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五脏养生防与治/健康中国2030家庭养生保健丛书

  • 定价: ¥34.8
  • ISBN:9787510151910
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:中国人口
  • 页数:167页
  • 作者:编者:张琨
  • 立即节省:
  • 2018-06-01 第1版
  • 2018-06-01 第1次印刷
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导语

  

    养生,就是要保持身体健康,生命长久。根据中医经典理论,五脏的养生应按照五行相生相克的原理,进行“清调补”综合养生。张琨编著的《五脏养生防与治/健康中国2030家庭养生保健丛书》介绍了五脏,即心脏、肺脏、肝脏、脾脏、肾脏的基本常识,尤其是其对应的功能;进而根据中医理论,明确指出了由哪些部位可以看出各个脏器官在哪些方面出现了问题,以及从哪些方面可以发现我们的五脏健康是否出现问题,有利于对症施治,避免乱医乱治;最重要的是,本书特别提供了排除毒素的方法、养好五脏的食疗方法及穴位按摩方法,并专门列出了五脏养生需要注意的日常生活细节等,为大家养好五脏、健康长寿提供科学建议。

内容提要

  

    张琨编著的《五脏养生防与治/健康中国2030家庭养生保健丛书》根据《皇帝内经》中的理论精粹,对五脏养生的内涵进行了全面解读。介绍了五脏的基本常识、影响五脏健康的因素、以及如何从科学生活、合理膳食等角度调养五脏。并对一些常见的五脏疾病,进行了简单的病因分析和相应疗法的介绍。本书以图文并茂的形式,向读者展示了《皇帝内经》中的养生精华,传授实用的养生妙方,力图让读者从中受益,学会五脏养生,永葆健康五脏。

目录

第一章  健康养生从五脏说起
  五脏是健康之本
  现代生活对五脏健康的影响
  五脏发出的危险信号
  五脏与五行
  中医五脏养生观
第二章  心脏养生法
  认识我们的心脏
  心脏健康自我检测
  排除毒素,养心护心
  科学生活,调心养心
  合理膳食,补心养心
  按摩穴位,保心护心
  常见心脏疾病及治疗方法
第三章  肺脏养生法
  认识我们的肺脏
  肺脏健康自我检测
  排除毒素,清肺护肺
  科学生活,调肺养肺
  合理膳食,补肺养肺
  按摩穴位,保肺护肺
  常见肺脏疾病及治疗方法
第四章  肝脏养生法
  认识我们的肝脏
  肝脏健康自我检测
  排除毒素,清肝护肝
  科学生活,调肝养肝
  合理膳食,补肝养肝
  按摩穴位,保肝护肝
  常见肝脏疾病及治疗方法
第五章  脾脏养生法
  认识我们的脾脏
  脾脏健康自我检测
  排除毒素,清脾护脾
  科学生活,调脾养脾
  合理膳食,补脾养脾
  按摩穴位,保脾护脾
  常见脾脏疾病及治疗方法
第六章  肾脏养生法
  认识我们的肾脏
  肾脏健康自我检测
  排除毒素,清肾护肾
  科学生活,调肾养肾
  合理膳食,补肾养肾
  按摩穴位,保肾护肾
  常见肾脏疾病及治疗方法
附录:掌握方法,精准取穴