罗伯特·L.莱希著的《为什么嫉妒使你面目全非》基于心理学的认知理论，告诉我们嫉妒心的缘起与发展，再教我们借助接受与承诺治疗以及冥想，帮助我们克服因嫉妒心产生的羞耻感，增进与伙伴、亲密对象的沟通，建立一个更加互信、可依赖的联结；同时，透过嫉妒的情绪，更加了解自己，不让反省忌妒成为毫无意义的事。

    作为心理学领域的领军人物，罗伯特·L.莱希博士在这本书中向我们全面剖析了嫉妒心理。他阐明了嫉妒产生的原因，解释了嫉妒如何控制我们的情绪和想法，帮助我们更加清晰地认识并且理解自己的嫉妒心理。
    同时，基于认知行为疗法的实践验证原则，本书还将带领读者一步步疏导自身的嫉妒心理——通过自我接纳、正视内心、共同面对等方式来处理这种令人困惑又无法忽视的心理情绪，从而减少嫉妒带来的问题及种种身心折磨。
    罗伯特·L.莱希著的《为什么嫉妒使你面目全非》或将成为你读过的最好的有关嫉妒的自助读物。最重要的是，它为那些需要改善关系的伴侣提供了重要的参考。

    在《为什么嫉妒使你面目全非》这本书中，罗伯特．莱希博士为读者全面剖析了嫉妒心理，通过一系列有趣的互动，帮助读者更清晰地认识并且理解自己的嫉妒心理。基于认知行为疗法(CBT)的实践验证原则，莱希博士带领读者一步步疏导自身的嫉妒心理，从而减少嫉妒带来的问题以及种种身心折磨。本书信息量庞大，内容专业，将成为临床实践和个人应对嫉妒心理的宝贵资源。
    ——莱斯利·斯科 《如何帮助孩子自信思考》作者之一
    在这本最新的著作中，著名的心理学家兼《治疗焦虑》一书的作者罗伯特。莱希博士对嫉妒进行了透彻、新颖的分析。嫉妒一直以来都被认为是有高度破坏性的情绪之一。基于作者几十年的心理治疗经验以及对认知行为疗法的深入研究，这本实用的治疗手册为情绪治疗提供了诸多宝贵价值，解放了嫉妒患者的自欺欺人以及其他情绪困扰。本书观点鲜明，情感丰富细腻，直击心灵，对陷入嫉妒漩涡的夫妻来说，此书应是必读之物。
    ——大卫·克拉克 加拿大新布伦瑞克大学荣誉教授 《焦虑应对》作者，《焦虑手册》作者之一

    罗伯特·L.莱希博士，备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会（AICT）会长、威尔康奈尔医学院临床心理学教授。曾任美国行为和认知疗法协会会长、国际认知心理治疗协会主席和美国认知疗法学院院长。
    已出版作品22部，其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》和《今日美国》在内的媒体专题报道。

嫉妒心的力量
  第一章  竞争性情感的演变
  第二章  嫉妒心之于你，是个困扰吗？
  第三章  依恋与承诺
嫉妒心是如何演变威问题的
  第四章  被嫉妒心操控
  第五章  导致朋友或伴侣离开你的嫉妒性行为
扭转嫉妒心
  第六章  学会自我接纳
  第七章  与你的思想共舞
  第八章  和你的嫉妒心对话
  第九章  正视自己的嫉妒心
  第十章  共同面对
  第十一章  克服过去，克服嫉妒
  第十二章  学会释怀
结语
致谢

