导语

  

内容提要

  

    杨晓光，赵春媛主编的《准妈妈宝典（第2版）》分为“孕妇的保健与禁忌”“孕妇的饮食与运动”“孕妇的就医与用药”三部分，从营养、保健、休息、运动、就医用药等方面，提供一系列孕妈必须知道的实用知识，旨在使每位准妈妈和即将诞生的宝宝身心健康，和泰安宁，让生命之树常青，让生命之花怒放。

孕妇的保健与禁忌
  怀孕的早期“信号”
  怀孕后母体有哪些变化
  怀孕时的皮肤变化
  正常的早孕反应是什么样
  孕期可预兆未来健康状况
  孕期数字与健康自测
  孕前孕期不宜减肥
  孕期体重多少为宜
  孕妇心理与妊娠分娩的关系
  妊娠“三期”的注意事项
  妊娠十月的身心调养
  宁静恬淡——孕妇最佳心态
  孕妇要注意陶冶性情
  孕期紧张影响后代大脑结构
  孕期紧张影响孩子一生
  孕妇情绪不良  后代喜怒无常
  孕妇压力大  孩子易患糖尿病
  孕妇怎样减压
  孕期常见的反常现象
  孕妇最容易犯的20个错误
  孕妇的姿势保健
  特殊形体孕妇的保健
  孕妇如何安度炎夏
  孕妇最需冬阳沐浴
  多晒太阳有助胎儿健康
  孕妇的冬季保健
  孕期如何调控居室温度湿度
  孕妇腹部别太求暖
  孕妇要学会休息
  孕妇睡眠有学问
  孕妇安然入睡5法
  孕妇仰卧的不利因素
……
孕妇的饮食与运动
孕妇的就医与用药