导语

  

内容提要

  

    杨力主编的《养肺养生王道(精)》立足于中国传统中医理论和养生智慧，系统地介绍了肺脏的基础常识和养护方法，共分十个部分，主要内容有肺脏养护基本理论、肺病问题自查自检、护肺篇、健肺篇、净肺篇、润肺篇、补肺篇，以及四季养肺重点和常见肺病护理等，还特别讲述了雾霾天养肺护肺的方法。

    杨力，中国首席中医养生专家
    中央电视台《百家讲坛》特邀专家
    中国中医科学院教授，博士生导师
    纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授
    美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师
    中国作家协会会员
    从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小中药大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。

Part 01  养肺必知要点
  1．中西医学理论中的肺
  2．外邪入肺生百病
  3．肺为气之根本
  4．肺部的自净能力
  5．空气污染导致肺病高发
  6．不良情绪易堵塞肺气
  7．长期疲劳让肺阴血不足
  8．吸烟多伤肺
  9．提防职业肺病
  10．装修污染风险高
  11．日常烹饪远离煎炒炸
  12．肺不健康则小病不断
  13．顺应自然变化养肺
  14．养肺护肺重在预防
  15．中医养肺八大要点
Part 02  肺部健康自查自检
  1．发现肺部健康不良信号
  2．头发
  3．眼睛
  4．面色
  5．舌苔
  6．手脚
  7．指甲
  8．月虱民
  9．声音
  10．皮肤
Part 03  护肺篇
  1．敲肺经可养肺
  2．有“艾”呵护肺
  3．养肺护肺刮痧好
  4．拔罐拔去肺寒毒
  5．感冒鼻塞就按委中穴
  6．按尺泽穴缓解咳嗽
  7．按丰隆穴治痰多难清
  8．按天突穴化痪止咳
  9．呼吸不畅就按风门穴
  10．按摩列缺穴止咳平喘
  11．按肺俞穴调理虚喘
  12．多按中府穴可泻肺热
  13．按摩合谷穴补足肺气
  专题  预防呼吸疾病有妙招
Part 04  健肺篇
Part 05  净肺篇
Part 06  润肺篇
Part 07  补肺篇
Part 08  四季养肺篇
Part 09  常见肺病调理篇
Part 10  雾霾养肺篇