    自弗洛伊德开始探寻达尔文进化论中所包含的心理学意义起，人类便不断发现自身进化过程中阴暗的一面。人类的发展其实是一个不断自我斗争的过程，我们既能够容忍暴力，但又有一定的同情心。人类一切最基本的动机都是为了确保基因的生存与复制。人际竞争亦是如此，包括争夺资源，甚至是性(生殖)机会。一系列的动机过程便由此产生，包括自恋、精神病态、自我竞争、宗族主义、偏见、羡慕，以及本书的主题——嫉妒。
    在多年的开拓性研究工作中，罗伯特·莱希(RobertLeahy)博士力求深入了解人类各种阴暗面的社会起源与其演变过程，从而提高我们承担与应对它们的能力与意识。在慢慢意识到这些情绪内在的驱动因素后，我们可以投入更多的精力来对自己的行为负责。显然，这也是这本书的核心目标之一。
    罗伯特·莱希博士在书中向我们阐明了嫉妒与羡慕之间的相同点与不同点。若看到他人拥有我们梦寐以求的东西，我们往往会产生羡慕的感觉。这种羡慕通常会产生两种截然不同的结果：消极的羡慕会促使我们毁掉他人拥有的东西，而积极的羡慕会指引我们去模仿他人，努力使自己也变得更好。而嫉妒，从另一方面来说，通常产生于三人或多个人之间的竞争关系中，其中至少有一个人会获得比他人更多的关注与优势，此时便产生了嫉妒。最典型的情况莫过于男女关系，但不仅限于此。嫉妒和羡慕的相同点在于两者都能激发对对手的敌对行为或态度，甚至想要伤害、摧毁对方，这就是大家所熟知的“我得不到的东西，其他人也休想得到”。
    嫉妒还体现在其他物种之中，尤其是在配偶守卫的行为中，往往是其中一方(大多数但不总是雄性)试图阻止他人接触他们所守卫的人。与此同时引起被守卫者的恐惧。事实上，诱发恐惧作为一种嫉妒的策略是非常普遍的。在《旧约》中，上帝被认为是善妒的，因此那些背叛他的人或不顺从他的人都会经历无尽的痛苦。那句人们常放的狠话——“你要是敢离开我……”就是嫉妒者赤裸裸的威胁。
    由此不难看出，嫉妒是同情关系中最大的破坏者之一。在爱情中，嫉妒还引发了愤怒。嫉妒可以引发各种各样的关系冲突，从被动侵犯一直到家庭暴力，甚至是谋杀。跟踪行为背后隐藏的往往也是嫉妒，当渴望得到的对象选择了别人后，嫉妒便会激发复仇心理。最终，嫉妒只会把对方越推越远。与许多引发愤怒的情绪一样，嫉妒也不是平白无故产生的。
    在《为什么嫉妒使你面目全非》一书中，莱希博士从临床医师的视角出发，总结了大量的案例经验，向我们展示了这个常被忽略的个人与人际悲剧。他在书中深刻地剖析了嫉妒的根源，同时也提出了一些应对措施。如果你正遭受着嫉妒的困扰，那么读完这本书，你将意识到你并不是一个异类，你所经历着的嫉妒带来的冲动与痛苦，都是你的大脑，或者准确地说，是人类的大脑使然。
    莱希博士在书中不仅提到了本身受到嫉妒困扰的人，同时还顾及了那些受害者的情况。可悲的是，明明是那些心怀嫉妒的人犯下的错误，但受害者往往也会对发生的事情感到羞耻。因此他们可能会试图掩盖真相，甚至是自欺欺人，而不愿向外界寻求帮助。事实上，许多嫉妒或者暴力的受害者往往因为感到羞愧或害怕，而不愿意承认或揭露他们的处境。这本书将帮助你判断自己是否是嫉妒关系的受害者，并可能会帮助你确定是否需要接受专业的帮助。
    《为什么嫉妒使你面目全非》一书探索了嫉妒的本质和模式，这些深刻的见解对于整个心理学的发展都具有非凡的价值。其中尤其重要的一点是能够指导我们如何摆脱嫉妒带来的羞耻感。首先，诚实对待自己是为自己的行为负责的重要的第一步。虽然有时候我们无法控制自己的想法，但是我们可以为自己的行为及其后果承担责任。归根结底，人类也只是万千生物中的一种，在我们短暂的一生中，从出生到死亡，我们所有的冲动与欲望都受到大脑思想的支配，而这些思想已发展进化了数百万年了。甚至当我们的基因促使我们去追求和得到自身所爱时，最终其实也是让我们放弃内心对和平的渴望。
    这是一本深刻而重要的书，在这本书中你将学会接纳自己的嫉妒心理，并找到自己的解药。你将学会对自己坦诚，最终勇于直面并战胜自己的嫉妒心。莱希博士的文字非常细腻、富有感情，具有非常强的可读性，他将带领读者一起征服嫉妒，摆脱人类生存中巨大的痛苦与折磨。这将是你人生旅程中最重要的一本教科书。
    保罗·吉尔伯特