿感受到母亲的浓浓爱意与细致人微的关怀；它还是一本送给天下父母的青春期女儿成长笔记，让父母可以从中得知女儿那些不肯讲出来的烦恼和秘密，理解女儿产生种种变化的原因，面对女儿的教育时不再束手无策，成为女儿青春期最知心的良师益友。
    青春期是人生中最美丽的成长岁月，让女儿度过一个安心、无忧的青春期，绽放出炫丽的光彩、留下动人的回忆，是所有父母的心愿。希望这份妈妈送给女儿的“礼物”让天下父母如愿以偿。