导语

  

内容提要

  

    程刚、黄黎、浦晓黎、张孝凤等编著的这本《大学生心理健康教育教程》是浙江省普通高校“十三五”新形态教材。教材共分7章，内容包括：成为更好的自己——探索与提升自我、做情绪的主人——情绪认知与情绪管理、恰到好处的关系——大学生人际交往、破解爱情密码——大学生恋爱与性、增强抗压能力——压力管理与挫折应对、寻求专业帮助——异常心理识别与心理危机应对、追求幸福人生——探寻生命的意义。内容丰富多元，既有前沿理论，又有真实案例，主体内容之外还设置了知识链接、心灵视窗、行动课堂、互动话题、优秀心理情景剧赏析等拓展内容。既注重内容体系的科学性、专业性，又兼顾普及性、趣味性。

导论
  第一节  心理健康知多少
    一、心理健康的含义
    二、心理健康的标准
    三、科学解读心理健康
  第二节  心理健康我做主
    一、大学生心理的特点
    二、大学生面临的心理健康挑战
    三、维护心理健康的途径
    四、开展大学生心理健康教育的意义
第1章  成为更好的自己——探索与提升自我
  第一节  揭开自我之谜
    一、认识自我
    二、探索自我
  第二节  提升自我之路
    一、目标管理
    二、时间管理
第2章  做情绪的主人——情绪认知与情绪管理
  第一节  情绪认知
    一、情绪的含义与分类
    二、情绪的功能
    三、大学生情绪的特点及常见情绪困扰
  第二节  情绪管理
    一、情绪管理概述
    二、情绪管理理论
    三、情绪管理策略
    四、健康情绪的培养
第3章  恰到好处的关系——大学生人际交往
  第一节  人际交往概述
    一、人际交往的含义
    二、人际交往理论
    三、大学生人际交往的特征与功能
  第二节  大学生人际交往困扰及调适
    一、大学生人际交往困扰
    二、大学生人际交往误区
    三、大学生人际交往认知的调整
  第三节  大学生人际交往技巧与策略
    一、大学生人际交往的原则与规则
    二、大学生人际沟通技巧
    三、大学生人际交往策略
第4章  破解爱情密码——大学生恋爱与性
  第一节  寻找爱的真谛
    一、爱情概述
    二、大学生恋爱心理
    三、大学生常见恋爱心理困扰及调适
  第二节  了解大学生的性心理
    一、大学生性心理的特点
    二、大学生常见性心理困扰
    三、保持性心理健康
  第三节  爱是自我成长
    一、培养健康的恋爱心理与行为
    二、爱的真谛
第5章  增强抗压能力——压力管理与挫折应对
  第一节  认识压力
    一、压力与压力源
    二、大学生面临的压力
    三、压力反应
    四、压力与疾病
  第二节  认识挫折
    一、挫折的含义
    二、挫折产生的原因
    三、挫折反应
    四、挫折的心理防御机制
  第三节  压力管理与挫折应对方法
    一、有效管理压力
    三、微笑面对挫折
第6章  寻求专业帮助——异常心理识别与心理危机应对
  第一节  异常心理
    一、异常心理的含义
    二、异常心理的识别
    三、大学生常见异常心理的类型
    四、心理障碍产生的原因
    五、心理障碍的治疗与应对
  第二节  心理危机
    一、心理危机的特征
    二、心理危机的识别
    三、心理危机干预
第7章  追求幸福人生——探寻生命的意义
  第一节  感悟生命
    一、生命的含义
    二、生命的特性
    三、中西文化中的生死智慧
    四、健康的生命态度
  第二节  追求幸福
    一、幸福概述
    二、追求幸福的原因
    三、追求幸福的方法