导语

  

    洪均生著的《洪式太极拳（上卷）》是一部太极拳理法的经典著作。全书共分六章，内容包括太极拳法概论；洪式太极拳单手圈说明；洪式太极拳一路详释；洪式太极拳一路功用歌诀；太极拳式名考释、动作着法要领研究；重写式名考释杂谈。具有科学化、规范化、准确性、实战性、广泛性等特点。

内容提要

  

    洪均生先生，在继承了陈师发科公所传授陈式太极拳实战技法的基础上，深入研究缠法理论，孕育了以武学技击为核心，兼具养生保健功能的洪式太极拳。《洪式太极拳》一书是遵照洪公生前遗愿，嘱托后人整理原手稿文字，重新出版其所有著述，以更正、弥补之前出版洪式太极拳书籍中的讹误与不足。本书是洪公一生研究太极拳法的结晶，对太极拳理法阐述精辟、细致、全面、系统，是继陈鑫先生《太极拳图说》之后又一部经典著作。它不仅是洪式太极拳的规范教材，对其他各式太极拳爱好者，都是一部不可多得的太极拳理法著述。

    洪均生，洪公讳孝堃，字均生，号小痴，晚号八八老人。祖上三代为官，祖籍浙江宁波鄞县。6岁始读四书五经、唐诗三百首；11岁从学医道；13岁随祖父迁居北京，后考入北京法语学院，17岁因病辍学。1930年拜在陈式太极拳第十七代陈公讳发科师门下，习练陈式太极拳，与师朝夕相随，习拳十五载。因家道中落，1944年离师客居济南。1956年春再度赴京从师探求陈式技法，返济后，简练精一，学而后化，把师授实战技法融会贯通到所学套路中，称之为“陈式太极拳实用拳法”。1995年5月洪公写下书法横幅“洪式太极”。1996年1月28日故于济南，享年90岁。后人称“实用拳法”为“洪式太极拳”，广泛传播于世界各地。

第一章  太极拳法概论
  一、太极拳的来源和发展
  二、太极拳的发展与变化
  三、论太极拳的自转与公转
  四、太极拳全身的配合
  五、太极拳法变化符合对立统一法则
  六、太极拳推手中怎样运用十三势
  七、论意与力及力与巧的关系
  八、太极拳流传中存在的问题
第二章  洪式太极拳单手圈说明
  一、正手圈
  二、反手圈
第三章  洪式太极拳一路详释
  预备式
  一、金刚捣碓
  二、拦擦衣
  三、六封四闭
  四、单鞭
  五、左转身捣碓
  六、白鹤亮翅
  七、搂膝拗步
  八、初收
  九、斜行拗步
  十、再收
  十一、前蹚拗步
  十二、掩手肱捶
  十三、右转身捣碓
  十四、十字手
  十五、庇身捶
  十六、背折靠
  十七、下掩手捶
  十八、双推手
  十九、三换掌
  二十、肘底捶
  二十一、倒卷肱
  二十二、白鹤亮翅
  二十三、搂膝拗步
  二十四、闪通背
  二十五、进步掩手肱捶
  二十六、退进步拦擦衣
  二十七、六封四闭
  ……
第四章  洪式太极拳一路功用歌诀
第五章  太极拳式名考释、动作着法要领研究
第六章  重写式名考释杂谈
后记