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这样做血糖才会平

  • 定价: ¥48
  • ISBN:9787513252522
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:中国中医药
  • 页数:195页
  • 作者:编者:余瀛鳌//陈...
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  • 2019-01-01 第1版
  • 2019-01-01 第1次印刷
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导语

  

    中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统,“治未病”的思想深入人心,即便是对于无法根治的疾病,只要善于调养,也一样可以做到与疾病和谐共存,减轻病痛和不适,提高生活质量,延年益寿,这也是中老年保健的理想状态。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血糖才会平》将中西医治疗糖尿病的经验相结合,既讲解了西医治疗的原则、方法,又提供了一些有效的中医药膳食疗方,以及简单易行的经络保健按摩法,居家保养非常实用。

内容提要

  

    由于糖尿病本身并不致命,而是有一个长期发展的过程,真正致命的多是由此引发的各类并发症。所以,很多人觉得血糖高一些也投有什么严重不适,对防治疾病采取忽视的态度,任其发展,这对控制疾病十分不利。也有些患者闻糖色变,矫枉过正,生活过于严苛,这不吃那不吃,身体变得虚弱又引发其他疾病,甚至低血糖等危症,这也不是健康的生活。
    余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血糖才会平》就是想为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上,从改变不良生活方式入手,通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病,做到治疗与生活相辅相成,高度融合,达到良性循环的状态,从而缓解和控制病情,预防并发症及意外危症的发生。

目录

壹  看懂血糖化验单
  有这些症状应查查血糖
  糖尿病的真正危害是并发症
  血糖为什么这么高
  哪些人是糖尿病的主力军
  综合调治,降糖才有效
  降糖不求快,平稳更重要
  老年人血糖控制适当放宽
贰  管住嘴,首先要改善饮食习惯
  不是不能吃,而是要合理地吃
  控制好总热量摄入
  每日进食量要心中有数
  三餐与加餐,如何分配食物
    早餐要吃饱,保证营养
    上午加餐,补充早餐不足
    午餐要吃好,荤素花样多
    下午加餐,保证血糖平稳
    晚餐要吃少,减轻肠胃负担
    晚间加餐,预防夜间低血糖
  养成良好的用餐习惯
  了解“血糖生成指数
  碳水化合物,不能多也不能少
  ……
叁  善用中药材——画龙点睛的药膳方
肆  关注生活细节,严防并发症
伍  合理运动,就是特效降糖药
陆  经络穴位保健,可以有效降血糖
柒  了解药物常识,不怕用药也不乱用药
附录